酉陽專業(yè)乒乓球訓(xùn)練乒乓球運動的起源乒乓球起源于英國.歐洲人至今把乒乓球稱為"桌上的網(wǎng)球",由此可知,乒乓球是由網(wǎng)球開展而來.19世紀(jì)末,歐洲盛行網(wǎng)球運動,但因為遭到場所和天氣的約束,英國有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi),以餐桌為球臺,書作球網(wǎng),用羊皮紙做球拍,在餐桌上打來打去.20世紀(jì)初,乒乓球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來.1926年,在德國柏林舉辦了世界乒乓球邀請賽.酉陽乒乓球訓(xùn)練后被追以為一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽.一起成立了世界乒乓球聯(lián)合會.乒乓球運動的廣泛開展,促使球拍和球有了很大改善.初的球拍是塊略經(jīng)加工的木板.后來有人在球拍上貼一層羊皮.跟著現(xiàn)代工業(yè)的開展,歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上.在50年代初,日本人又發(fā)明了貼有厚海綿的球拍.初的球是一種類似網(wǎng)球的橡膠球,1890年,英國運動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球,用于乒乓球運動.在名目繁多的乒乓球競賽中,負(fù)盛名的是世界乒乓球錦標(biāo)賽,起初每年舉辦一次,1957年后改為兩年舉辦一次.1904年,上海一家文具店的老板王道午從日本買回10套乒乓球器材.從此,乒乓球運動傳入我國.2.乒乓球運動的特征（1）器材設(shè)備簡略，室內(nèi)室外都能夠進(jìn)行，運動量可大可小，不同年紀(jì)、性別和身體條件的人都能夠參與，很簡略被群眾所承受。（2）乒乓球速度快,改動多，要求訓(xùn)練者在短時刻內(nèi)對瞬息萬變的擊球有較強(qiáng)反響才干和應(yīng)變才干。它能前進(jìn)人體神經(jīng)體系的活絡(luò)性、和諧性。（3）乒乓球項目有單項，雙打，集體項目。集體項目經(jīng)過個別來完結(jié)，所以乒乓球項目能夠培育獨立考慮、獨自作戰(zhàn)及集體主義的精力。3.從訓(xùn)練學(xué)視點看乒乓球運動的特征乒乓球運動是以速度、爆發(fā)力、活絡(luò)等為主的有氧代謝和非周期性的運動項目。以技能訓(xùn)練為中心，技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點，技能與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練嚴(yán)密結(jié)合，沒有清晰的差異。身體訓(xùn)練以專項本質(zhì)訓(xùn)練為主。

酉陽專業(yè)乒乓球訓(xùn)練橫拍側(cè)身位，反手撥一下，正手接連攻兩次，當(dāng)然是正常力氣的訓(xùn)練，就和你正手打根本攻的時分一樣，以此重復(fù)的訓(xùn)練下去，你會發(fā)現(xiàn)競賽的時分哦你的側(cè)身很隨意很自若，留意的是當(dāng)你側(cè)身用正手的時分你的方位需求略向后做些調(diào)整或許說是移動。2、橫拍選手，在正手位，不斷的移動自己的方位，打一次球向左做一次方位恢復(fù)，這個時分你的方位就偏離了下次來球的好擊球方位，這樣下次來球的時分你就是在移動中訓(xùn)練了，酉陽乒乓球訓(xùn)練也就是在移動中打球。3、直拍選手，在側(cè)身位，正手位也能夠，可是我不主張那樣和實戰(zhàn)沒有練習(xí)的訓(xùn)練。反手推擋一下正手攻一下，開端的時分留意要給對方舒暢。4、移動訓(xùn)練，正手在近臺打兩下，在退后半步打兩下，然后再回來，留意要確保球到對方手里的時分是相同的速度，因為近臺的時分咱們不太需求操控球能夠擊打自若。而退臺后就需求你的持球，和操控才干。