經(jīng)常有球友探討乒乓球調(diào)節(jié)球的概念。在這里整理李曉東教練關(guān)于乒乓球調(diào)整球的講解，希望能給廣大業(yè)余愛好者帶來啟發(fā)。調(diào)節(jié)球的感覺是一種能力，也是一種內(nèi)涵，這是精華的部分，不看動作好不好看。

　　調(diào)節(jié)球時(shí)，不同的人可能在某一方面好一點(diǎn)兒。比如王勵(lì)勤的正手好，王皓的反手好，馬琳的臺內(nèi)球好。

　　大球和無遮擋發(fā)球規(guī)則實(shí)行以后，對選手的力量要求比原來高得多。小球與大球相比，旋轉(zhuǎn)下降了將近1/4，控球下降十幾個(gè)百分點(diǎn)。像孔令輝、老瓦的風(fēng)格打小球還行，改大球以后受了很大影響，速度、力量不夠。拿臥推來說，劉國梁、孔令輝當(dāng)初推50、60公斤就費(fèi)勁兒，現(xiàn)在馬琳能推90多公斤，王勵(lì)勤能推100多公斤。選手的綜合素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)越來越重要，起碼你要跑得夠快、力量夠“殺死”對方。

　　乒乓球技術(shù)發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)越來越精細(xì)，選手的水平也越來越接近。比如2007年世界杯的比賽王勵(lì)勤對柳承敏——我說過好幾回，如果王勵(lì)勤的反手再弱一點(diǎn)兒，一板的質(zhì)量再低一點(diǎn)兒的話，對柳承敏就該輸了。

　　我們處理每個(gè)球都會想到，怎么樣讓反手更沖，正手更兇，搓球更轉(zhuǎn)，防御更頂，但要想命中率和質(zhì)量有保證，就必須要調(diào)節(jié)和控制，不是什么球都能搏殺。調(diào)節(jié)球具體可以分為：板形調(diào)節(jié)、摩擦調(diào)節(jié)、節(jié)奏調(diào)節(jié)、力量調(diào)整。

　　一.板形調(diào)節(jié)。

　　板形調(diào)節(jié)是一個(gè)非常高級的東西，以前談的少，這兩年談的稍微多一點(diǎn)兒。壓著板形打臺內(nèi)球能打嗎?肯定打不了，一打就下網(wǎng)。所以接發(fā)球中想挑轉(zhuǎn)的球就要“亮”一點(diǎn)兒板，，挑不轉(zhuǎn)的球就要“立”一點(diǎn)兒板。

　　真正通過板形來調(diào)節(jié)球，沒有什么球是攻不了的。當(dāng)然這也有技巧。比如這個(gè)球是下旋，我通過亮板，通過敲擊，覺得這球弧線夠過網(wǎng)了，我肯定敢打。什么時(shí)候“亮”，什么時(shí)候“壓”，是一個(gè)技巧，亮晚了球肯定出界，壓早了球肯定下網(wǎng)。球下網(wǎng)多半是板形調(diào)節(jié)少，出界多半是擊球點(diǎn)太“厚”。

　　調(diào)節(jié)球里有很多微調(diào)，跟半導(dǎo)體收音機(jī)一樣，比如說FM0.9是北京臺，F(xiàn)M0.91就聽不清楚。上旋球里不太轉(zhuǎn)的就亮一點(diǎn)兒板，轉(zhuǎn)的就稍微壓一點(diǎn)兒;不太轉(zhuǎn)的球可能借力多，轉(zhuǎn)的球發(fā)力多。板形調(diào)節(jié)特別重要，要隨時(shí)調(diào)。

　　二.摩擦調(diào)節(jié)。

　　摩擦調(diào)節(jié)主要在于手腕、手指的用力，當(dāng)然也有重心的用力。摩擦調(diào)節(jié)時(shí)要引拍，如果不引拍，手腕手指用不上勁兒。我覺得手腕加速帶動前臂比重心帶動手臂揮動更快。舉個(gè)打人的例子，如果我要打人，手腕不使勁兒，打一下對方根本不在乎，如果手腕用力，打的就疼。再加上重心，與手腕在同一時(shí)間，朝同一方向用力，就如虎添翼。

