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重慶乒乓球培訓(xùn)
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學(xué)好乒乓球開始的一步——怎么握球拍?

2022-01-04

1.在演奏風(fēng)格方面:

(1)一般進(jìn)攻中,如快攻、近臺扣球等,主要使用沖擊力,力度要盡可能靠近球心。

(2)對于一般的旋轉(zhuǎn)球,如成圈球、搓球等,摩擦力是主要的作用力,作用力要遠(yuǎn)離球心。

2.在擊球距離和不同的打法方面:

(1)短近網(wǎng)球以腕力為主。

(2)近臺臺球和快攻打法,如近臺快攻和推擋等。都是以前臂力為主;在力量型(如扣球)和弧圈球打法中,大臂是主力,帶動前臂。

(3)遠(yuǎn)離臺面的球,如中長拉球、進(jìn)攻球等,都是由大臂力帶動的。

快攻:球拍柄右側(cè)貼在食指第三關(guān)節(jié)上,食指的二關(guān)節(jié)壓住球拍右肩。拇指的先一個關(guān)節(jié)壓迫球拍的左肩。

循環(huán):

1.和快攻2一樣。拇指和食指組成一個小環(huán),輕輕敲擊手柄。中指和無名指是直的,先一個手指結(jié)是用來握拍背的。

水平節(jié)拍:

1.淺握:自然用中指、無名指、小指握住手柄,將拇指輕輕貼在前面的中指旁邊,食指自然伸直,球拍背面傾斜放置。老虎的嘴微微貼在球拍上。

2.深握:與淺握基本相同,但老虎的嘴靠近球拍。

根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要調(diào)整擊球力量:

(1)用力:依靠自己的揮桿速度,在擊球瞬間施加爆發(fā)力,使球產(chǎn)生很快的速度和很大的力量,是比賽中運(yùn)用很廣泛的得分手段。

(2)杠桿:利用對方的力量將球打回來。你只能用強(qiáng)大的沖力回?fù)羟颍热缪h(huán)球和扣球。杠桿擊球需要很好的把握拍角,擊球時間一般是開始的一次,也就是上升的初始階段。

(3)減力:減緩回球速度,如放短球、減力攔網(wǎng)等。它可以起到改變節(jié)奏的作用,尤其是防弧膠棒和長膠棒使用動力時,效果很好。

乒乓球訓(xùn)練班.gif


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