大足專業(yè)兒童乒乓球培訓乒乓球運動是技能、體能、智能有機結(jié)合、密不行分，高速度、強對立的競賽項目。1.技能是該項目運動的中心技能以體能為條件，經(jīng)過技能和智能得到體現(xiàn)。依據(jù)乒乓球運動的特征及其實踐運用和開展立異的要求，在技能方面包涵的內(nèi)容繁多而雜亂（2）。2體能是該項目運動的根底：體能起著影響技能開展和競賽發(fā)揮的重要作用。跟著乒乓球運動的活絡(luò)開展，大足兒童乒乓球培訓對體能方面的要求日益前進。身體訓練以專項本質(zhì)為主，首要是速度、爆發(fā)力、活絡(luò)度，速度、耐力等。技能訓練與身體訓練的份額為70%左右比30%左右。3智能是乒乓球運動的靈魂智能依賴于技能和體能，一起對技能和體能的開展、前進又有著極大的反作用。乒乓球運動的智能分訓練智能和競賽智能，它的特征是隨機性和對立性（3）。4.從專項的視點看乒乓球運動特征1球體輕，球速快，轉(zhuǎn)速高：乒乓球僅2.5克重，但它的飛翔速度快可達24米/秒，高轉(zhuǎn)速可達168轉(zhuǎn)/秒。在速度和旋轉(zhuǎn)的操控下，怎樣精確的擊球，對運動員各方面的感覺、反響、操控和調(diào)理才干有著極高的要求。2打法多樣：乒乓球項目的打法有快攻、弧圈球和削球之分;球拍有正膠、反膠、長膠、生膠和防弧圈之分;技能風格有兇惡、穩(wěn)、變之分;并且每名選手都具有自己的特征，參與乒乓球競賽需求有很強的習氣、調(diào)理和應(yīng)變才干（4）。3技能品種多，動作結(jié)構(gòu)作用差異大乒乓球運動首要技能大約有8大類81項，并且旋轉(zhuǎn)改動的品種也比較多。典型的旋轉(zhuǎn)就有26種(根本旋轉(zhuǎn)6種，混合旋轉(zhuǎn)20種);因而常常使運動員感到棘手。4專項技能要求高并且技能動作要高度和諧、活絡(luò)、精確：在擊球時要求全身各關(guān)節(jié)、肌肉高度和諧，手腕、手指動作技巧細膩、精確。在指導(dǎo)思想方面既要求技能全面，沒有顯著縫隙，又要求專長杰出;在技能上有速度與旋轉(zhuǎn)的結(jié)合，攻與防的轉(zhuǎn)換，速度、力氣、節(jié)奏落點的改動，這就需求運動員把握多種厚實的根本技能和多種戰(zhàn)術(shù)，并能隨機運用。所以多項技戰(zhàn)術(shù)的把握、組合和概括才干就顯得十分重要。5思想質(zhì)量要求高要成為一名優(yōu)異運動員有必要具備劇烈的上進心和體現(xiàn)欲，優(yōu)異的技戰(zhàn)術(shù)，鎮(zhèn)定、靈敏、活潑的思想，堅強的毅力和安穩(wěn)健康的心理本質(zhì)，缺一不行。

