發(fā)球是乒乓球的基本功，也是乒乓球愛(ài)好者的必修課。如果你不能掌握高質(zhì)量的發(fā)球或者沒(méi)有發(fā)球的技巧，說(shuō)明你還沒(méi)有真正開(kāi)始。乒乓球發(fā)球訓(xùn)練可以從以下幾個(gè)方面入手。

　　1.多球訓(xùn)練。

　　這是服務(wù)培訓(xùn)中基本的培訓(xùn)方法，對(duì)于探索服務(wù)規(guī)律，提高服務(wù)質(zhì)量非常有效。

　　2.不求多，但求提高。

　　保持進(jìn)步是乒乓球發(fā)球技術(shù)的原則。為了讓某種發(fā)球發(fā)揮作用，可以有針對(duì)性地干擾配合。比如大力旋轉(zhuǎn)球，就要配合非旋轉(zhuǎn)球;短球要配長(zhǎng)球。一套發(fā)球應(yīng)該有盡可能多的變化，包括速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的變化。但在訓(xùn)練中，要求“精準(zhǔn)”。根據(jù)自己的特長(zhǎng)，掌握一兩種高質(zhì)量、高技巧的發(fā)球，嚴(yán)禁貪完、缺技巧。

　　3.改進(jìn)和創(chuàng)新發(fā)球技術(shù)以適應(yīng)新規(guī)則。

　　新的發(fā)球規(guī)則并沒(méi)有完全否定所有原有的發(fā)球技術(shù)，如深蹲發(fā)球、反手低拋發(fā)球和反手高拋發(fā)球，這些技術(shù)可以擴(kuò)展或改進(jìn)和創(chuàng)新。尤其是反手高拋發(fā)球，因?yàn)榉词职l(fā)球的擊球位置本來(lái)就在發(fā)球者身體前方，更容易適應(yīng)新規(guī)則的要求。此外，高拋發(fā)球可以加快球的速度，增加球的力量，增加球的旋轉(zhuǎn)。因此，注重反手高拋發(fā)球技術(shù)的研究和創(chuàng)新顯然是有利的。

　　4.多和高手做點(diǎn)花樣，研究一下高手的接收方式。

　　發(fā)球和接發(fā)球是一對(duì)互補(bǔ)的技術(shù)，兩者相互訓(xùn)練效果好。如果接發(fā)球方接球能力強(qiáng)，水平高，對(duì)發(fā)球方盡快提高發(fā)球技術(shù)會(huì)更有利。在高水平服務(wù)接受者的指導(dǎo)下，可以實(shí)踐某一環(huán)節(jié)的服務(wù)技術(shù)，突破某一難度。開(kāi)始達(dá)到一個(gè)好的發(fā)球局離不開(kāi)像大師一樣的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)和大師一起發(fā)球局也是進(jìn)步快的手段，其次是看國(guó)家隊(duì)球員的高超發(fā)球局。這個(gè)網(wǎng)絡(luò)上有很多視頻。只要你仔細(xì)搜索，就會(huì)有很多。模仿后的效果，你練了很多天也未必能達(dá)到。