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一,訓(xùn)練正反手拉球時(shí),從一般上旋球開(kāi)端。
你要跟他人對(duì)練,先練對(duì)手用正手攻球,但不怎樣發(fā)力,有點(diǎn)帶過(guò)來(lái)的那種攻球,你來(lái)練近臺(tái)拉;反手,讓對(duì)方給你用反手推或許撥過(guò)來(lái),不是旋轉(zhuǎn)太強(qiáng)的上旋球,你就開(kāi)端訓(xùn)練拉,這兒邊有一個(gè)準(zhǔn)則,引拍起伏無(wú)需過(guò)大,引拍的時(shí)分,前臂不要過(guò)低。
開(kāi)端階段,就是樹(shù)立根本動(dòng)作,你要讓自己明白,這個(gè)拉和打的不同,一起樹(shù)立碰擊加沖突的那種根本才干和感覺(jué),決不能上來(lái)就發(fā)力掄,那種練法,練一個(gè)死一個(gè)。當(dāng)然,方才說(shuō)的這種訓(xùn)練板數(shù)都要多一點(diǎn)。
二,訓(xùn)練乒乓球拉球上旋球技能的時(shí)分,來(lái)球不管是怎樣打過(guò)來(lái)的,它都是上旋球,所以你的站位決不能站得太后,比你那正手攻球就略微退個(gè)10-15公分就能夠,反手也是一樣。
三,前進(jìn)你的揮拍速率。假如你技能訓(xùn)練不行嫻熟,每一次拉球的時(shí)分,特別是后觸球的時(shí)分,過(guò)于勻速。
訓(xùn)練乒乓球拉上旋球,剛開(kāi)端確實(shí)需求你操控力氣與旋轉(zhuǎn),不過(guò),在觸球前的那個(gè)20公分左右,速度要有所改動(dòng),找到拉球的感覺(jué)。為此,你能夠恰當(dāng)?shù)鼐毦毻绞謸]拍。
四,拉上旋球或許側(cè)上旋球,所以揮拍拉球時(shí),要恰當(dāng)向前多一些,迎出去,膽子大一點(diǎn),碰擊多一點(diǎn)沒(méi)練習(xí)。你先把動(dòng)作搞安穩(wěn),到臺(tái)率高了以后,再恰當(dāng)加一點(diǎn)沖突和發(fā)力。
乒乓球有各式各樣不同打法,還有多種戰(zhàn)術(shù)。不管乒乓球戰(zhàn)術(shù)怎樣改動(dòng)多端,它的技能離不開(kāi)四個(gè)根本要素,那就是:力氣、速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。
力氣擊球力氣是乒乓球運(yùn)動(dòng)的制勝要素之一,力氣大者??稍谟龅綍r(shí)機(jī)球時(shí)一板處理問(wèn)題。假如你在進(jìn)攻傍邊猛力扣殺,使對(duì)方接欠好,那你就要打得有力氣。
速度“快”是乒乓球運(yùn)動(dòng)的首要制勝要素之一,也是爭(zhēng)奪自動(dòng),制作扣殺時(shí)機(jī)以及使對(duì)方措手不及而直接得分的重要辦法。而速度作為乒乓球運(yùn)動(dòng)的一個(gè)術(shù)語(yǔ),是指乒乓球飛翔的時(shí)刻和擊球空隙時(shí)刻的長(zhǎng)短。
為了盡量削減對(duì)方的反響時(shí)刻、預(yù)備時(shí)刻和完結(jié)動(dòng)作的時(shí)刻,所以有必要要抓緊時(shí)刻,爭(zhēng)奪在短、快的時(shí)刻內(nèi)把球反擊到對(duì)方的臺(tái)面上,使對(duì)方措手不及。
旋轉(zhuǎn)為了添加對(duì)方反擊的難度,還能夠制作各種旋轉(zhuǎn)球,迫使對(duì)方回球失誤?,F(xiàn)在乒乓球技能開(kāi)展要求既要有旋轉(zhuǎn),還要有很快的球速。
落點(diǎn)相對(duì)乒乓球的球臺(tái),乒乓球的面積就比較小,要使自己打曩昔的球更具威力,落點(diǎn)也是很要點(diǎn)的。乒乓球的落點(diǎn)是指在臺(tái)面上的落點(diǎn)。
恰當(dāng)?shù)穆潼c(diǎn)與擊球線路相合作,可迫使對(duì)方前、后、左、右奔跑,并迫使對(duì)方改動(dòng)擊球辦法,添加對(duì)方反擊的難度。
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