江北優(yōu)秀兒童乒乓球訓練大球和小球的技能特征：(1)因為大球體積增大球的速度減慢，便于調(diào)查和判別旋轉(zhuǎn)，有利于反擊來球，使每一得分的回合球增多（但因為其他力學原理等，大球在競賽中的回合并沒有顯著增多）。(2)依據(jù)流膂力學原理，流速越慢壓力越大，流速越快壓力越小。因為大球的體積增大球速變慢，江北兒童乒乓球訓練因而，球遭到向下的壓力增大，使回球時球的弧線下降了。關于弧圈球，當球在向前運動時，因為球除遭到迎面的氣流外，球體周圍空氣還因遭到球體外表的沖突而構成一層環(huán)流。故正上旋球在飛翔中迎面氣流與環(huán)流相疊加，疊加后之氣流使球體下部的流線密度較大，流速較快，對球的向上壓力較小。球體上部反之，給球的向下壓力比球遭到向上的壓力大。球發(fā)作一個向下的合力，受力的外表積越大這個合力就越大，加快了球的下落速度，加大了弧線的彎度，縮短了球打出的間隔，削減了球在空中的停留時刻，所以在大球競賽中回合增多并不顯著。

江北優(yōu)秀兒童乒乓球訓練墊步，你比方說側(cè)身后撲正手時運用的穿插步，我就把邁穿插步之前，右腳要墊的那一小步稱為墊步。再比方說，我站在反手位，預備接發(fā)球，對方發(fā)到我正手短，我用兩步上去接這板正手的臺內(nèi)短球的話，我要先邁左腳，（以右手為例），我把這一步也稱為墊步。小碎步的運用在競賽中簡直無處不在，我現(xiàn)在給你規(guī)劃一個場景，你比方說，競賽兩頭進入到了對峙階段，江北兒童乒乓球訓練一方盯死了對方中路接連打，應對的一方正反手進攻技能都用，調(diào)整身體方位時運用的步法，那就是碎步。側(cè)身后并步到正手位，恰恰就得用右腳墊一步，其實就是你側(cè)身打完正手之后，動作恢復時、右腳支撐時，然后左腳再走并步就比較合理了。訓練方案就步法而言，確實與身體和諧性有極大的練習，當然，這是要有技能做確保的，比方說溝通重心和恢復，以及杰出的擊球的節(jié)奏感覺，所以一般來說，在打乒乓球樹立根本步法的時分，好是在12-14歲之前，原因就是受限于人體發(fā)育的天然規(guī)矩，這個階段學，作用好。墊步是乒乓球步法的一種，看到墊步中的“墊”字，有些球友簡略發(fā)作誤解，覺得是不是每打一個球腳下就要輕輕墊一下？其實并不是全部的球都需求墊一下。不過有的時分，有些教練為了強化腳下移動的感覺，重心溝通的感覺，是會這么要求的，也無可厚非。教你乒乓球墊步訓練辦法：首要咱們要看，這個墊步是用來干什么的，咱們每次擊球以后，都會伴跟著重心的溝通，這個時分，重心已經(jīng)給出去了，怎樣聯(lián)接下一板呢？下一板是正手仍是反手呢，就需求咱們回到預備的狀況來完結(jié)下一板的引拍擊球，這個時分，就需求用這個墊步來使身體恢復、使重心恢復。別的，有了這個墊步，你的身體處在一個時刻預備的狀況，下一板的聯(lián)接也會發(fā)動更快，而不是站死了徹底就動不了。那么接下來咱們說怎樣訓練這種墊步的感覺，一般咱們都是從小規(guī)模的并步開端練的，比方1/4臺的走位，這個走位能夠合作多種技能，正手攻啊、反手撥擋呀、正反手搓球呀，你都能夠加上這個步法，這樣會讓你有一個好的移動的習氣，到時分來球的線路開了，你的移動規(guī)模大了，天然就有那種欲動，墊步了。

