南岸專業(yè)兒童乒乓球訓(xùn)練針對(duì)性：知己知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球技能前，應(yīng)盡或許地了解對(duì)方的根本狀況和特征：根本狀況首要有：是直拍仍是橫拍；是左手仍是右手；是生膠仍是半長(zhǎng)膠；是反膠仍是正膠；是近臺(tái)快攻打法仍是削攻打法；是初次見(jiàn)面仍是熟手。對(duì)上述狀況，要做到心中有數(shù)。假如有條件的話，好經(jīng)過(guò)熱身、錄像、報(bào)道等，了解對(duì)方的專長(zhǎng)，了解對(duì)方發(fā)球技能、擊球、南岸兒童乒乓球訓(xùn)練落點(diǎn)規(guī)矩和球路。直接得分經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)研討各種旋轉(zhuǎn)發(fā)球技能，練就擅長(zhǎng)的發(fā)球技能和絕技發(fā)球技能，如練發(fā)回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球技能的局面，直接得分。在局面和中局，就爭(zhēng)奪自動(dòng)，把比分?jǐn)[開，這在“十一分制”中，顯深得分外重要；搶攻預(yù)備：總體上來(lái)說(shuō)，發(fā)球技能為搶攻做預(yù)備的主旨：就是用各種辦法前進(jìn)發(fā)球技能的質(zhì)量，添加對(duì)方接球的難度，使對(duì)方回球質(zhì)量不高，然后為搶攻發(fā)明了條件。具體說(shuō)來(lái)，應(yīng)留意下面幾點(diǎn)：⑴運(yùn)用對(duì)方的縫隙、和缺點(diǎn)，在落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力氣、弧線上不斷地改動(dòng)，然后前進(jìn)發(fā)球技能的質(zhì)量，發(fā)明搶攻的時(shí)機(jī)；⑵研討發(fā)球技能的規(guī)矩，在發(fā)球技能時(shí)，就大體上能夠預(yù)測(cè)對(duì)方回球的線路，然后前進(jìn)搶攻成功的概率。⑶運(yùn)用組合發(fā)球技能的威力，調(diào)集對(duì)方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長(zhǎng)而急的球，往往能收到事半功倍的作用；⑷運(yùn)用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上旋球”，把球發(fā)到對(duì)方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對(duì)方感到難于習(xí)氣，然后操控了競(jìng)賽的節(jié)奏，使攻球一再得分。留意發(fā)球力氣：談到發(fā)球技能的力氣，特別是發(fā)球技能加力，人們常會(huì)聯(lián)想到加力的結(jié)果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。可是實(shí)踐上，發(fā)加力短球，球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點(diǎn)好；發(fā)加力長(zhǎng)球，球又長(zhǎng)、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技能性。它不只在實(shí)踐中能夠做得到，在理論上也是正確的。只需咱們?cè)诩恿r(shí)，操控好碰擊力和磨擦力的份額，恰當(dāng)添加球在球拍上磨擦?xí)r的長(zhǎng)度、削減磨擦厚度、恰當(dāng)延伸球在球拍上磨擦的時(shí)刻，就能夠到達(dá)上述作用。

