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重慶乒乓球培訓(xùn)
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乒乓球磕球練習(xí)方法講解

2020-10-28

  孩子學(xué)乒乓球和長大不一樣。要注意規(guī)范動作,激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣,所以孩子要循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)乒乓球。一般來說,孩子的乒乓球意識應(yīng)該首先建立起來,當(dāng)他們有一點(diǎn)球感時,他們可以慢慢地在舞臺上穿插一些擊球練習(xí)。常見的做法是在教練的指導(dǎo)下?lián)羟?。敲球可以培養(yǎng)孩子對即將到來的球的感覺,乒乓球的節(jié)奏,形成肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的基本運(yùn)動感覺,提高他們對球的理解,為以后打好基礎(chǔ)


  保持身體靠近桌子,站在正手位置。如果孩子個子不高,比如擊球時胳膊肘還低于桌邊,就應(yīng)該給孩子抬高。方法是放在腳下的10厘米高的木板。


  然后用左手接住兩個球,手臂與桌子的端線平行,手掌朝下,高度離桌子25cm左右。放開手,球自然落在桌上,右手開始引拍。然后,當(dāng)它反彈到高點(diǎn)時,球拍擺動只是為了擊球。注意揮桿擊球后動作的完整性。此外,先的動作應(yīng)該是自然的,你不能故意把你的手放回拉,這會使動作拖住拉


  2.注意乒乓球擊球的問題


  指導(dǎo)練習(xí)者,好是正手位打斜線,注意臺上來球。注意擊球的節(jié)奏,培養(yǎng)球運(yùn)動的感覺,形成基本的擊球動作。孩子的要求不要太高,不要追求全身的發(fā)揮。在這里,他們只需要體驗(yàn)肩關(guān)節(jié)等上肢小關(guān)節(jié)的運(yùn)動。否則孩子記不住,就更難了。


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