感覺(jué)正手拉球一直在發(fā)力，但就是拉不出勁是為什么？

　　拉球的質(zhì)量并不完全取決于我們的力量，但也與我們的板、揮桿和訓(xùn)練方法有很大關(guān)系！

　　今天國(guó)球匯軍就來(lái)說(shuō)說(shuō)，注意哪些細(xì)節(jié)和訓(xùn)練方法，可以讓我們的拉球直接變得暴力！

　　細(xì)節(jié)一：板形

　　如果觸球時(shí)板形過(guò)于前傾，那么我們的拉球就是“蹭”過(guò)去，缺乏基本的沖擊。

　　事實(shí)上，10-20年前，歐洲人拉球就是這樣，尤其是半引進(jìn)的球，在板下摩擦更多，這也是歐洲和中國(guó)之間大的技術(shù)差距——過(guò)早練習(xí)摩擦，低估了沖擊的重要性。

　　所以在起初的學(xué)習(xí)階段，我們必須打開(kāi)板，這對(duì)于那些在啟蒙時(shí)注意到這個(gè)問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)很容易，但對(duì)于一些已經(jīng)打了幾年多的球員來(lái)說(shuō)，很難改變，只能用數(shù)量來(lái)彌補(bǔ)。

　　細(xì)節(jié)二：揮拍加速

　　二，我們的揮拍動(dòng)作要有張力。雖然很多人的揮拍動(dòng)作很快，但是他們以更快的速度勻速揮動(dòng)，所以球沒(méi)有突然出去。

　　除了沖擊，它還必須是摩擦和快速揮動(dòng)。如果你想把力量從腰部和胯部傳遞到板頭，后的揮桿動(dòng)作是非常重要的。如果這一步做得不好，前面的技能就白費(fèi)了。

　　用文字寫(xiě)是一句一句的，但實(shí)際上是一瞬間的事情。所有參與工作的肌肉群應(yīng)同時(shí)向同一方向揮動(dòng)。只有這樣，動(dòng)作才能干凈，球才會(huì)突然出現(xiàn)，旋轉(zhuǎn)和力量都有！

　　訓(xùn)練方法

　　在訓(xùn)練方法上，我們必須努力練習(xí)。首先，我們要練習(xí)大量的下旋球，然后是普通的下旋球，然后是普通的上旋球。因?yàn)槿绻阆肜话氲南滦颍惚仨毬臄z，快速射擊，但也要找到焦點(diǎn)的感覺(jué)，容易揮舞節(jié)奏，容易找到緊張的感覺(jué)。

　　結(jié)合實(shí)戰(zhàn)，我們可以練習(xí)發(fā)球和搶攻的技術(shù)，讓對(duì)方摩擦整個(gè)舞臺(tái)的不同位置，并將正手暴力應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中。畢竟，打乒乓球，不同的技術(shù)之間有著不可分割的、相互因果關(guān)系。我們不能只練習(xí)任何技能！

　　1聽(tīng)2看3經(jīng)驗(yàn)，簡(jiǎn)單易學(xué)：

　　接發(fā)球無(wú)疑是乒乓球比賽中關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。如果你能很好地接受對(duì)方的發(fā)球，這將有助于提高你的自信心和隨后的持續(xù)進(jìn)攻。但對(duì)手的發(fā)球是不斷變化的，假動(dòng)作非常混亂，如何判斷發(fā)球的旋轉(zhuǎn)，是一個(gè)非常頭疼的問(wèn)題。事實(shí)上，判斷對(duì)手的發(fā)球并不難，我們應(yīng)該集中精力仔細(xì)觀察經(jīng)驗(yàn)。綜上所述，1聽(tīng)2看3經(jīng)驗(yàn)，容易學(xué)習(xí)。

　　1、聽(tīng)

　　絕大多數(shù)業(yè)余乒乓球愛(ài)好者忽視了“傾聽(tīng)”的重要性。這實(shí)際上是有原因的。業(yè)余比賽人員眾多，場(chǎng)地嘈雜，更不用說(shuō)聽(tīng)球的聲音了，甚至可能聽(tīng)不清楚。然而，我們?nèi)匀恍枰獙W(xué)會(huì)“傾聽(tīng)”對(duì)方的發(fā)球，在關(guān)鍵時(shí)刻判斷一個(gè)，往往能贏。

　　“聽(tīng)”發(fā)球可以大致判斷對(duì)方發(fā)球的旋轉(zhuǎn)程度。比如對(duì)手發(fā)球主要是下旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱。同樣的發(fā)球強(qiáng)度，摩擦多，擊球聲音小，所以球下旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈。如果碰撞擊得多，聲音大，球的下旋轉(zhuǎn)就會(huì)弱。這種方法對(duì)擅長(zhǎng)發(fā)球和不轉(zhuǎn)發(fā)球的對(duì)手非常有效。如果你仔細(xì)體驗(yàn)，你可以找到規(guī)則。

　　2、看

　　“看”對(duì)方發(fā)球后，乒乓球也可以判斷出發(fā)球在舞臺(tái)上的旋轉(zhuǎn)。同樣的發(fā)球強(qiáng)度，來(lái)球越慢，旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)。我覺(jué)得球沒(méi)有向前走。還有一個(gè)小技巧，如果你能看到乒乓球上的商標(biāo)，那就證明乒乓球旋轉(zhuǎn)很弱，基本上可以算是不轉(zhuǎn)球。

　　你也可以看到“看”對(duì)方發(fā)球時(shí)球拍擊球的瞬間發(fā)力方向。向下是向下旋轉(zhuǎn)，向左是向左旋轉(zhuǎn)，向右是向右旋轉(zhuǎn)。充其量，左右上下旋轉(zhuǎn)更多，這也是通過(guò)看擊球瞬間的發(fā)力方向來(lái)確定的。

　　3、經(jīng)驗(yàn)

　　“經(jīng)驗(yàn)”看似抽象，實(shí)則非常具體。這需要在比賽中有反思的能力，不能“吃100個(gè)豆子，不知道豆子的味道?！碑?dāng)對(duì)方的發(fā)球不符合自己的判斷，有偏差時(shí)，記住對(duì)手的發(fā)球動(dòng)作，及時(shí)調(diào)整發(fā)球技術(shù)。

　　比如感覺(jué)對(duì)手發(fā)側(cè)旋球，但是一接就會(huì)飛出界，證明對(duì)手實(shí)際發(fā)側(cè)旋球，是假動(dòng)作導(dǎo)致判斷錯(cuò)誤。因此，有必要記住對(duì)手的發(fā)球動(dòng)作。一旦對(duì)手再次發(fā)球，就需要調(diào)整接球方式，按照接球方式進(jìn)行處理。