北碚專業(yè)青少年乒乓球培訓假如一局競賽進行到15分鐘仍未完畢（兩頭都已取得至少9分在外）；或許在此之前的任何時刻，應兩頭運動員要求，應實施輪換發(fā)球法。計時員應在每一局競賽的一個球進入競賽狀況時開表；在競賽暫停時停表，康復競賽時從頭開表。競賽暫停包含：球飛出賽區(qū)至從頭回到賽區(qū)、擦汗、決勝局溝通方位及替換損壞的競賽器材。一局競賽進行到15分鐘沒有完畢，計時員應報“時刻到”。2、其時刻到時，北碚青少年乒乓球培訓球仍處于競賽狀況，裁判員應立即宣告暫停競賽，由被暫停回合的發(fā)球員發(fā)球繼續(xù)競賽。其時刻到時，球未處于競賽狀況，應由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)競賽。3、呈現(xiàn)上述狀況時，計數(shù)員應在接發(fā)球方每一次擊球后報出擊球數(shù)，在運用輪換發(fā)球法時，計數(shù)員報數(shù)運用英語或用兩頭運動員及裁判員均能承受的任何其他語言。4、爾后，每個運動員都輪發(fā)一分球直至該局完畢，假如接發(fā)球方進行了十三次合法反擊，則判發(fā)球方失一分。5、輪換發(fā)球法一經(jīng)實施，該場競賽的剩余部分有必要繼續(xù)進行，直至該場競賽完畢。

北碚專業(yè)青少年乒乓球培訓同一類技能有不同的教育內(nèi)容，以滿足不同技能水平學生的需求。例如：在同一堂課中教授相同的發(fā)球技能，不同技能水平的學習教育內(nèi)容卻不同，低水平層次的學生學習的是正反手平擊發(fā)球，中等水平層次的學生則要求把握正反手焦慮球技能，高水平層次的學生則有必要把握不同方向的旋轉(zhuǎn)球技能，一起要求要有必定的視點和旋轉(zhuǎn)力度。這樣能夠確保每位學生都能在各自的層次上體會到成功的趣味，然后樹立學習乒乓球的決心，北碚青少年乒乓球培訓到達訓練身體的作用。5、教育點評分層。學生體能、技能、把握技能的程度、訓練難度等方面存在很大差異，假如選用一致的點點評規(guī)范來衡量學生，這顯然是不公平的。因而，在擬定點評規(guī)范時有必要重視學生的個別差異，考慮學生的開端水平、盡力程度、前進狀況，采納定量與定性點評相結(jié)合，進程點評與終結(jié)點評相輔佐的點評辦法。這樣有利于調(diào)集學生學習的活潑性，有利于學生技能技能的前進，有利于學生乒乓球技能的構(gòu)成。在擬定點評規(guī)范時，重視點評多樣化，把學生的自評、互評、師評結(jié)合起來。對不同層次的學生擬定切合實踐、相應合理的查核規(guī)范，使學生經(jīng)過自己的盡力都能完結(jié)本身的學習方針。例如：在查核推檔球時，低水平層次的學生只需把球推擋過網(wǎng)，并完結(jié)規(guī)矩的推擋次數(shù)即可；而對中等水平層次的學生，在規(guī)矩完結(jié)必定量的推擋次數(shù)外，還有相應的落點要求；高水平層次的學生不只需操控球的道路和落點，還要操控球的力度、速度并計量。當然不同水平、不同層次、不同需求，也有不同的起評分數(shù)。這樣的點評規(guī)范才干更好地調(diào)集學生學習活潑性，鼓舞學生不斷地盡力、不斷地進取，然后到達乒乓球技能水平的進步。

