發(fā)球和進(jìn)攻是乒乓球的主要得分技術(shù)。這主要是因?yàn)樵谇叭种懈菀字鲃?dòng)發(fā)球和組織進(jìn)攻。一旦你錯(cuò)過(guò)了前三板或沒(méi)有及時(shí)發(fā)球和進(jìn)攻，你的對(duì)手會(huì)很快適應(yīng)球場(chǎng)的節(jié)奏，甚至在發(fā)球和進(jìn)攻中領(lǐng)先。下面請(qǐng)乒乓球私人教練給大家介紹一下乒乓球發(fā)球進(jìn)攻練習(xí)。

　　1.發(fā)球一個(gè)或一組球后進(jìn)攻只能限制接發(fā)球的位置，而不能限制接發(fā)球的方法(可以通過(guò)攻、拉、扭、撇等技術(shù)接發(fā)球)，這樣可以提高發(fā)球者在一定位置用不同接發(fā)球方法進(jìn)攻球的能力。

　　2.發(fā)完一個(gè)或一組球后，趕緊進(jìn)攻并限制對(duì)手的接發(fā)球方式(或進(jìn)攻，或摩擦?)和位置。例如，反手將右手邊上下移動(dòng)到對(duì)方的右側(cè)近網(wǎng)處，要求對(duì)方撿起我的左中，然后我就沖向進(jìn)攻。

　　3.發(fā)球一個(gè)或一組球后進(jìn)攻，但不限制接發(fā)球的方法和球的位置:發(fā)球進(jìn)攻者不僅需要在步法上移動(dòng)，還需要進(jìn)攻不同性能的球。

　　4.發(fā)球一個(gè)或一組球后進(jìn)攻，只限制接發(fā)球的方法，不限制位置:要求判斷對(duì)方接發(fā)球的位置，快速移動(dòng)，然后進(jìn)攻。

　　5.綜合全面的實(shí)踐:對(duì)服務(wù)的類(lèi)型和位置沒(méi)有限制，對(duì)接受服務(wù)也沒(méi)有限制。它可以訓(xùn)練和測(cè)試服務(wù)和攻擊的實(shí)戰(zhàn)能力。

　　在上述練習(xí)中，還應(yīng)注意培養(yǎng)和提高這樣一種意識(shí)和技術(shù)，即當(dāng)發(fā)球后一板不能進(jìn)攻時(shí)(對(duì)方發(fā)球很好)，在緊急情況下沒(méi)有必要盲目進(jìn)攻，但有必要在戰(zhàn)術(shù)上控制一板(如果對(duì)方不擅長(zhǎng)反手進(jìn)攻，可以用大角度和強(qiáng)后擺控制反手，迫使其向后轉(zhuǎn))。然后爭(zhēng)取下一局，再次進(jìn)攻，這在比賽中有很大的現(xiàn)實(shí)意義。