乒乓球是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。與其他球類(lèi)運(yùn)動(dòng)相比，基本技術(shù)不僅種類(lèi)繁多，而且分支細(xì)致，要求高。基礎(chǔ)技術(shù)越扎實(shí)，質(zhì)量越高，基礎(chǔ)越扎實(shí)，技術(shù)創(chuàng)新越容易。我們常說(shuō)的基本技能的艱苦實(shí)踐主要是指基本技能的實(shí)踐。

　　1從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)

　　我們通常應(yīng)該注意基本技術(shù)的實(shí)踐，更注重將基本技術(shù)轉(zhuǎn)化為實(shí)用技術(shù)。舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，我們通常喜歡練習(xí)攻擊或拉，從實(shí)踐的目的來(lái)看，主要是提高攻擊或拉的穩(wěn)定性，使技術(shù)更熟練，更高質(zhì)量。這是練習(xí)應(yīng)該想到的，也是練習(xí)的任務(wù)之一。

　　但這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)榫毩?xí)的目的不僅僅是為了熟練，更重要的是研究如何在比賽中發(fā)揮練習(xí)中的技能?；炯夹g(shù)的練習(xí)應(yīng)該從實(shí)際戰(zhàn)斗的需要出發(fā)，找到在比賽中將球轉(zhuǎn)移到正手的方法，這樣你就有機(jī)會(huì)使用你通常練習(xí)的技術(shù)，這是有效和理想的練習(xí)。

　　這個(gè)過(guò)程是基礎(chǔ)技術(shù)向?qū)嵱眉夹g(shù)轉(zhuǎn)變的過(guò)程。實(shí)現(xiàn)這一過(guò)程需要措施和方法。因此，基礎(chǔ)技術(shù)的實(shí)踐應(yīng)選擇好的方法。評(píng)價(jià)方法是否有效的標(biāo)準(zhǔn)取決于基礎(chǔ)技術(shù)能否轉(zhuǎn)化為實(shí)戰(zhàn)能力。

　　2.注意不同技術(shù)的結(jié)合

　　所有多變的運(yùn)動(dòng)都需要技術(shù)之間的快速轉(zhuǎn)換，尤其是乒乓球?？偟膩?lái)說(shuō)，乒乓球比賽有兩種技術(shù)轉(zhuǎn)換，一種是同類(lèi)技術(shù)之間的轉(zhuǎn)換，另一種是不同技術(shù)之間的轉(zhuǎn)換。

　　與不同技術(shù)之間的轉(zhuǎn)換相比，類(lèi)似技術(shù)之間的轉(zhuǎn)換難度要小得多，因?yàn)檗D(zhuǎn)換越復(fù)雜，對(duì)連接的要求就越高。例如，正手拉和正手攻是兩種不同的技術(shù)，但相似，相對(duì)容易轉(zhuǎn)換。如果正手拉回反手彈，技術(shù)之間沒(méi)有聯(lián)系，那么轉(zhuǎn)換就要困難得多。

　　我們通常所說(shuō)的技術(shù)熟練程度并不是指單一技術(shù)的穩(wěn)定性和熟練程度，而是指結(jié)合技術(shù)，重要的是指不同技術(shù)的轉(zhuǎn)換和連接程度，這是我們?cè)趯?shí)踐中必須取得突破的地方。

　　一般來(lái)說(shuō)，在技術(shù)實(shí)踐中，要注重不同技術(shù)之間的轉(zhuǎn)化，以不協(xié)調(diào)、缺乏銜接的技術(shù)實(shí)踐為突破口，將有限的實(shí)踐時(shí)間集中在重點(diǎn)實(shí)踐內(nèi)容上，更容易解決久而未果的技術(shù)問(wèn)題。

　　3簡(jiǎn)化旋轉(zhuǎn)

　　在球類(lèi)項(xiàng)目中，乒乓球是旋轉(zhuǎn)復(fù)雜、功能明顯的一種。旋轉(zhuǎn)是乒乓球的魅力所在。同樣，旋轉(zhuǎn)也是學(xué)習(xí)乒乓球的難點(diǎn)。事實(shí)上，我們真正需要理解和掌握的旋轉(zhuǎn)主要是上下旋轉(zhuǎn)。純側(cè)轉(zhuǎn)在乒乓球中極為罕見(jiàn)。它總是伴隨著上下旋轉(zhuǎn)。相反，大多數(shù)上下旋轉(zhuǎn)也有側(cè)轉(zhuǎn)的成分。

　　我們稱(chēng)之為上旋和下旋之間的球不旋轉(zhuǎn)。事實(shí)上，純粹的不旋轉(zhuǎn)是不存在的。它的真名應(yīng)該是弱旋轉(zhuǎn)。就像側(cè)轉(zhuǎn)一樣，不旋轉(zhuǎn)的球附著在上旋和下旋轉(zhuǎn)的球上。這樣，我們簡(jiǎn)化了對(duì)旋轉(zhuǎn)的理解和判斷，將注意力直接指向乒乓球旋轉(zhuǎn)變化的核心、上下轉(zhuǎn)化和上下旋轉(zhuǎn)之間的斗爭(zhēng)。

　　球員處理旋轉(zhuǎn)的能力表現(xiàn)在兩個(gè)方面，

　　一是處理不同程度的同一旋轉(zhuǎn)球，

　　二是對(duì)付不同程度、不同旋轉(zhuǎn)的球，一個(gè)成熟球員的能力是必不可少的。對(duì)于業(yè)余球員來(lái)說(shuō)，首先要解決的是打下旋轉(zhuǎn)的能力問(wèn)題，力求穩(wěn)定準(zhǔn)確。