大足專業(yè)兒童乒乓球培訓正手發(fā)奔球：1、特征：球速急、落點長、沖力大，發(fā)至對方右大角或中左方位，對對方要挾較大2、要點：①拋球不宜太高；②前進擊球瞬間的揮拍速度；③一落點要接近本方臺面的端線；④點與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。發(fā)短球：1、特征：擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的二跳下不出臺，使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。2、要點：①拋球不宜太高；②擊球時，手腕的力氣大于前臂的力氣；③發(fā)球的一落點在球臺，大足兒童乒乓球培訓不要離網(wǎng)太近；④發(fā)球動作盡量與發(fā)長球類似，使對方不易判別。正手發(fā)左邊上（下）旋球1、特征：左邊上（下）旋轉(zhuǎn)力較強，對方擋球時向其右側(cè)上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。2、要點：①發(fā)球時要收腹，擊球點不行遠離身體；②盡量加大由右向左揮動的起伏和弧線，以增強側(cè)旋強度。③發(fā)左邊上旋時，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收，球拍從球的正中向左上方?jīng)_突。④發(fā)左邊下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方?jīng)_突。反手發(fā)右側(cè)上（下）旋球1、特征：右側(cè)上（下）旋球力強，對方擋住后，向其左邊上（下）反彈。發(fā)球落點以左方斜線長球合作中右近網(wǎng)短球為佳。2、要點：①留意收腹和轉(zhuǎn)腰動作；②充沛運用手腕滾動合作前臂發(fā)力；③發(fā)右側(cè)上下旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方?jīng)_突，手腕有一個上勾動作；④發(fā)右側(cè)旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下沖突。反手焦慮球與焦慮下旋球：1、特征：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方撤退接球，有利于搶攻，常與焦慮下旋球合作運用。2、要點：①擊球點應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低；②留意手腕顫動發(fā)力；③一落點在本方臺區(qū)的端線鄰近。正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球：1、特征：球速較慢，前沖力小，首要用類似發(fā)球動作，制作旋轉(zhuǎn)改動去利誘對方，構(gòu)成對方接發(fā)球失誤或為自己搶攻發(fā)明時機。2、要點：①拋球不宜太高；②發(fā)轉(zhuǎn)球時，拍面稍后抑，切球中下部；越是加轉(zhuǎn)球，越應(yīng)留意手臂的前送動作；③發(fā)不轉(zhuǎn)球時，擊球瞬間減小拍面后仰視點，添加前推的力氣。

大足專業(yè)兒童乒乓球培訓兒童可塑性強，啟蒙之初就要用正確的、規(guī)范的動作要求他們，從握拍到動作，從作風到組織紀律性，都要養(yǎng)成杰出的習氣，常常提醒，重復(fù)督促，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。因為乒乓球運動技能性強。因而，一個乒乓球運動員各種技能動作的正確、合理與否，根底打的是否牢固是練習到往后的生長及運動壽命長短的重要要素之一。實踐證明，要培育出理想的優(yōu)異的運動員，就要從小練起。運動項目一般講究“童子功”，大足兒童乒乓球培訓乒乓球也不破例。跟著乒乓球技能日趨細化，現(xiàn)代乒乓球啟蒙教育也呈現(xiàn)低齡化趨勢。若以培育專業(yè)運動員方向的乒乓球啟蒙訓練，一般要從3.5-4歲開端，5歲后已經(jīng)承受比較正規(guī)的體系訓練了，這個時期培育的球感和手感是一流的，是無與倫比的。若以健身、促進身體發(fā)育、培育專長為目的的乒乓球訓練，6－8歲為佳時期。這時分的兒童，思想單純無雜念，具備必定的承受才干和行為自制力，身體柔耐性處在佳時期，知道和肌體才干可塑性強，是開發(fā)運動才干的黃金時段。

大足專業(yè)兒童乒乓球培訓好處一：養(yǎng)神——乒乓球是一種有趣的運動，能調(diào)集人的心情。有時遇到什么煩心事，打一瞬間乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精力面貌面目一新。別的，“以球會友”也是件樂事，跟球友場上商討、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。好處二：護眼——打乒乓球時，因為球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出精確的判別，多經(jīng)過眼睛取得球的信息，眼球始終處在高速的運動中，大足兒童乒乓球培訓并與大腦進行快速反饋練習。這種對眼睛及視力的調(diào)理的共同體育項目，對學業(yè)負擔過重，長時刻近間隔看書的中、小學生來說，能夠有用地改善眼睛睫狀肌的功用，對保護視力、防備近視都有活潑作用。好處三：健腦——在全部球類運動項目中，乒乓球的速度是比較快的。因為球體小而輕，攻防轉(zhuǎn)換活絡(luò)，它要求運動員有必要在短的時刻內(nèi)對調(diào)集視覺、聽覺等感覺器官，對改動著的來球做出精確的判別和反響。這種需求勤動腦的特征，能很好地訓練晚年人的反響才干，訓練人腦對周圍事物的活絡(luò)性。所以，打乒乓球能夠防備晚年人腦發(fā)呆，推遲晚年人腦動脈硬化，堅持杰出的思想記憶力。好處四：助消化——因為打乒乓球耗費的膂力很大，可增進胃口。別的，身體不停地來回運動，也能促進腸胃的活動。好處五：勤四肢——乒乓球運動不光要求眼要快，手更要疾，而腳步也需活絡(luò)移動作出合作，長時刻訓練可使上下肢的關(guān)節(jié)更靈敏，腰背部的肌肉也更強健，整個人的身體機能被充沛調(diào)集，和諧性和靈敏性都得到前進，愈加充滿活力。