關于乒乓球發(fā)球訓練方法的文章非常多，很多文章論述的也比較細。練就“一招吃遍天下”的本領是乒乓球愛好者都渴望的，但并不是想就能實現的，不僅需要你掌握訓正確的訓練方法還要求你有頑強的毅力。本文是乒乓球私教關于乒乓球發(fā)球訓練方法和訓練態(tài)度的文章，其中特別指出了乒乓球發(fā)球訓練的態(tài)度保證。

　　先說服務培訓方法。

　　1.多球訓練。這是服務培訓方法中基礎的培訓，對于探索服務規(guī)律，提高服務質量非常有效。

　　2.定向陪練。高水平選手陪練，高手動機研究，動作模仿。發(fā)球和接發(fā)球是一對互補的技術，相互訓練效果是好的。如果接發(fā)球方接球能力強，水平高，對發(fā)球方盡快提高發(fā)球技術會更有利。在高水平服務接受者的指導下，可以實踐某一環(huán)節(jié)的服務技術，突破某一難度。開始達到一個好的發(fā)球局離不開像大師一樣的學習，學會和大師一起發(fā)球局也是進步快的手段，其次是看國家隊球員的高超發(fā)球局。這個網絡上有很多視頻。只要你仔細搜索，就會有很多。模仿效果后，練習多天可能達不到。

　　3.配套培訓，細化兩套。為了讓某項服務發(fā)揮作用，需要有一個匹配的干擾協作。比如大力旋轉球，就要配合非旋轉球;短球要配長球。一套發(fā)球應該有盡可能多的變化，包括速度、旋轉和落點的變化。但在訓練中，要求“準確”。根據自己的特長，掌握一兩種高質量、高技巧的發(fā)球，嚴禁貪完、缺技巧。

　　4.改進和創(chuàng)新發(fā)球技術。新的發(fā)球規(guī)則并沒有完全否定所有原有的發(fā)球技術，如深蹲發(fā)球、反手低拋發(fā)球和反手高拋發(fā)球，這些技術可以擴展或改進和創(chuàng)新。尤其是反手高拋發(fā)球，因為反手發(fā)球的擊球位置本來就在發(fā)球者身體前方，更容易適應新規(guī)則的要求。此外，高拋發(fā)球可以加快球的速度，增加球的力量，增加球的旋轉。因此，注重反手高拋發(fā)球技術的研究和創(chuàng)新顯然是有利的。

　　二、再談發(fā)球訓練的態(tài)度

　　1.樹立嚴格的思想和正確的觀念。在發(fā)球練習前，運動員需要了解球的旋轉、落點和速度之間的關系，幫助運動員了解各種發(fā)球的特點，以及各種發(fā)球的技術要領方法。球要盡可能具有用力大、落點尖銳、旋轉性強、速度快的特點。即使不能主動得分獲得機會上手，也不能讓對方先。你要有高質量、嚴服務的理念。短的太短上手，長的太長，底線一下子就到了。不能半長半短，一出來就出來，所以一遇到高手就完事了。

　　2.要有毅力和意志力。上菜的做法很枯燥，也不是一朝一夕能練出來的。需要長期的訓練和積累。要練好發(fā)球，不僅要充分認識發(fā)球的作用，還要從小培養(yǎng)發(fā)球的興趣。只有當我們對服務有強烈的興趣時，才能不斷地去思考和研究。練好一個發(fā)球需要3個月。3個月后，可以說所有的玩家都習慣了什么都拿。那些不夠好的人還沒有在賽后想出你的發(fā)球。效果尤為顯著，提高了自身競爭的永恒力量和優(yōu)勢。是必須培養(yǎng)的技能，是讓對手抓狂的技能。

　　3.建立高質量的想法。優(yōu)質服務必須規(guī)范，尤其是青少年體育規(guī)則的重點，尤其是規(guī)則，服務規(guī)則必須被理解和滲透。違反服務的行為有很多種，其中青少年中常見的有：不牽手、不睜眼、不伸懶腰;投球時，不要把球握在桌子下面;拋球高度不超過16厘米。但目前，更多的違規(guī)行為正在阻礙發(fā)球。無遮擋發(fā)球，要求投球后立即將球員的手從球員身體與球網之間的區(qū)域移開。因此，在發(fā)球訓練中，應注意糾正發(fā)球失誤