基本功很重要，正手進(jìn)攻，反手撥或者推，這些都是初學(xué)者需要學(xué)習(xí)的個(gè)人技能。之后練什么，練什么，達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)都是可以的。很多朋友不知道。

有朋友說對(duì)方球太快太歪，和練習(xí)時(shí)不一樣。問題來了。為什么沒有在實(shí)踐中練過這樣的速度力量？

手攻，面對(duì)慢球，可以加大進(jìn)攻力度。面對(duì)快球可以減少防御力，一個(gè)動(dòng)作可以用兩種方式。剛開始可以固定速度和力量，體驗(yàn)杠桿。然后可以練習(xí)換節(jié)奏，快一檔，慢發(fā)力。

練好自制力，控制好擊球節(jié)奏是很重要的，但很多人往往沒有真的練過。

好的正手進(jìn)攻，不管對(duì)手來球的快慢，一定要能打到臺(tái)上，更重要的是一定要打到落點(diǎn)。功率控制要求非常高。

快速提高乒乓球水平的方法有：

1.加強(qiáng)基本功練習(xí)。想要讓乒乓球水平有較大的提升空間，扎實(shí)的基本功必不可少，比如良好的體力、靈活的步伐、扎實(shí)的弧圈球基本功是提升的保證；2.提高抓發(fā)球能力。發(fā)球水平其實(shí)是對(duì)乒乓球旋轉(zhuǎn)、弧線、力量、落點(diǎn)等綜合理解的體現(xiàn)。所以掌握接球和發(fā)球的技巧非常重要。

3.提高單板的殺傷力。好的進(jìn)攻是穩(wěn)、準(zhǔn)、穩(wěn)。是穩(wěn)成功率、嚴(yán)謹(jǐn)嚴(yán)謹(jǐn)、力量、弧線、旋轉(zhuǎn)的體現(xiàn)。你可以通過擊球點(diǎn)、搓比、身體關(guān)節(jié)力量來提高自己的單板殺傷力；4.提高發(fā)球搶球意識(shí)。時(shí)刻準(zhǔn)備側(cè)身轉(zhuǎn)身，每一個(gè)球都要努力上手，達(dá)到提高技術(shù)的目的。