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在體育運動中，根據(jù)運動生物力學(xué)中對技術(shù)動作的分析，動作是連在一起形成節(jié)奏的。行動的目的決定了它的節(jié)奏。
從乒乓球技術(shù)動作的特點分析，每一個擊球都可以看作是“一次性爆發(fā)力”。在每一個擊球動作中，如何將預(yù)備動作(指選位、球拍、揮拍)與功能動作(指球拍擊球)結(jié)合起來。這就要求運動員在有目的的劃水后迅速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，為后面的一次劃水做準(zhǔn)備，始終處于主動位置。動作之間的這種聯(lián)系形成了乒乓球運動節(jié)奏的特點。
協(xié)調(diào)發(fā)力對很多業(yè)余高爾夫球手來說確實是個難題。很多人都在堅持不懈的追求，希望盡快改善自己的發(fā)力方式。他們有的在研究大臂小臂如何發(fā)力，有的在研究腰臀如何發(fā)力，有的在研究腳腿如何發(fā)力，有的在研究手腕手指如何發(fā)力，更多的人在研究壓力如何發(fā)力。結(jié)果練完手忘了腿，練完腿忘了腰，練完腰忘了手。力出來了，球卻沒上去。
怎樣才能更形象直觀的向沒有很好基本功的朋友介紹「協(xié)同努力」？正手搓球是基礎(chǔ)，難度更大。搓球時，以同側(cè)腳向前、膝蓋微曲握拍，上下按壓，相當(dāng)于壓縮弓的兩端。眾所周知，拉弓的時候，勢能不斷增加。這個時候，弓的兩端距離一定要縮小！對，就是這種感覺。這時候再搓一次球，就會有力量感和控制感。
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