兩江新區(qū)專(zhuān)業(yè)兒童乒乓球訓(xùn)練接上旋球：用推擋沖扣接發(fā)球時(shí)，拍形要前傾，多向前下方用力并依據(jù)旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱來(lái)加大或減小拍形前傾和向前用力的程度，用搓球、削球接發(fā)球時(shí)，要將拍豎起一些多向下用力削。假如要加轉(zhuǎn)削球，可離臺(tái)遠(yuǎn)一些再觸摸球，并且添加向前用力?？傊还苡檬裁崔k法都要留意操控住來(lái)球的前沖，兩江新區(qū)兒童乒乓球訓(xùn)練避免接發(fā)球出界。接下旋球：用搓球、削球接發(fā)球時(shí)，要使拍多后仰一些，多向前用力，并依據(jù)來(lái)球旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱增大或減小拍形后仰及向前用力的程度。用反手推擋接發(fā)球時(shí)，拍形要先后仰，以便觸摸球的中下部，擊球時(shí)，前臂外旋用力，一起伸肘，向前上方用力。用沖或拉接發(fā)球時(shí)，要加力向上揮拍。用扣殺接發(fā)球時(shí)，要用拉扣結(jié)合（先拉后扣）的辦法。總之，不管用什么辦法，都要操控來(lái)球下旋墜力，避免接發(fā)球下網(wǎng)。接左邊旋球：不管用什么辦法接發(fā)球，都要留意操控來(lái)球不向球臺(tái)的右邊（指接發(fā)球一方）飛出。如接對(duì)方發(fā)來(lái)的直線球，則接發(fā)球要使拍觸摸球的中后部。如接對(duì)方發(fā)來(lái)的斜線球，就要使拍觸摸球的中部偏右，對(duì)方發(fā)球的左邊旋越強(qiáng)，拍觸摸球的部位越要留意傾向右邊。用同線回接的辦法，精確性較高。若用逢斜變直或逢直變斜的辦法，則要留意拍觸摸球的部位輕輕向球的左方改換一下，并且要向上拉抽或向下削搓用力加轉(zhuǎn)。還要留意，對(duì)方站到球臺(tái)左角，用正手接左邊旋球時(shí)，好用異線回接，即逢斜變直、逢直變斜的辦法接發(fā)球。接右側(cè)旋球：同接左邊旋球的方向正相反。接直線球時(shí)，觸摸球的中部偏左，才干使拍操控住球，不向臺(tái)邊飛去。接左邊上旋球和左邊下旋球：接左邊上旋球時(shí)，要使拍觸摸球的偏右中上部，這樣，在操控了左邊旋轉(zhuǎn)力的一起，又操控了球的前沖力。接左邊下旋球，要使拍觸摸球的偏右中下部，這樣，在操控了左邊旋轉(zhuǎn)球力的一起，又操控了發(fā)球的下旋墜力。?接右側(cè)上旋球或右側(cè)下旋球：回接右側(cè)上、下旋發(fā)球時(shí)，要使拍觸摸球的偏左中上部或偏左中下部。這樣，在操控了右側(cè)旋轉(zhuǎn)力的一起，也操控了上旋（或下旋）力。水平較高的運(yùn)動(dòng)員，每一個(gè)發(fā)球都或許具有劇烈的旋轉(zhuǎn)、刁鉆的落點(diǎn)和出其不意的速度。這就要求接發(fā)球時(shí)要具有嫻熟的辦法，一起操控對(duì)方發(fā)球的旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)和速度。牢記：技能水平的前進(jìn)是汗水的結(jié)晶，游刃有余、多想多練，才干做到在0.1~0.2秒的時(shí)刻內(nèi)判別清楚來(lái)球的性能，精確的接好球。乒乓球旋轉(zhuǎn)球回接訓(xùn)練辦法，在這兒就提六點(diǎn)訓(xùn)練要求。因而，咱們?cè)谄古仪蛐D(zhuǎn)球回接辦法上，也應(yīng)該留意這六點(diǎn)訓(xùn)練的細(xì)節(jié)動(dòng)作。