南岸專業(yè)兒童乒乓球訓(xùn)練乒乓球是一項(xiàng)集健身性、競(jìng)技性和娛樂(lè)性為一體的運(yùn)動(dòng)。一、首要，它具有較高的訓(xùn)練價(jià)值。作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，乒乓球所特有的速度快、改動(dòng)多的特征決議了參與者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動(dòng)，然后前進(jìn)了動(dòng)作的速度和上下肢活動(dòng)的才干。二、極有用地開展反響、活絡(luò)、和諧和操作思想才干。其次因?yàn)樵擁?xiàng)運(yùn)動(dòng)極為顯著的競(jìng)技性特征和娛樂(lè)功用，又使其成為一項(xiàng)培育英勇堅(jiān)強(qiáng)、機(jī)智果斷等等質(zhì)量和堅(jiān)持芳華活力，調(diào)理神經(jīng)的有用運(yùn)動(dòng)。南岸兒童乒乓球訓(xùn)練正像一位日本人聽論述的：“乒乓球?qū)⒊蔀?1世紀(jì)的一運(yùn)動(dòng)。關(guān)于那些期望堅(jiān)持芳華、健美、防止不幸事端發(fā)作的人，假如能夠前進(jìn)他們對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，將無(wú)疑是一件樂(lè)事?！比⑵古仪蜻\(yùn)動(dòng)越來(lái)越多地被作為增強(qiáng)智力、前進(jìn)作業(yè)功率以及保健、醫(yī)療和康復(fù)的極佳辦法而引起各方面的重視。一位美國(guó)科學(xué)家這樣提到：“假如時(shí)刻允許，又有一位適宜的對(duì)手作陪練，那么打乒乓球是前進(jìn)手、眼合作的好途徑。該運(yùn)動(dòng)可使你獲益匪淺，它需求活絡(luò)、雜亂的舉動(dòng)與當(dāng)機(jī)立斷的反響；它還有許多微妙之處，技能、全體合作、節(jié)奏感、策略，對(duì)腦筋及體能均有很高的要求。在期待和壓力并存時(shí)，競(jìng)賽將充沛反響出你特殊的自我完善及自律精力，打乒乓球是開動(dòng)腦筋的好辦法?！倍毡卷樚焯玫囊晃唤淌趧t以為：“乒乓球才是對(duì)腦筋的佳運(yùn)動(dòng)。乒乓球的速度及雜亂性是任何運(yùn)動(dòng)無(wú)法比擬的。”日本旱的小提琴家，著名的“鈴本小提琴訓(xùn)練法”的創(chuàng)始人鈴木先生曾針對(duì)一位廠長(zhǎng)提出的：“工人在流水線上動(dòng)作太慢，怎樣才干前進(jìn)他們的功率？”問(wèn)題時(shí)指出：“慢的是他們的腦而不是他們的手，每天打一小時(shí)乒乓球可處理?！背晒麖S長(zhǎng)在廠里建了一個(gè)乒乓房，在不到兩個(gè)月的時(shí)刻里，工人們的功率都有了很大的前進(jìn)。日本某醫(yī)學(xué)院成功地引導(dǎo)了一些因?yàn)槭鹿市锞贫鴺?gòu)成的偏癱病人在3年中每天都參與乒乓球訓(xùn)練，以康復(fù)正常的社會(huì)日子。日本的一位醫(yī)師曾在他的社區(qū)建水泥球臺(tái)100多處，目的是防止晚年人記憶損失并可加強(qiáng)社區(qū)團(tuán)結(jié)，他以為：“乒乓球能夠改善人的神經(jīng)體系和反響，下降嚴(yán)峻的社會(huì)問(wèn)題——事故的發(fā)作?！痹谖覈?guó)沈陽(yáng)的一個(gè)公園里，一個(gè)民間組織的水泥球臺(tái)乒乓球協(xié)會(huì)吸收了上百名會(huì)員，其間有教授、干部、工人，他們長(zhǎng)時(shí)刻晨練在這些水泥球臺(tái)上，從中取得了健康和趣味。四、因?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動(dòng)的這些特征和訓(xùn)練價(jià)值，使得乒乓球運(yùn)動(dòng)員和該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者們逐步構(gòu)成了杰出的心理質(zhì)量并在其它某些方面超出常人。據(jù)心理學(xué)人士運(yùn)用心理測(cè)驗(yàn)法對(duì)我國(guó)部分省市優(yōu)異少年兒童乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理質(zhì)量的研討成果表明：他們普遍體現(xiàn)為智力水平較高，操作才干優(yōu)于一般學(xué)生，心情安穩(wěn)，自決心、自恃力、獨(dú)立性、思想活絡(luò)性均較強(qiáng)，智力要素與特性要素開展和諧。在日常日子中，這些人常常顯得機(jī)敏過(guò)人、動(dòng)作靈敏、和諧。