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地 址：一號訓(xùn)練館：渝北區(qū)湖濱西路23號水木青華小區(qū)后門
二號訓(xùn)練館：龍溪龍華大道北城國際芭菲盛宴負(fù)一樓
三號訓(xùn)練館：渝北區(qū)同茂大道鹿山地鐵站8號口
運(yùn)動訓(xùn)練很重要，除了基本功一定要扎實(shí)，交叉組合訓(xùn)練也很重要。特別是業(yè)余乒乓球愛好者，要想務(wù)實(shí)地提高自己的乒乓球水平，就得要把練習(xí)和比賽結(jié)合起來，相互促進(jìn)，才能順利地提高自己的乒乓球水平。練基本功不合適。當(dāng)然，沒有一定的基本功是彈不好的，不是說不練基本功。
因此，乒乓球業(yè)余愛好者需要注意比賽訓(xùn)練和基本功訓(xùn)練的結(jié)合，使自己的乒乓球技術(shù)在比賽中進(jìn)入更好的狀態(tài)。
比如在橫拍中，基本功有：正手攻、正手拉、正手搓、反手撥、反手彈、反手攻、反手拉。這些技巧可以先分開練習(xí)，然后在比賽中根據(jù)來球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)采取不同的方法。如果這些技術(shù)還有很多缺陷，練好基本功還是很重要的。
如果是直拍，基本功有：正手攻、正手拉、正手搓、反手擋、反手彈跳。直拍反手的反手推、搓尤為重要，尤其是搓球要轉(zhuǎn)、短。
正手弧圈球：站立位置與附加弧圈球基本相同。手臂的球拍高于弧圈球，球拍與地面形成80度左右的角度。當(dāng)球彈離球臺時(shí)，腿、腰、上臂和前臂依次傳遞動量。擊球瞬間，手腕微微內(nèi)旋向前，加速度達(dá)到很大，在上升后期或高點(diǎn)期摩擦球的中上部。擊球后，壓力移到左腳。
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