乒乓球訓練班的培訓要點：推發(fā)力的技巧

2022-03-08

次

乒乓球的打法多種多樣，戰(zhàn)術也多種多樣。無論什么打法，戰(zhàn)術多么多變，乒乓球技術都離不開四個基本因素，即力量、速度、旋轉和落點。

乒乓球技術訓練的要點：推、擋。

1.特點及應用快推的特點是站得近，動作小，回擊有力量，速度快，線路變化多。適用于回擊一般的拉球、推擋球和中等強度的攻擊球；相持階段可以發(fā)揮回球快的優(yōu)勢，推兩角或者攻擊對方的空檔，為自己的進攻創(chuàng)造條件。這是很常用的推球和停球技術。

2.要點擊球前緊貼身體，這是前臂適當后退造成的。

前臂向前推的過程中，完成外旋。

手腕旋轉不要太大，關鍵是時機合適。

乒乓球技術訓練要點：用力。

1.特點及運用：回球重，速度快，擊球點高，充分發(fā)揮手臂的推進力。

在比賽中，推進力的運用可以迫使對手離開舞臺，陷入被動局面(如側身正手進攻前板，推底線或大角度)，與減速齒輪配合使用可以有效調動對手，取得主動。適用于處理速度較慢、旋轉較弱的上旋球或力量較輕的來球，落地后彈起略高于球網。

2.要點：

球拍向后拉，向上拉，增加用力距離。

擊球點要適當遠離身體。

擊球時間不宜過早或過晚。

有效集中擊球瞬間身體各部位的力量。

乒乓球少兒培訓班.png

136-4836-0455

郵箱地址：303405178@qq.com

校區(qū)地址：一號訓練館：渝北區(qū)湖濱西路23號水木青華小區(qū)后門二號訓練館：龍溪龍華大道北城國際芭菲盛宴負一樓三號訓練館：渝北區(qū)同茂大道鹿山地鐵站8號口