業(yè)余學乒乓球怎么更好的掌握技巧？

2022-03-08

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正手拉是一個非常復雜的技術(shù)，包括近階段拉、中近階段拉、遠階段拉、上旋拉、下旋拉、近階段快帶、反弧圈球拉、半出拉等等。無論多復雜的拉球，有一點是很重要的基礎，那就是步法。步法的好壞直接關(guān)系到正手拉的命中率、力量和調(diào)整能力。

1.正手發(fā)球1。特點：球速快，落點長，沖擊力大。送到對手的右角或者中左位置，對對手的威脅很大。

2.要點：拋球不要太高；提高擊球瞬間的揮桿速度；一落點應靠近臺面端線；擊球點與網(wǎng)相同或略低于網(wǎng)。

二、反手發(fā)球和發(fā)球1。特點：球速快，曲線低，向前擊球幅度大，迫使對方后退接球，有利于進攻，常與發(fā)球配合使用。

2.要點：擊球點應在身體左前側(cè)與球網(wǎng)同高或略低；注意手腕的抖動力；一個登陸點在當?shù)卣緟^(qū)的終點線附近。

三、發(fā)短球1。特點：擊球動作小，出手快，球落在對方桌上后的二跳不會釋放，對手很難用力搶、沖或攻。

2.要點：拋球不要太高；擊球時，手腕的力量大于前臂；發(fā)球的開始一落點在球臺中間，不要太靠近球網(wǎng)；發(fā)球動作盡量類似長發(fā)球，讓對方難以判斷。

想練正手拉，得要先練步法。在這一點上，是職業(yè)運動員和業(yè)余運動員很大的區(qū)別。業(yè)余運動員不能像專業(yè)運動員一樣做大量高強度的步法訓練。

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