北碚專業(yè)青少年乒乓球培訓乒乓球是我國的國球，我國乒乓球項目在世界賽事中的成果令世界注目、令國人自豪。乒乓運動集健身性、競技性、娛樂性于一體，具有很好的健身價值，打乒乓球能促進推陳出新，前進大腦的反響才干、應變才干，增強和保護視力，訓練人的身體和諧性及輸贏球心態(tài)，一起又添加了球友之間的溝通，豐厚了自己的日子。乒乓球教育也是一項很有價值的活動，北碚青少年乒乓球培訓它對培育乒乓球后備人才具有久遠含義。那怎樣才干培育乒乓球愛好，并能很快前進乒乓球技呢？我近八年來一直從事乒乓球教育作業(yè)，結(jié)合這幾年的實踐經(jīng)歷，就乒乓球的訓練教育辦法淺議如下：一、乒乓球運動員要選好材：國家體委提出：“從小抓起，體系訓練，打好根底，活潑前進。”六十年代初從九歲至十歲就開端啟蒙；六十年代中期，八至九歲之間。近期四至五歲的兒童就開端學習打乒乓球了，這是不科學的，乒乓球是一項技能性強、要求反響活絡、智能高的體育項目，而四至五歲的兒童身體發(fā)育不健全，高度不行，日子不能自理，反響與活絡不易被發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)類型也難差異，仿照才干與操控才干差，留意力簡略分散?？傊^早開端訓練，弊多利少，作用不行理想。一般選材的規(guī)范及辦法如下：1.腦筋靈敏，承受才干強；2.動作和諧，柔耐性好；3.動作活絡，反響活絡；4.仿照才干強；5.有剛強的毅力、堅強的毅力；6.體型勻稱；7.目光明亮、會集。二、有一名優(yōu)異的乒乓球教練：教練是運動訓練的直接組織者，承擔著培育運動員的重要任務，對促進運動員的全面開展、前進運動員的運動技能水平、完結(jié)運動隊的方針起著主導作用。毋庸諱言，理論常識水平對教練員是重要而必需的，但假如這些理論常識不能與實踐嚴密地結(jié)合起來，往往就會變成空洞的說教而不能發(fā)揮其應有的作用。特別應該留意的是，運動訓練所觸及的主體――運動員，是不斷發(fā)作改動的人，而不是能夠一致操作的機器。特別是高水平運動員的訓練，個別性十分強，差異很大，根本上沒有一致的模式可遵從。在此狀況下，教練員的實踐經(jīng)歷就起著相當重要的作用。因而，一個好的教練員，應該是在理論常識的指導下，經(jīng)過訓練作業(yè)的重復實踐與驗證，來不斷地摸索，總結(jié)出適宜自己狀況的經(jīng)歷，走一條理論與實踐相結(jié)合、彼此補充與前進的正確之路。

北碚專業(yè)青少年乒乓球培訓發(fā)球：在一局競賽，運動員一次發(fā)球，或下一輪發(fā)球前，裁判員在報動身球方稱謂的一起，五指并攏，手臂天然伸直指向發(fā)球方，暗示該運動員發(fā)球。（該手勢相同適用于一局競賽或一場競賽完畢后，裁判員宣告競賽成果時，手臂也應指向獲勝方）。報分：《乒乓球競賽規(guī)矩》是這樣描繪的：當判得分時，裁判員應將接近得分方的手臂舉起，使上臂水平，前臂筆直，手握拳向上。北碚青少年乒乓球培訓在臨場操作時，裁判員應盡量使大臂與軀體、小臂與大臂構(gòu)成直角狀況，握拳的虎口部分朝向頭部。停：競賽時，當“停止訓練”、“時刻到”、“發(fā)球犯規(guī)”、“擦網(wǎng)”、“暫?！薄ⅰ巴饨缜蜻M入場所”以及因其它要素需求裁判員暫停時，裁判員在報出“停止訓練”、“擦網(wǎng)”等臨場術語的一起，五指并攏，手臂天然伸直上舉。在操作時，裁判員應留意手臂盡量上舉過頭，防止過度前傾。擦邊：回合中，當處于競賽狀況的球“擦邊”后完畢競賽狀況，裁判員在報出“擦邊”的一起，運用接近擦邊一側(cè)的食指指向球臺，暗示這一回合球擦邊。阻撓犯規(guī)：擋對方擊來的球，當未觸及本方臺面，也未超越端線（包含端線的無限延伸線），即觸及本方運動員或其穿或帶的任何物品稱為阻撓；阻撓者被判失一分。溝通場：一局競賽完畢后或許決勝局任何一方到達地5分時溝通場。淺談乒乓球擊球時前臂的作用：前臂的作用：(1)因為前臂能夠屈、伸，具有速度杠桿的特征，因而能夠加大擊球力氣。(2)靠前臂的旋內(nèi)、旋外帶領手腕、手指調(diào)理拍形的視點（因為手腕只能作屈伸和旋轉(zhuǎn)運動），特別是直拍反手推擋時，有必要由前臂旋外才干到達滿足的前傾視點。這一點被許多學生所忽視。(3)依據(jù)不同的來球，與上臂構(gòu)成適宜的視點。當來球較低時，前臂與上臂的夾角稍大，確保揮拍有滿足的加快間隔；當來球較高時，屈前臂與上臂的夾角稍小，但前臂需作爆發(fā)式收縮，加快手臂的擺速，然后加快擊球速度、增大擊球力氣和對球的沖突力，以利于前進擊球的精確性和殺傷力。(4)前臂的揮動方向決議擊球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。前臂由下向上揮動，打出的是上旋球，反之是下旋球；前臂從左向右揮動，打出的是右側(cè)旋球，反之是左邊旋球。手腕和手指的作用：(1)在前臂的帶領下，手腕加快滾動（外展、內(nèi)收），是增強旋轉(zhuǎn)的要點。(2)調(diào)理拍面方向和拍形視點，制作合理弧線，決議擊球線路。(3)手腕和手指適度嚴重，有利于固定拍形，前進擊球的精確性。(4)反擊近網(wǎng)球，首要靠手腕和手指發(fā)力。

