第一種是人對人的多球訓練，即球是由教練或團隊成員提供的。它是在人與人之間執(zhí)行的。這種形式在培訓中最常見。它的特點可以歸納為四個方面：目的，可操作性，可變性和可控性。根據(jù)訓練需要，人對人多球訓練可分為多人多球訓練和單人多球訓練。多次多球訓練是單方面的連續(xù)擊球訓練方法，其中練習者沒有對手。每次射擊均由教練或團隊成員提供。連續(xù)拍攝可以是數(shù)十張。也可能有數(shù)百個。練習者擊球的方法取決于訓練的目的。它可以是單個技術，也可以是技術的組合。這是多球訓練中最重要的方法之一。兩個球員之間進行一次多球訓練，球由第三方提供。雙方根據(jù)技術或戰(zhàn)術要求從實戰(zhàn)出發(fā)，并根據(jù)比賽規(guī)則完成合法擊球。球，打完一個球后，練習下一個球。這種做法具有強烈的對抗性，主要用于實踐戰(zhàn)斗技術的實踐以及集成電路和戰(zhàn)術的訓練。通常，它是在已經具有技術基礎并且處于同一水平的玩家之間進行的。賽前訓練也經常使用。

　　第二類是人機多球訓練。目前，市場上有許多不同等級和功能的乒乓球發(fā)球機可供選擇。然而，盡管球機的設計不斷改進，但角度，強度，旋轉和節(jié)奏都有不同的調整，但畢竟它仍然是一臺機器。調節(jié)的程度是有限的，并且不能達到人與人多球訓練的效果。它的特點是練習者可以在沒有對手的情況下獨自練習，這既有趣又具有挑戰(zhàn)性。適合乒乓球初學者和乒乓球愛好者。

　　值得指出的是，無論采用哪種形式的多球訓練，都必須有明確的目的，以避免盲目性和隨機性。那么，通過多球訓練可以實現(xiàn)什么呢?

　　一、了解新技術動向

　　新手與多球訓練密不可分。在技術培訓的早期階段，應使用多次多球訓練，以使初學者盡快學習和掌握單個技術動作，例如正手，拉手，反手，推手等。多球訓練可以幫助您初學者更大程度地建立技術動作的條件反射，增強記憶功能，加快學習進度，并盡可能快地進行技術動作。

　　二、鞏固并精通各種技術

　　多球訓練過程是一個密集的訓練過程，特別是在訓練強度上，可以大大提高單位時間內的訓練效率。對于基本掌握了技術動作的球員，通過多球訓練，他們可以快速鞏固和提高自己的技能，從而達到熟練水平。

　　三、學習和掌握困難的技術

　　乒乓球是一項技術復雜且技術高超的運動。許多困難的技術練習很難在實踐中達到預期的效果，或者由于技術水平的差異，無法進行練習，例如桌子上的短球。拉，擊，一長一短的反擊，追球，連續(xù)的反手彈跳以及復雜技術的組合練習等，都必須由多球訓練。多球訓練會增加擊球的難度，因此在練習中通常難以入門的困難技術會通過補給，集中，突出和有針對性的強化訓練的形式反復出現(xiàn)并得到解決。

　　四、學習和掌握各種步法

　　多球訓練是學習和改善步法的最有效方法。任何步法訓練都可以用多個球進行，并且與技術緊密結合。練習時，您可以從簡單到復雜，從簡單到復雜，從單個步法練習過渡到全面的步法練習。

　　五、改善體質

　　在練習過程中，玩家可以比實際戰(zhàn)斗速度和節(jié)奏更快地使用球，以使練習者進行反擊。這不僅對從業(yè)者熟練掌握技術，而且還提高了身體的協(xié)調能力(尤其是人體體重)。心臟的交換和減少)，反應速度，腳步的適應性和靈活性可以極大地幫助您。在戰(zhàn)時適應多球訓練，您可以贏得更多時間進行戰(zhàn)術調整和路線變更。