一些球員經(jīng)常討論乒乓球調(diào)整球的概念。在這里，我將整理出李曉東對(duì)乒乓球調(diào)整球的解釋?zhuān)Ｍ芙o廣大業(yè)余愛(ài)好者帶來(lái)啟發(fā)。調(diào)整球的感覺(jué)是一種能力和一種內(nèi)涵，這是重要的部分精華。觀看比賽是不好的。

　　當(dāng)調(diào)整球時(shí)，不同的人在某些方面可能會(huì)更好。例如，王勵(lì)勤的正手拍很好，王皓的反手拍很好，馬琳的內(nèi)線球很好。

　　大球和開(kāi)球規(guī)則實(shí)施后，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量要求比以前高了很多。與大球相比，小球的旋轉(zhuǎn)下降了近1/4，控球下降了十個(gè)百分點(diǎn)以上。像孔令輝和老瓦，一樣，玩小球也沒(méi)關(guān)系。換成大球后，它受到了很大的影響，速度和力量都不夠。以臺(tái)式壓力機(jī)為例，劉國(guó)梁和孔令輝起初努力推50或60公斤，但現(xiàn)在馬琳能推90公斤以上，王勵(lì)勤能推100公斤以上。運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)越來(lái)越重要。至少你應(yīng)該跑得足夠快，有足夠的力量來(lái)“殺死”對(duì)方。

　　乒乓球技術(shù)的發(fā)展越來(lái)越成熟，運(yùn)動(dòng)員的水平也越來(lái)越接近。

　　當(dāng)我們處理每一個(gè)球時(shí)，我們會(huì)考慮如何使反手擊球更具侵略性，正手擊球更激烈，搓球更多的旋轉(zhuǎn)，防守更好。然而，如果我們想確保命中率和質(zhì)量，我們必須調(diào)整和控制它。不是每個(gè)球都能打。調(diào)整球可具體分為形狀調(diào)整、摩擦調(diào)整、節(jié)奏調(diào)整和力量調(diào)整。

　　1.形狀調(diào)整。

　　形狀調(diào)整是一個(gè)非常先進(jìn)的東西，以前討論的比較少，但是在過(guò)去的兩年里討論的比較多。你能通過(guò)按壓板狀擊球嗎?不能玩，一玩就下線。因此，如果你想挑一個(gè)球來(lái)轉(zhuǎn)身，你應(yīng)該“發(fā)光”一點(diǎn)，如果你不轉(zhuǎn)身，你應(yīng)該“站立”一點(diǎn)。

　　如果你真的根據(jù)球的形狀來(lái)調(diào)整它，就沒(méi)有球不會(huì)被攻擊。當(dāng)然，也有技巧。例如，球正在向下旋轉(zhuǎn)。我覺(jué)得球的弧度足夠讓我穿過(guò)明亮的球板，攻向球網(wǎng)，所以我敢打它。何時(shí)“點(diǎn)亮”和何時(shí)“按下”是一項(xiàng)技能。當(dāng)球晚點(diǎn)著時(shí)，它肯定會(huì)出界，而當(dāng)球早點(diǎn)著時(shí)，它肯定會(huì)出界。球下的大部分球網(wǎng)在形狀調(diào)整上不太好，界外的大部分球網(wǎng)在擊打點(diǎn)太時(shí)都很“厚”

　　調(diào)整球里有很多微調(diào)，就像晶體管收音機(jī)一樣。例如，F(xiàn)M0.9在北京，但FM0.91聽(tīng)不清楚。如果你在上旋球中沒(méi)有轉(zhuǎn)得太多，你會(huì)使棋盤(pán)變得明亮，如果你轉(zhuǎn)了，你會(huì)壓一點(diǎn);一個(gè)不轉(zhuǎn)動(dòng)太多的球可以借更多的力量，一個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)更多的球可以借更多的力量。形狀調(diào)整特別重要，應(yīng)該隨時(shí)調(diào)整。

　　二.摩擦調(diào)整。

　　摩擦調(diào)整主要在于手腕和手指的用力，當(dāng)然也有重心的用力。當(dāng)摩擦力被調(diào)整時(shí)，你應(yīng)該帶頭。如果你不帶頭，你的手腕和手指將不會(huì)使用你的力量。我認(rèn)為手腕加速度驅(qū)動(dòng)前臂擺動(dòng)的速度比重心驅(qū)動(dòng)手臂的速度快。舉一個(gè)打人的例子，如果我想打人，我不會(huì)用力用手腕，所以我不在乎打不打他們。如果我的手腕很硬，就會(huì)痛。再加上重心和手腕同時(shí)在同一個(gè)方向，它就更加強(qiáng)大了。

