體驗(yàn)用臀部和手臂摩擦手腕的感覺(jué)。這時(shí)，你不必把球扔得太高。很多高爾夫球手在剛才練習(xí)的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)球場(chǎng)比較多，兩跳三跳根本沒(méi)辦法控制。首先要盡量把起點(diǎn)和出球點(diǎn)放在1/2盤(pán)的位置，甚至稍微靠前一點(diǎn)。在這里摩擦?xí)r不要施加太大的向前和向下的力。有些人是向前的。如果手臂向前移動(dòng)，對(duì)球的沖擊分量會(huì)更自然，球自然容易出界，所以我們?cè)诳刂魄蚨痰倪^(guò)程中要盡量不要施加向前的力，因?yàn)槲覀兊难勘旧碓谛D(zhuǎn)的過(guò)程中就有向前的力，向前的力就足夠了，所以我們的手臂不要施加向前的力，只需要跟著腰部向右橫向轉(zhuǎn)動(dòng)，然后整個(gè)力就要感覺(jué)到是在吸著傳來(lái)的球。這就像握著球而不是擊球的感覺(jué)。控制短手的動(dòng)作也很重要。手應(yīng)該給球一種接球的感覺(jué)。如果你的拍面面向前方，那么如果你這樣發(fā)球，肯定會(huì)出界。

發(fā)球反手下旋和轉(zhuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)如下：

(1)擊球前的準(zhǔn)備(包括站位、投球、引拍)。右腳晚一點(diǎn)或平一點(diǎn)站立，身體略向左傾斜，左掌在身體左前方持球。在網(wǎng)拍中，左手向上拋球，而右臂向內(nèi)旋轉(zhuǎn)。握住手腕彎曲伸直，水平握住手腕外展，使網(wǎng)拍面向后傾斜，將網(wǎng)拍引向身體左后方。面對(duì)球時(shí)，右臂從左上側(cè)擺動(dòng)到右上側(cè)。

(2)當(dāng)球從高點(diǎn)下落至略高于或等于凈高時(shí)，前臂向左、前、下施力，同時(shí)直握腕伸出，橫握腕縮回，擊球中下部向底部摩擦。擊球后的開(kāi)始一個(gè)落點(diǎn)靠近球網(wǎng)。

(3)擊球后手臂繼續(xù)隨著趨勢(shì)向右、前、下擺動(dòng)，快速恢復(fù)。