江北優(yōu)秀兒童乒乓球訓練橫拍側(cè)身位，反手撥一下，正手接連攻兩次，當然是正常力氣的訓練，就和你正手打根本攻的時分一樣，以此重復的訓練下去，你會發(fā)現(xiàn)競賽的時分哦你的側(cè)身很隨意很自若，留意的是當你側(cè)身用正手的時分你的方位需求略向后做些調(diào)整或許說是移動。2、橫拍選手，在正手位，不斷的移動自己的方位，打一次球向左做一次方位恢復，這個時分你的方位就偏離了下次來球的好擊球方位，這樣下次來球的時分你就是在移動中訓練了，江北兒童乒乓球訓練也就是在移動中打球。3、直拍選手，在側(cè)身位，正手位也能夠，可是我不主張那樣和實戰(zhàn)沒有練習的訓練。反手推擋一下正手攻一下，開端的時分留意要給對方舒暢。4、移動訓練，正手在近臺打兩下，在退后半步打兩下，然后再回來，留意要確保球到對方手里的時分是相同的速度，因為近臺的時分咱們不太需求操控球能夠擊打自若。而退臺后就需求你的持球，和操控才干。5、在正手攻球時，要不斷的動自己的右腳，俗話說：左腳找位右腳調(diào)理，可是打競賽的時分根本右腳就是調(diào)理不上來，那么在打?qū)サ臅r分你能夠調(diào)整下你的右腳，這是有必要的，也是必要的，每打一個球你都需求從頭的調(diào)整下你的方位，即就是兩個球是完好的同一個方位，相同的方向你也需求動下右腳，來從頭的找下身體擊球時的感覺和確認方位，這是為了養(yǎng)成腳先動的習氣。根本攻怎樣訓練都是練。這種辦法能前進你的調(diào)理才干。淺談少兒乒乓球入門訓練辦法：1；拋投乒乓球。訓練者手持乒乓球，把球投入玻璃杯。剛開端練時離近一些或用大杯子。首要是使孩子對此項活動發(fā)作愛好，并有成就感。2:拍面托球。訓練者將球置于拍面，使球操控在拍面上。要求訓練者操控球時，拍面由靜到動操控，然后跋涉間走動或跑步操控。3；持拍顛球。訓練者一手持球一手持拍，將球接連顛起，高度為20厘米左右，待嫻熟后可前進難度，如正、不和輪流依次顛球或繞著球臺走動和慢跑中顛球。4;接連對墻擊球訓練。訓練者持拍距墻1米左右，用球拍連球?qū)⑶驌舸驂ι?，不要使球落地。待嫻熟后訓練者與墻的間隔可增至2至5米，添加難度，領會球感。

江北優(yōu)秀兒童乒乓球訓練正常正手攻球吧，他這個點應該是在球拍的中間偏上一點，并且偏外一點。正手攻球時，應該打在球拍的什么方位？舉個例子吧，假如讓你掄一個棒子打人，正常來講必定是那棒子的外延你掄出去力氣大，可是這樣簡略打不著，或許打不實，所以能夠往回找一點。大概就是方才說的那個點，江北兒童乒乓球訓練這個點能夠兼顧你的力氣和操控力。千萬不要離手指太近，那樣是不簡略宣告力氣的，并且也簡略打不實。正手攻球時，應該打在球拍的什么方位？這個我覺得能夠沒事練練顛球，或許對著墻打，剛開端顛低一點，打，慢一點，然后漸漸添加高度，添加難度。經(jīng)過這兩種訓練，你能夠感受這個球落在球拍不同區(qū)域，你手上的感覺，這個即訓練的手感，也能充沛領會球落在球拍不同方位的感覺。淺談乒乓球發(fā)球的技能特征：1：乒乓球競賽記錄成果的根本單位是“分”，任何一“分”球都有必要是由一方發(fā)球開端，另一方接發(fā)球，然后進入對擊階段，直到該球完畢。這樣，發(fā)球、接發(fā)球與反擊就是整個擊球進程的三種辦法，由此，乒乓球的擊球技能可相應分為發(fā)球技能、接發(fā)球技能和反擊技能三類。2：發(fā)球是一次擊球，發(fā)球方能夠不受對方限制，挑選適宜的方位，按自己的目的把球發(fā)到對方球臺的任何方位，以限制對方的進攻，為自己進攻發(fā)明有利條件，乃至直接得分。所以，發(fā)球是乒乓球競賽中力爭自動，先發(fā)制人的一個環(huán)節(jié)。依照規(guī)矩規(guī)矩，乒乓球競賽選用輪換發(fā)球制，一場競賽中對立兩頭發(fā)球的時機根本持平，大致各占一半。3：在競賽中，發(fā)球方總要充沛運用發(fā)球的有利條件，進犯接發(fā)球方，力求把握戰(zhàn)局的自動性。由此可見，運動員處在發(fā)球方位時，能否及時地運用自動是決議競賽輸贏的重要環(huán)節(jié)，而發(fā)球的質(zhì)量凹凸則是要點。

