兒童乒乓球訓練班：學乒乓球個子有影響嗎？

2021-11-30

次

乒乓球可以鍛煉競爭意識和對抗意識，提高孩子的反應敏感度，保持身體健康。孩子幾歲能學乒乓球？

1、孩子太小，不能照顧自己。尤其是對乒乓球的興趣不會太強。如果強迫他們學習，他們會有逆反心理。

2、乒乓球箱的高度是固定的。如果孩子太小，身高和球的情況不成正比，很難打。

因此，如果你想走專業(yè)路線，還是要在5歲到12歲之間學習。

針對以上問題，筆者有一些個人的建議。首先，不要急于求成。孩子太矮的時候，多花點時間打牢基礎動作，腳踏實地練。不要太早練力量，拉弧圈球。這樣的話，很容易破壞動作，尤其是會變成“肩并肩”打球。過了兩三年就改不了了。

在訓練內(nèi)容上，單行較多，定點練習較多。比如：正反手單線進攻、定點揮拍速度、定點推，背側、簡單發(fā)球等等。我們可以利用單項技術比賽，即看單位時間內(nèi)誰完成的板數(shù)更多等手段來提高孩子的訓練興趣?？傊?，我們應該想辦法讓他們度過這個“無聊”的訓練期。

對于長得比較快的孩子，首先教練要仔細觀察并做好記錄，比如每三個月測量一次身高體重。發(fā)現(xiàn)這個問題后，要提醒年輕選手：開始，適當下臺(與自己比較)；然后要求雙腳位置適當加寬(視個人身高比例而定)，壓力降低(也是逐漸降低)；適當增加運動范圍(這很重要)。這樣孩子的基本姿勢、技術動作等打球基本要素才能與身高保持同步，得到科學合理的調(diào)整和提高。

乒乓球少兒培訓班.png