我們推動(dòng)長膠向下旋轉(zhuǎn)球的力量，稱為“拱”?！肮啊边^去的球漂浮，稍微向上旋轉(zhuǎn)。在摩擦或接發(fā)球時(shí)，意外的“拱”板可以打亂對方的擊球節(jié)奏，但也因?yàn)槠淦婀值幕【€，給對方一個(gè)精神威脅。

　　“拱”技術(shù)的關(guān)鍵是調(diào)整板和揮拍線，向上的“拱”太強(qiáng)大，容易產(chǎn)生高球；向前推的力量不足，容易上網(wǎng)。因此，我們應(yīng)該通過實(shí)踐，不斷探索秘密，提高他們的調(diào)整能力。

　　“拱”要求在球的高點(diǎn)附近擊球，板基本垂直于地面，有利于向前發(fā)力，不導(dǎo)致球出界?！肮啊边^去的球一般都是旋轉(zhuǎn)的，對方很容易回?fù)?，所以很容易?chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

　　“拱”屬于進(jìn)攻技術(shù)，力量是關(guān)鍵，否則與輕擋和搓球沒有太大區(qū)別。畢竟，由于“拱”球的攻擊力有限，應(yīng)用時(shí)應(yīng)注意落點(diǎn)的變化和板的突然性，以防被攻擊。

　　“拱”球的特點(diǎn)

　　在回球性能方面，由于下旋球的速度一般較慢，對球板的沖擊相對較小，此時(shí)長膠的性能主要反映在自身力的特點(diǎn)上。由于“拱”技術(shù)動(dòng)作本身的影響，其力一般屬于中等力量，在這種情況下，球彈出的時(shí)間、節(jié)奏、旋轉(zhuǎn)與其他球拍不同。

　　與正膠和反膠相比，球在拍攝過程中停留時(shí)間稍長，投籃速度較慢；球投籃后，前一段感覺很快，也有突然的感覺；當(dāng)球通過網(wǎng)絡(luò)時(shí)，球會(huì)突然放慢速度，在舞臺(tái)后的二個(gè)弧線上，幾乎沒有沖力，有時(shí)感覺直接跳起來，給人一種非常特殊的節(jié)奏感。

　　用“拱”回?fù)粜D(zhuǎn)球時(shí)，過去的球一般沒有旋轉(zhuǎn)，使人產(chǎn)生反旋轉(zhuǎn)的感覺，弧線相對平直。球在空中運(yùn)行時(shí)，沒有旋轉(zhuǎn)的球受到空氣阻力的影響，產(chǎn)生浮力現(xiàn)象，有點(diǎn)像排球中的浮球。如果你不熟悉，你往往不能正確對待球，找不到合適的擊球點(diǎn)，造成錯(cuò)誤。

　　動(dòng)作要領(lǐng)和常犯錯(cuò)誤

　　“拱”的動(dòng)作要點(diǎn)是：雙腳基本平行。當(dāng)球過網(wǎng)時(shí)，向前拍攝，球拍呈半橫形，板面與地面保持90度左右的夾角。當(dāng)球從平臺(tái)跳動(dòng)時(shí)，向前迎球。較好在球的高點(diǎn)附近，擊球的后中部向前右上方（以右手為例），球拍從球的后中部向右上方摩擦，使球稍微向右旋轉(zhuǎn)。這會(huì)產(chǎn)生一定的弧線，提高準(zhǔn)確性。

　　整個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)的關(guān)鍵點(diǎn)是掌握伸手的機(jī)會(huì)。常見的錯(cuò)誤是拍攝太早，無法發(fā)揮作用；二，以前臂力為主，手腕相對固定。在日常練習(xí)中，隨著水平的逐步提高，向側(cè)摩擦的成分應(yīng)逐漸減少，增加向前用力的比例，提高球的威脅性。

　　此外，要特別注意“拱”與其他技術(shù)兩板的銜接練習(xí)，如“拱”后攻、“拱”后敲、“拱”后擋等，因?yàn)橐话闱闆r下，對方回?fù)簟肮啊鼻虻那蚺c上一板球的性能會(huì)有很大的不同。

　　拱有些像正膠推下旋，但拱球時(shí)，球拍面稍微向后傾斜，手腕調(diào)整后僵硬。整個(gè)拍子的運(yùn)行軌跡必須與桌子平行（如果你下網(wǎng)，你應(yīng)該調(diào)整和增加力量的水平，而不是向后拍面）。在高點(diǎn)，觸摸球的中下部。盡量完全撞擊，回球落在對方底線，這樣球就會(huì)飄下來；二，對方往往認(rèn)為球出界了。

　　雖然很難使用，但得分率很高。長膠拱很容易使用。不管對方旋轉(zhuǎn)什么，基本上都可以拱起來。只要調(diào)整板的角度，就會(huì)變成。上升期注意拱門。拱門中間的機(jī)會(huì)比較高。但拱門較大的問題是力量不是很大，只能打角度。

　　拱球訓(xùn)練方法：

　　為了提高拱球技術(shù)，必須通過多球訓(xùn)練來解決，有一個(gè)好的喂球老師，他應(yīng)該有良好的專業(yè)素質(zhì)，科學(xué)教學(xué)，豐富的手段，球員可以互相喂養(yǎng)，但由于技術(shù)能力的限制，效果不是很大。

　　1、拱過去的球一定要有一定的落點(diǎn)，線路一定要掌握好，直線、斜線一定要練。

　　2、拱過去的球一定要有力量，較好落在球臺(tái)邊線附近，也就是說球線比較長。

　　3、就是要特別注意成功率，一定要有好的成功率。如果你符合這些標(biāo)準(zhǔn)，你的拱球已經(jīng)很好了。

　　4、正手拱球也是如此。很多選手正手使用刮刀技術(shù)，我覺得正手也可以拱球。但要掌握正手位置的形狀，手碗出球時(shí)要調(diào)整。