總之，乒乓球運(yùn)動(dòng)確實(shí)具有其它運(yùn)動(dòng)所不曾有的某些共同功用，令參與者獲益終身。一是全身運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量比網(wǎng)球羽毛球要小，相同能夠到達(dá)健身的目的。視個(gè)人體質(zhì)把握運(yùn)動(dòng)量，只需出汗就能到達(dá)掃除體內(nèi)毒素的健身目的。二是很好的訓(xùn)練神經(jīng)體系反響才干的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別是對(duì)近視有很好的防治作用。三是一個(gè)和異性朋友溝通溝通很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)榕⒆芋w質(zhì)都比較軟弱，留意憐香惜玉哦！

南岸專業(yè)兒童乒乓球訓(xùn)練一類是人—人多球訓(xùn)練，即由教練或隊(duì)員供球，是在人與人之間進(jìn)行的，這種辦法在訓(xùn)練中為常見(jiàn)。它的特征能夠概括為四強(qiáng)：即目的性、操作性、可變性和可控性強(qiáng)。依據(jù)訓(xùn)練需求，人—人多球訓(xùn)練又能夠分為多個(gè)多球訓(xùn)練和單個(gè)多球訓(xùn)練。多個(gè)多球訓(xùn)練是訓(xùn)練者在沒(méi)有對(duì)手的狀況下獨(dú)自面的一種接連擊球的訓(xùn)練辦法，每次的擊球都是由教練員或隊(duì)員供應(yīng)，南岸兒童乒乓球訓(xùn)練這種接連擊球能夠是幾十個(gè)，也能夠上百個(gè)，訓(xùn)練者擊球的辦法由訓(xùn)練的目的而定，能夠是單個(gè)技能，也能夠是結(jié)合技能，這是多球訓(xùn)練中的一種首要的辦法。單個(gè)多球訓(xùn)練是在兩個(gè)隊(duì)員之間進(jìn)行的，由三者供球，兩頭依照技能或戰(zhàn)術(shù)的要求，從實(shí)戰(zhàn)動(dòng)身，依照競(jìng)賽規(guī)矩完結(jié)合法的擊球，如此重復(fù)，隊(duì)員自己不需求檢球，一個(gè)球打完后接著進(jìn)行下一個(gè)球的訓(xùn)練。這種訓(xùn)練對(duì)立性很強(qiáng)，首要用于實(shí)戰(zhàn)技能的訓(xùn)練和概括線路及戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。一般在已經(jīng)有技能根底并且水平相當(dāng)?shù)年?duì)員之間進(jìn)行，賽前集訓(xùn)也運(yùn)用較多。二類是人—機(jī)多球訓(xùn)練，現(xiàn)在市道上有多種不同層次和功用的乒乓球發(fā)球機(jī)可供挑選，但雖然發(fā)球機(jī)在規(guī)劃上不斷進(jìn)行改善，能夠?qū)羟虻囊朁c(diǎn)、力氣、旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏上進(jìn)行不同的調(diào)整，但它終究仍是機(jī)器，其調(diào)整的程度是有限的，還不能到達(dá)人—人多球訓(xùn)練的作用。它的特征是訓(xùn)練者能夠在沒(méi)有對(duì)手的狀況下獨(dú)自訓(xùn)練，具有趣味性和挑戰(zhàn)性。適用于乒乓球初學(xué)者和乒乓球愛(ài)好者。值得指出的是，不管是什么辦法的多球訓(xùn)練，都有必要有清晰的目的，防止盲目性和隨意性。

南岸專業(yè)兒童乒乓球訓(xùn)練正手高拋發(fā)球：1、特征：明顯的特征是拋球高，增大了球下降時(shí)對(duì)拍的正壓力，發(fā)球速度快，沖力大，旋轉(zhuǎn)改動(dòng)多，著臺(tái)后拐彎飛翔。但高拋發(fā)球動(dòng)作雜亂，有必定的難度。2、要點(diǎn)：①拋球勿離臺(tái)及身體太遠(yuǎn)。②擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低，在近腰的中右處（15厘米）為好。③盡量加大向內(nèi)搖擺的起伏和弧線。