5、在正手攻球時，要不斷的動自己的右腳，俗話說：左腳找位右腳調(diào)理，可是打競賽的時分根本右腳就是調(diào)理不上來，那么在打?qū)サ臅r分你能夠調(diào)整下你的右腳，這是有必要的，也是必要的，每打一個球你都需求從頭的調(diào)整下你的方位，即就是兩個球是完好的同一個方位，相同的方向你也需求動下右腳，來從頭的找下身體擊球時的感覺和確認(rèn)方位，這是為了養(yǎng)成腳先動的習(xí)氣。根本攻怎樣訓(xùn)練都是練。這種辦法能前進(jìn)你的調(diào)理才干。淺談少兒乒乓球入門訓(xùn)練辦法：1；拋投乒乓球。訓(xùn)練者手持乒乓球，把球投入玻璃杯。剛開端練時離近一些或用大杯子。首要是使孩子對此項活動發(fā)作愛好，并有成就感。2:拍面托球。訓(xùn)練者將球置于拍面，使球操控在拍面上。要求訓(xùn)練者操控球時，拍面由靜到動操控，然后跋涉間走動或跑步操控。3；持拍顛球。訓(xùn)練者一手持球一手持拍，將球接連顛起，高度為20厘米左右，待嫻熟后可前進(jìn)難度，如正、不和輪流依次顛球或繞著球臺走動和慢跑中顛球。4;接連對墻擊球訓(xùn)練。訓(xùn)練者持拍距墻1米左右，用球拍連球?qū)⑶驌舸驂ι希灰骨蚵涞?。待嫻熟后?xùn)練者與墻的間隔可增至2至5米，添加難度，領(lǐng)會球感。

酉陽專業(yè)乒乓球訓(xùn)練打乒乓球的預(yù)備姿態(tài)：打乒乓球每次擊球前有必要會集全部留意力，判別清楚來球的落點、速度和旋轉(zhuǎn)性質(zhì);然后活絡(luò)移動步法，挑選合理的擊球方位;選用相應(yīng)的擊球動作，將來球精確有用地反擊曩昔。這就要求在擊球前堅持較好的預(yù)備姿態(tài)。較好的預(yù)備姿態(tài)應(yīng)當(dāng)是有利于快速起動，有利于照料全臺，有利于選用各種技能反擊來球。預(yù)備姿態(tài)包含身體姿態(tài)和站位兩個部分。（一）身體姿態(tài)：兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，酉陽乒乓球訓(xùn)練兩膝微屈，前腳掌著地（首要以腳內(nèi)側(cè)蹬地），腳趾細(xì)微用力壓地，腳跟微離地上，重心置于兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂天然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置于腹部右前方，手腕天然放松，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂天然平舉，手腕天然放松，拍頭指向上方，非持拍手臂天然彎屈于身體左邊。兩眼注視來球。（二）站位：不同打法的人,其站位辦法也不同.直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前于右腳，左腳方位根本處于球臺左邊線的延伸線上。身體與球臺端線的間隔約為40厘米左右。直拍雙面攻和橫拍快攻打法的站位根本同上，但身體與球臺端線的間隔約為50厘米左右。直拍弧圈打法的站位是左腳在前，右腳在后，左腳根本坐落球臺左邊線延伸線外約25厘米處。身體面向?qū)Ψ脚_面的左角，與球臺左角的間隔約60厘米左右。橫拍雙面拉打法的站位，左腳可略前于右腳，或兩腳根本平行，左腳方位根本處于球臺左邊線的延伸線上。身體與球臺端線的間隔約為65厘米左右。防衛(wèi)型（包含削、攻結(jié)合打法）的站位是兩腳根本平行，左腳方位處于球臺左邊線的延伸線上。身體與球臺端線的間隔約為1米左右。

酉陽專業(yè)乒乓球訓(xùn)練判別：正確判別是接好發(fā)球的首要環(huán)節(jié)。判別上不呈現(xiàn)較大的偏差，才干談得上更好地運用接發(fā)球技能，防止有渾身解數(shù)，但因為判別禁絕而發(fā)揮不出來狀況的常常發(fā)作。1、對旋轉(zhuǎn)的判別乒乓球發(fā)球中常呈現(xiàn)的旋轉(zhuǎn)首要有左、右側(cè)上下旋，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。經(jīng)過發(fā)球者運用各種發(fā)球辦法，將這些旋轉(zhuǎn)性質(zhì)體現(xiàn)出來。