江北優(yōu)秀兒童乒乓球訓練預備姿態(tài)：立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍置腹前眼注視，預備移動體放松。發(fā)球：伸掌拋球向上空，球落擊法有多種，上下側(cè)旋擦球面，長短輕急力不同。接發(fā)球：預備姿態(tài)接發(fā)球，來球旋轉(zhuǎn)反向送，上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動，左腳稍前體右轉(zhuǎn)，傾拍一般擊球中。反手攻球：前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動，左腳移后腰左轉(zhuǎn)，傾拍斜擊球上中。推擋球：推擋多用反手方，江北兒童乒乓球訓練動作猶似反手攻，前臂發(fā)力向前下，傾拍推擋球上中。搓球：拍先稍仰后平送，向前沖突球下中，手腕合作小臂動，球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)靠腕動。削球：判別來球先移動，屈腿轉(zhuǎn)體引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形動?；∪η颍簱]拍力向前上沖，薄擦球面位上中，越薄越轉(zhuǎn)成弧圈，擦面要寬力加重。反擊弧圈：傾拍蓋住球上中，及時調(diào)拍心放松，削擊移拍上而下，短促截球位偏中。放高球：離臺抖切球下中，高拋物線前上送，遠吊對方左右角，越高遠轉(zhuǎn)越成功。殺高球：球彈高起莫著急，移位待落額上空，手臂環(huán)轉(zhuǎn)向前壓，亦可斜砍球側(cè)中?；迩颍号南蛴仪八茡羟?，手腕突轉(zhuǎn)向左送，斜擦球左邊力抽，聲東擊西奏奇功。短球：對方離臺宜短吊，貌似長拍宜輕送，拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。步法：練球切忌丟步法，擊球應先步移動，先動后打是要點，步法紊亂辦法空。定論：口訣不能羅萬象，僅把要點來供給，速度旋轉(zhuǎn)多改動，有賴觸類能旁通。

江北優(yōu)秀兒童乒乓球訓練質(zhì)與量的練習。對質(zhì)的要求，在不同的訓練階段有不同的規(guī)范。初學階段，質(zhì)的概念是樹立合理的技能動作，沒有質(zhì)的規(guī)范，就不或許構成正確的動力定型。技能動作構成后，質(zhì)的含義指向了競賽，換句話說，就是競賽中的有用技能、得分技能將成為衡量質(zhì)的新的規(guī)范。可是，要想樹立正確的技能動作，除了動作的根本結(jié)構契合運動特征，習氣前進的需求之外，還要在實踐中重復訓練，把初學時僵硬的技能動作訓練得十分嫻熟，江北兒童乒乓球訓練到達輕松、自若的境界，這種重復訓練，就是量的堆集，沒有量的堆集，也不或許發(fā)作質(zhì)的騰躍。訓練進程，就是一個由必然王國走向自由王國的進程，而完結(jié)這種改動的根本途徑就是實踐，即量的要素。咱們一般說的對技能“精雕細鏤”，首要是針對質(zhì)而言的，“三從一大”的訓練準則中，三從（即從難、從嚴、從實戰(zhàn)動身）首要也是多指質(zhì)方面的要求，一大（大運動量訓練）則說的是量。多球訓練中的量首要指一次訓練課中訓練時刻、持續(xù)時刻、間歇時刻、訓練次數(shù)、訓練組數(shù)、運動辦法、對立辦法和技能的難易程度等觸及運動密度與強度方面的要素。這兒需求強調(diào)的是，在量的操控上要十分留意，不能是越大越好，量的程度，應當與訓練者本身的身體發(fā)育、本質(zhì)根底和技能狀況性習氣，特別是要留意每次訓練時刻的長短和技能的難易上要適度調(diào)控，既要收到過量康復的訓練作用，又不能呈現(xiàn)過度疲憊的現(xiàn)象?？傊?，多球訓練不只僅僅僅一種訓練的辦法，并且更多的是一種科學的訓練辦法，咱們要在多球訓練的進程中堆集一些材料和數(shù)據(jù)，包含前進的起伏、訓練的內(nèi)容、技能之間的組合等，能夠經(jīng)過比照的辦法，也能夠?qū)⒏傎愔屑寄?、?zhàn)術運用的狀況作為參照，不斷總結(jié)多球訓練的實踐作用，咱們就能夠進一步加深對多球訓練的知道，更好的把握多球訓練的辦法和規(guī)矩，使多球訓練在活絡前進運動技能水平方面發(fā)揮更大的作用。