④發(fā)左邊上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后，南岸兒童乒乓球訓(xùn)練附加一個(gè)向右前方的收回動(dòng)作，可添加對(duì)方的判別（結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球，更有威力）。下蹲發(fā)球：1、特征：下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員早在50年代就開端運(yùn)用。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手便利些，直拍選手發(fā)球時(shí)需改動(dòng)握拍辦法，行將食指移放到球拍的背面。下蹲發(fā)球能夠宣告左邊旋和右側(cè)旋，在對(duì)方不習(xí)氣的狀況下，要挾很大，要點(diǎn)時(shí)分宣告高質(zhì)量的球，往往能直接得分。2、要點(diǎn)：①留意拋球和揮拍擊球動(dòng)作的合作，把握好擊球時(shí)刻。②發(fā)球要有質(zhì)量，發(fā)球動(dòng)作要妥當(dāng)，以防在還未徹底站起時(shí)已被對(duì)方搶攻③發(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球時(shí)，左腳稍前，身體略向右偏轉(zhuǎn)，揮拍道路為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側(cè)上沖突為右側(cè)上旋；從球中下部向右側(cè)下沖突為右側(cè)下旋。④發(fā)下蹲左邊上、下旋球時(shí)，站右中部向左上方位稍平，身體根本正對(duì)球臺(tái)，揮拍道路為從右后方向左前方。拍觸球沖突為左邊上旋；從球中部向左下部沖突為左邊下旋。⑤發(fā)左（右）側(cè)上、下旋球時(shí)，要特別留意快速做半圓形沖突球的動(dòng)作。

南岸專業(yè)兒童乒乓球訓(xùn)練推擋：乒乓球技能中的直拍推擋，是乒乓球根本功的重要一項(xiàng)，或許因?yàn)槲覈?guó)人運(yùn)用筷子的原因，我國(guó)乒乓球愛(ài)好者在運(yùn)用直拍推擋的時(shí)分，都分外順手。初級(jí)的推擋就是擋球，它的首要特征是站位距球臺(tái)更近，動(dòng)作小，速度快，在對(duì)峙或防護(hù)時(shí)運(yùn)用能起到調(diào)集對(duì)方和助攻的作用。而進(jìn)階的推擋，其實(shí)還衍生出快推、快撥、加力推、減力擋、推下旋、擠推、拱推等技能動(dòng)作。南岸兒童乒乓球訓(xùn)練直拍推擋看似被動(dòng)，實(shí)則在實(shí)戰(zhàn)中卻十分好用，特別是咱們業(yè)余球友，把握好推擋，不只讓他人打不死你，還能借力反擊、改動(dòng)節(jié)奏，變被動(dòng)為自動(dòng)。2、搓球：因?yàn)橹迸牡奶匦?，在臺(tái)內(nèi)球處理上它能夠極端細(xì)膩，比方說(shuō)搓球，就是乒乓球直拍選手在面對(duì)下旋球時(shí)常用的應(yīng)對(duì)辦法。搓球的技能動(dòng)作很簡(jiǎn)略，上臂前伸，拍面稍后仰，運(yùn)用上臂前伸和旋外的力氣，將球拍向前下方送出，在來(lái)球的下降期沖突球的中下部。但要練好搓球在實(shí)戰(zhàn)中卻含義嚴(yán)重。咱們看馬琳、王皓競(jìng)賽視頻能夠發(fā)現(xiàn)，他們搓球時(shí)都擺得十分短，并且弧線極低，有時(shí)分簡(jiǎn)直就是擦著網(wǎng)曩昔，好的搓球，能夠操控對(duì)方的攻勢(shì)，并為自己下一板搶攻或搶拉發(fā)明時(shí)機(jī)。3、發(fā)球：有位球友曾說(shuō)，好的發(fā)球，能夠讓你在競(jìng)賽中多贏3分。這句話不假。當(dāng)然，咱們今天重點(diǎn)討論的僅僅好發(fā)球?qū)χ迸倪x手的含義。有必要再次強(qiáng)調(diào)，直拍的握法和手指的方位，注定了它在發(fā)球時(shí)能夠比橫拍愈加靈敏多變，所以咱們有時(shí)分會(huì)看見(jiàn)許多橫拍選手都是用直拍握法來(lái)發(fā)球。在發(fā)球的時(shí)分，直拍手腕的滾動(dòng)規(guī)模更大，手指細(xì)微的改動(dòng)就能調(diào)整出紛歧樣的旋轉(zhuǎn)、線路，讓你的對(duì)手摸不著北，所以直拍選手練好發(fā)球肯定是如虎添翼。