北碚專業(yè)青少年乒乓球培訓推擋：乒乓球技能中的直拍推擋，是乒乓球根本功的重要一項，或許因為我國人運用筷子的原因，我國乒乓球愛好者在運用直拍推擋的時分，都分外順手。初級的推擋就是擋球，它的首要特征是站位距球臺更近，動作小，速度快，在對峙或防護時運用能起到調(diào)集對方和助攻的作用。而進階的推擋，其實還衍生出快推、快撥、加力推、減力擋、推下旋、擠推、拱推等技能動作。北碚青少年乒乓球培訓直拍推擋看似被動，實則在實戰(zhàn)中卻十分好用，特別是咱們業(yè)余球友，把握好推擋，不只讓他人打不死你，還能借力反擊、改動節(jié)奏，變被動為自動。2、搓球：因為直拍的特性，在臺內(nèi)球處理上它能夠極端細膩，比方說搓球，就是乒乓球直拍選手在面對下旋球時常用的應對辦法。搓球的技能動作很簡略，上臂前伸，拍面稍后仰，運用上臂前伸和旋外的力氣，將球拍向前下方送出，在來球的下降期沖突球的中下部。但要練好搓球在實戰(zhàn)中卻含義嚴重。咱們看馬琳、王皓競賽視頻能夠發(fā)現(xiàn)，他們搓球時都擺得十分短，并且弧線極低，有時分簡直就是擦著網(wǎng)曩昔，好的搓球，能夠操控對方的攻勢，并為自己下一板搶攻或搶拉發(fā)明時機。3、發(fā)球：有位球友曾說，好的發(fā)球，能夠讓你在競賽中多贏3分。這句話不假。當然，咱們今天重點討論的僅僅好發(fā)球?qū)χ迸倪x手的含義。有必要再次強調(diào)，直拍的握法和手指的方位，注定了它在發(fā)球時能夠比橫拍愈加靈敏多變，所以咱們有時分會看見許多橫拍選手都是用直拍握法來發(fā)球。在發(fā)球的時分，直拍手腕的滾動規(guī)模更大，手指細微的改動就能調(diào)整出紛歧樣的旋轉(zhuǎn)、線路，讓你的對手摸不著北，所以直拍選手練好發(fā)球肯定是如虎添翼。

北碚專業(yè)青少年乒乓球培訓推遲衰老：許多中晚年愛好者，打了多年球，樣子顯得比常人年輕，且活力充沛；2：減肥：不少肥胖人士，堅持每周打球幾次，每次兩三個小時，一年下來減肥成功；3：防備近視：知道的一位教練說，他們小時分班級里有二三十人打乒乓球，至高中、大學時，練乒乓球的只需一人近視，班里不練球的大部分都近視了；4：改善老花眼：有位退休朋友，北碚青少年乒乓球培訓本來看書要戴老花鏡，打乒乓球兩年后，現(xiàn)在看書能夠不戴老花鏡了；5：降血脂：有個50多歲的球友，血脂超支，堅持乒乓球后，驚喜地看到血脂下降，現(xiàn)在打乒乓球樂此不疲；6：改善睡覺：許多乒乓球愛好者都說，每次打乒乓球后，身體疲憊，回家洗澡睡覺，睡覺質(zhì)量改善了許多；7：調(diào)整腸胃：有個朋友腸胃動力不足，常感肚子隱隱作痛，但他在每次打完乒乓球后肚子登時舒適清新；8：健腦益智：乒乓球的球體小，速度快，攻防轉(zhuǎn)換活絡，技能打法豐厚多樣，既要考慮技能的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速嚴重地考慮，這樣能夠促進大腦的血液循環(huán)，供應大腦充沛的能量，具有很好的健腦功用。