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重慶乒乓球培訓(xùn)
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我們打乒乓球有哪些過程與辦法呢?

2019-09-30

正手發(fā)奔球

1、特征:球速急、落點(diǎn)長、沖力大,發(fā)至對方右大角或中左方位,對對方要挾較大

2、要點(diǎn):①拋球不宜太高;②前進(jìn)擊球瞬間的揮拍速度;③一落點(diǎn)要接近本方臺面的端線;④點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。

發(fā)短球

1、特征:擊球動作小,出手快,球落到對方臺面后的二跳下不出臺,使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。

2、要點(diǎn):①拋球不宜太高;②擊球時,手腕的力氣大于前臂的力氣;③發(fā)球的一落點(diǎn)在球臺,不要離網(wǎng)太近;④發(fā)球動作盡量與發(fā)長球類似,使對方不易判別。

正手發(fā)左邊上(下)旋球

1、特征:左邊上(下)旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng),對方擋球時向其右側(cè)上(下)方反彈,一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。

2、要點(diǎn):①發(fā)球時要收腹,擊球點(diǎn)不行遠(yuǎn)離身體;②盡量加大由右向左揮動的起伏和弧線,以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度。③發(fā)左邊上旋時,擊球瞬間手腕快速內(nèi)收,球拍從球的正中向左上方?jīng)_突。④發(fā)左邊下旋時,拍面稍后仰,球拍從球的中下部向左下方?jīng)_突。

反手發(fā)右側(cè)上(下)旋球

1、特征:右側(cè)上(下)旋球力強(qiáng),對方擋住后,向其左邊上(下)反彈。發(fā)球落點(diǎn)以左方斜線長球合作中右近網(wǎng)短球?yàn)榧选?/span>

2、要點(diǎn):①留意收腹和轉(zhuǎn)腰動作;②充沛運(yùn)用手腕滾動合作前臂發(fā)力;③發(fā)右側(cè)上下旋球時,擊球瞬間球拍從球的中部向右上方?jīng)_突,手腕有一個上勾動作;④發(fā)右側(cè)旋球時,拍面稍后仰,擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下沖突。

反手焦慮球與焦慮下旋球

1、特征:球速快、弧線低,前沖大,迫使對方撤退接球,有利于搶攻,常與焦慮下旋球合作運(yùn)用。

乒乓球培訓(xùn)

2、要點(diǎn):①擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低;②留意手腕顫動發(fā)力;③一落點(diǎn)在本方臺區(qū)的端線鄰近。

正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球

1、特征:球速較慢,前沖力小,首要用類似發(fā)球動作,制作旋轉(zhuǎn)改動去利誘對方,構(gòu)成對方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮グl(fā)明時機(jī)。

2、要點(diǎn):①拋球不宜太高;②發(fā)轉(zhuǎn)球時,拍面稍后抑,切球中下部;越是加轉(zhuǎn)球,越應(yīng)留意手臂的前送動作;③發(fā)不轉(zhuǎn)球時,擊球瞬間減小拍面后仰視點(diǎn),添加前推的力氣。

正手高拋發(fā)球

1、特征:明顯的特征是拋球高,增大了球下降時對拍的正壓力,發(fā)球速度快,沖力大,旋轉(zhuǎn)改動多,著臺后拐彎飛翔。但高拋發(fā)球動作雜亂,有必定的難度。

2、要點(diǎn):①拋球勿離臺及身體太遠(yuǎn)。②擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低,在近腰的中右處(15厘米)為好。③盡量加大向內(nèi)搖擺的起伏和弧線。④發(fā)左邊上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后,附加一個向右前方的收回動作,可添加對方的判別(結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球,更有威力)。

下蹲發(fā)球

1、特征:下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球,我國運(yùn)動員早在50年代就開端運(yùn)用。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手便利些,直拍選手發(fā)球時需改動握拍辦法,行將食指移放到球拍的背面。下蹲發(fā)球能夠宣告左邊旋和右側(cè)旋,在對方不習(xí)氣的狀況下,要挾很大,要點(diǎn)時分宣告高質(zhì)量的球,往往能直接得分。

2、要點(diǎn):①留意拋球和揮拍擊球動作的合作,把握好擊球時刻。②發(fā)球要有質(zhì)量,發(fā)球動作要妥當(dāng),以防在還未徹底站起時已被對方搶攻③發(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球時,左腳稍前,身體略向右偏轉(zhuǎn),揮拍道路為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側(cè)上沖突為右側(cè)上旋;從球中下部向右側(cè)下沖突為右側(cè)下旋。④發(fā)下蹲左邊上、下旋球時,站右中部向左上方位稍平,身體根本正對球臺,揮拍道路為從右后方向左前方。拍觸球沖突為左邊上旋;從球中部向左下部沖突為左邊下旋。⑤發(fā)左(右)側(cè)上、下旋球時,要特別留意快速做半圓形沖突球的動作。


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