如正反手，下蹲等。在判別旋轉(zhuǎn)性質(zhì)時，酉陽乒乓球訓(xùn)練可從以下幾方面進(jìn)行考慮：（1）板形：一般狀況下，發(fā)上旋球時，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特征與發(fā)球時要觸摸球的部位直接發(fā)作練習(xí)，因為發(fā)旋轉(zhuǎn)球和不旋轉(zhuǎn)球時，觸摸點比較接近球的后中部；而發(fā)上旋和下旋時，向中下部和底部沖突才或許比較轉(zhuǎn)；（2）動作軌道：發(fā)下旋和不轉(zhuǎn)球時，球與球拍觸摸的一瞬間，手腕搖擺的起伏一般不是很大，并時常與假動作相合作；在發(fā)上旋和下旋時，手腕搖擺相對大一點，這樣簡略“吃”住球，動作也比較固定，擊球后常有一個中止，即便加上假動作，也不會像發(fā)側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球那樣連接；（3）弧線：上旋球和不轉(zhuǎn)球的運轉(zhuǎn)一般比較快，常有往前“竄拱”的感覺，發(fā)短球時簡略出臺，弧線低平；下旋球運轉(zhuǎn)比較平穩(wěn)，弧線略高，短球不易出臺；（4）出手：發(fā)上旋球和不轉(zhuǎn)球一般出手比較快，并且突然，動作模糊；下旋球的出手相對要慢一些，因為要給球以滿足的沖突時刻，才干使球發(fā)作劇烈的下旋作用。（5）分布：在接發(fā)球時，不斷琢磨發(fā)球者宣告球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的隨機(jī)分布和習(xí)氣也是重要，特別是在判別不清時，如在一輪發(fā)球中，發(fā)球者一般有幾個轉(zhuǎn)的，幾個不轉(zhuǎn)的，幾個側(cè)上，幾個側(cè)下，一般都呈現(xiàn)在一輪中，以及局面愛發(fā)什么樣的球，要點球怎樣發(fā)等等。毫無疑問，面對當(dāng)今世界乒壇花樣翻新，改動莫測的發(fā)球技能，接發(fā)球者的猜測是不行短少的，假如想把每一個球都得清清楚楚，就不太實踐了。

酉陽專業(yè)乒乓球訓(xùn)練一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的!一次拿兩三顆球于手中，是無法將球平攤于手上，將球拋好的!2、發(fā)每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤于手上，深吸一口氣，將呼吸調(diào)勻，想好要發(fā)什么球了再發(fā)!3、不管是發(fā)長球或短球，下旋球或側(cè)旋球，更重要的條件是發(fā)球弧線的低平，越貼網(wǎng)而過越好!因為彈跳過高的球，是很簡略被對方取得自動的!4、要操控好發(fā)球的二落點，酉陽乒乓球訓(xùn)練需先操控好一落點才行!所以無妨多留心于自己的一落點在那!假如手邊有粉筆，無妨于己方球臺接近球網(wǎng)的1/3處劃一直線，做發(fā)短球的一落點區(qū)域;于接近己方球臺端線的15~20公分處，劃一直線做為發(fā)長球的一落點區(qū)域!5、發(fā)球的好或壞，取決的要素用球的旋轉(zhuǎn)、速度、落點、質(zhì)量、改動來描述，還不如用三板進(jìn)犯才干的好壞來決議較為貼切!現(xiàn)今的發(fā)球因為規(guī)矩的改動及球體變大，除非兩頭程度相差許多，否則很難直接發(fā)球得分!發(fā)球可說是為了取得三板進(jìn)犯的辦法罷了!三板進(jìn)犯才干欠好，對方只需將發(fā)球接進(jìn)，等著你失誤就好了!三板進(jìn)犯才干好，對方是深怕你下一板的進(jìn)犯而小心翼翼的接球!兩者的壓力是有差距的!6、雖然發(fā)球訓(xùn)練的進(jìn)程中是很枯燥無味的!不過卻也是不費膂力的!期望在訓(xùn)練的進(jìn)程之中能多加考慮，不要悶著頭訓(xùn)練!從上述1、2點中可知發(fā)球訓(xùn)練的要求是“貴精不貴多”!論訓(xùn)練發(fā)了多少球，倒不如論發(fā)成功了多少球來得實在！