　　在摩擦力調(diào)整中，我認(rèn)為摩擦力的主要作用是解決旋轉(zhuǎn)的問題，只要有摩擦力就不能誤認(rèn)為是打球準(zhǔn)確。你還有弧線的感覺嗎?鄧亞萍彈得很準(zhǔn)，她的弧線特別好。

　　3.節(jié)奏調(diào)整。

　　現(xiàn)在速度是發(fā)展的核心，更準(zhǔn)確的說是速度加旋轉(zhuǎn)。光旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，速度慢，威脅小。光速快，自轉(zhuǎn)不強(qiáng)，威脅不大;純速度純旋轉(zhuǎn)的時(shí)代已經(jīng)過去，速度、旋轉(zhuǎn)、力量的結(jié)合是強(qiáng)大的。目前，三者結(jié)合的佳代表是王皓，王勵(lì)勤也在這方面努力。相對來說，他的速度和力量都很好，旋轉(zhuǎn)也差不多。

　　節(jié)奏變化和旋轉(zhuǎn)相輔相成。如和別人比，只能加輪換。如果你適應(yīng)旋轉(zhuǎn)，你就會加快速度。這是功夫，講究套路。

　　說白了，節(jié)奏就是速度。我們常說打球就是“一次”。什么是“一次性”?王濤是生橡膠。我教了他九年，解決了兩個(gè)問題。一個(gè)，臺灣附近的正手快帶——，不是我發(fā)明的。他以前用過，但是大家都偶爾用。他經(jīng)常用。第二個(gè)是反手生膠快撥。北方人稱之為“快拉”，意思是“一次”、“真快”。

　　在節(jié)奏和力度上大概有幾種情況，就像繞口令一樣：“敵重我重”，也就是對方發(fā)力我也發(fā)力。這種情況用的不多;“敵輕我輕”——用的不多，就是對方輕的時(shí)候，我發(fā)不了力，就回到輕的，這叫主動控制和反控制。比較常用的有“我比敵人輕”和“我比敵人輕”——，就是對方打得輕，對方打，我就防守。在這里，我們要爭取“敵人比我輕”。節(jié)奏是一樣的，一個(gè)是“敵人比我快”，一個(gè)是“敵人比我慢”?！皵晨煳铱臁毕鄬θ菀?，而“敵慢我慢”很多人就慢不下來。同理，“敵快我慢”“敵慢我快”和力量調(diào)整一樣，速度互相制約。

　　四.功率調(diào)節(jié)。

　　我把力量分為五種：大力量，中等力量，借力發(fā)力，借力為主，卸載為主。大威力是用來扣殺高爾夫和半高爾夫的，基本上90%的威力。有人主張多用武力，但我主張用90%的武力。如果手臂轉(zhuǎn)圈，一旦球以1.1%的力回過來，就打不到下一塊板了。

　　中等實(shí)力看能力多。主要用于主動攻擊和連續(xù)攻擊，60%，70%的力度差不多。杠桿力是一種合力，利用對方的力量和旋轉(zhuǎn)，加上自身的力量和旋轉(zhuǎn)，兩種力就走到了一起。利用權(quán)力似乎是在倒退，但這根本不需要太多努力。對方用60%的力，我也用60%的力?我覺得這么努力的去玩是個(gè)意外。用40%或50%的力量打擊過去，類似于70%或80%的效果，前者有很大的確定性。

　　杠桿是主要因素，常用于快速相持、快速防守、主動防守，對投籃命中率有要求。卸載力多用于短揮桿和發(fā)球。有時(shí)用生膠或正膠連接回環(huán)球也是卸載力。學(xué)什么新東西，掌握什么新技術(shù)，首先要學(xué)會發(fā)力。學(xué)會發(fā)力之后，學(xué)會調(diào)球就容易多了。就拿發(fā)球來說，想發(fā)短球，不能硬碰，輕觸。球雖然短，但對手可以隨意打。我要先努力，再忍，再回收。

　　調(diào)整球更多的是一種感受或者理解，很多是無法完全用語言表達(dá)的。屬于高級技術(shù)。這是一點(diǎn)。