　　在摩擦力調(diào)節(jié)中，我認(rèn)為摩擦力的主要作用是解決旋轉(zhuǎn)問(wèn)題，只要有摩擦力，我們就不能把它誤認(rèn)為是準(zhǔn)確的打球。你還有弧形的感覺(jué)嗎?鄧亞萍彈得很準(zhǔn)，而且她的弧線特別好。

　　3.節(jié)奏調(diào)整。

　　現(xiàn)在速度是發(fā)展的核心，更準(zhǔn)確地說(shuō)，速度加上旋轉(zhuǎn)。光旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，速度慢，威脅小。光速快，旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，威脅不大;純速度和純旋轉(zhuǎn)的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去，速度、旋轉(zhuǎn)和動(dòng)力的結(jié)合是強(qiáng)大的。目前，三者結(jié)合的代表是王皓，王勵(lì)勤也在這方面努力。相對(duì)來(lái)說(shuō)，他的速度和力量都很好，而且他的旋轉(zhuǎn)幾乎是一樣的。

　　節(jié)奏變化和旋轉(zhuǎn)相輔相成。如果你和別人比較，你只能增加旋轉(zhuǎn)。如果你適應(yīng)了旋轉(zhuǎn)，你就會(huì)加速。這是功夫，講究套路。

　　坦率地說(shuō)，節(jié)奏意味著速度。我們常說(shuō)打球是“一次”。什么是“一次性”?王濤是生橡膠。我教了他九年，解決了兩個(gè)問(wèn)題。一個(gè)是臺(tái)灣附近的正手快帶——，不是我發(fā)明的。他以前用過(guò)，但是每個(gè)人都偶爾用。他經(jīng)常用它。第二是反手生膠的快速撥盤(pán)。北方人稱(chēng)之為“快速拉動(dòng)”，意思是“一次”和“非常快”。

　　在節(jié)奏和力度上可能有幾種情況，就像繞口令一樣：“敵人重，我重”，也就是說(shuō)，當(dāng)對(duì)方用力時(shí)，我也用力。這種情況用得不多;“敵人比我輕”——并沒(méi)有用得多，也就是說(shuō)，當(dāng)對(duì)方輕的時(shí)候，我不能發(fā)力，所以我就回到輕的那一個(gè)，這叫主動(dòng)控制和反控制。更常用的是“我比敵人輕”和“我比敵人輕”，——，也就是當(dāng)對(duì)方打得輕時(shí)，我防守。在這里，我們要爭(zhēng)取“敵人比我輕”。節(jié)奏是一樣的，一個(gè)是“敵人比我快”，另一個(gè)是“敵人比我慢”?！皵晨煳铱臁毕鄬?duì)容易，而“敵慢我慢”很多人都不能慢下來(lái)。同理，“敵快我慢”和“敵慢我快”也是力量調(diào)整，速度互相制約。

　　四.功率調(diào)節(jié)。

　　我把力量分為五種類(lèi)型：大力量、中等力量、借力發(fā)揮力量、借力優(yōu)先、借力卸載。強(qiáng)力被用來(lái)粉碎和殺死高爾夫球和半高爾夫球，基本上有90%的力量。有人主張使用更多的力量，但我主張使用90%的力量。如果你揮動(dòng)手臂，一旦球以1.1%的力量返回，你就不能擊中下一塊板。

　　中等實(shí)力看能力。主要用于主動(dòng)攻擊和連續(xù)攻擊，60%、70%的力量是相似的。杠桿力是一種合力，它利用另一方的力量和旋轉(zhuǎn)，加上自身的力量和旋轉(zhuǎn)，這兩種力量結(jié)合在一起。利用這種力量似乎又回來(lái)了，但它根本不需要太多努力。對(duì)方使用60%的力量，而我也使用60%的力量?我認(rèn)為花這么大力氣玩是個(gè)意外。用40%或50%的力量打擊過(guò)去類(lèi)似于70%或80% 效果，而且前者有很大的確定性。

　　杠桿是主要因素，常用于快速相持、快速防守和主動(dòng)防守，要求投籃命中率。卸載力主要用于短揮桿和發(fā)球。有時(shí)，將毛圈球與生橡膠或正橡膠連接也是一種卸載力。要學(xué)習(xí)任何新東西，掌握任何新技術(shù)，你必須首先學(xué)會(huì)發(fā)揮你的力量。在學(xué)會(huì)發(fā)揮你的力量之后，學(xué)會(huì)調(diào)整球就容易多了。以發(fā)球?yàn)槔?，如果你想發(fā)一個(gè)短球，你不能努力嘗試，也不能輕觸它。雖然球很短，但對(duì)手可以隨意打球。我會(huì)先努力工作，然后忍受它，然后回收它。

　　調(diào)整球更多的是一種感覺(jué)或理解，其中許多不能完全用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)。它屬于高層次技術(shù)。這是一點(diǎn)。