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地 址：一號訓練館：渝北區(qū)湖濱西路23號水木青華小區(qū)后門
二號訓練館：龍溪龍華大道北城國際芭菲盛宴負一樓
三號訓練館：渝北區(qū)同茂大道鹿山地鐵站8號口
1 .扔乒乓球 練習者握著乒乓球，把球扔進玻璃杯。 練習開始時，靠近點或者用杯子。 主要目的是讓孩子們對這項活動感興趣并有成就感。
2:擊球支撐球 鍛煉者將球放在球拍面上，以便球被控制在球拍面上。 當要求鍛煉者控制球時，球拍面由靜態(tài)控制到動態(tài)，然后在行進中控制行走或跑步。
3;拿著球拍跳球 鍛煉者用一只手握球，另一只手握球拍，不斷將球擊至約20厘米的高度，熟練后可提高難度，如前后交替輪流擊球或繞桌慢跑。
4;連續(xù)的壁對壁擊球練習 鍛煉者將球拍保持在離墻壁約1米的地方，用球拍將球擊向墻壁，而不會使球落地。 熟練后，鍛煉者與墻壁之間的距離可增加至2至5米，以增加難度并體驗球感。
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