兩江新區(qū)專(zhuān)業(yè)兒童乒乓球訓(xùn)練乒乓球是一項(xiàng)集健身性、競(jìng)技性和娛樂(lè)性為一體的運(yùn)動(dòng)。一、首要，它具有較高的訓(xùn)練價(jià)值。作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，乒乓球所特有的速度快、改動(dòng)多的特征決議了參與者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動(dòng)，然后前進(jìn)了動(dòng)作的速度和上下肢活動(dòng)的才干。二、極有用地開(kāi)展反響、活絡(luò)、和諧和操作思想才干。其次因?yàn)樵擁?xiàng)運(yùn)動(dòng)極為顯著的競(jìng)技性特征和娛樂(lè)功用，又使其成為一項(xiàng)培育英勇堅(jiān)強(qiáng)、機(jī)智果斷等等質(zhì)量和堅(jiān)持芳華活力，調(diào)理神經(jīng)的有用運(yùn)動(dòng)。兩江新區(qū)兒童乒乓球訓(xùn)練正像一位日本人聽(tīng)論述的：“乒乓球?qū)⒊蔀?1世紀(jì)的一運(yùn)動(dòng)。關(guān)于那些期望堅(jiān)持芳華、健美、防止不幸事端發(fā)作的人，假如能夠前進(jìn)他們對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，將無(wú)疑是一件樂(lè)事?！比?、乒乓球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越多地被作為增強(qiáng)智力、前進(jìn)作業(yè)功率以及保健、醫(yī)療和康復(fù)的極佳辦法而引起各方面的重視。一位美國(guó)科學(xué)家這樣提到：“假如時(shí)刻允許，又有一位適宜的對(duì)手作陪練，那么打乒乓球是前進(jìn)手、眼合作的好途徑。該運(yùn)動(dòng)可使你獲益匪淺，它需求活絡(luò)、雜亂的舉動(dòng)與當(dāng)機(jī)立斷的反響；它還有許多微妙之處，技能、全體合作、節(jié)奏感、策略，對(duì)腦筋及體能均有很高的要求。在期待和壓力并存時(shí)，競(jìng)賽將充沛反響出你特殊的自我完善及自律精力，打乒乓球是開(kāi)動(dòng)腦筋的好辦法?！倍毡卷樚焯玫囊晃唤淌趧t以為：“乒乓球才是對(duì)腦筋的佳運(yùn)動(dòng)。乒乓球的速度及雜亂性是任何運(yùn)動(dòng)無(wú)法比擬的?！比毡竞档男√崆偌?，著名的“鈴本小提琴訓(xùn)練法”的創(chuàng)始人鈴木先生曾針對(duì)一位廠長(zhǎng)提出的：“工人在流水線上動(dòng)作太慢，怎樣才干前進(jìn)他們的功率？”問(wèn)題時(shí)指出：“慢的是他們的腦而不是他們的手，每天打一小時(shí)乒乓球可處理。”成果廠長(zhǎng)在廠里建了一個(gè)乒乓房，在不到兩個(gè)月的時(shí)刻里，工人們的功率都有了很大的前進(jìn)。日本某醫(yī)學(xué)院成功地引導(dǎo)了一些因?yàn)槭鹿市锞贫鴺?gòu)成的偏癱病人在3年中每天都參與乒乓球訓(xùn)練，以康復(fù)正常的社會(huì)日子。日本的一位醫(yī)師曾在他的社區(qū)建水泥球臺(tái)100多處，目的是防止晚年人記憶損失并可加強(qiáng)社區(qū)團(tuán)結(jié)，他以為：“乒乓球能夠改善人的神經(jīng)體系和反響，下降嚴(yán)峻的社會(huì)問(wèn)題——事故的發(fā)作。”在我國(guó)沈陽(yáng)的一個(gè)公園里，一個(gè)民間組織的水泥球臺(tái)乒乓球協(xié)會(huì)吸收了上百名會(huì)員，其間有教授、干部、工人，他們長(zhǎng)時(shí)刻晨練在這些水泥球臺(tái)上，從中取得了健康和趣味。四、因?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動(dòng)的這些特征和訓(xùn)練價(jià)值，使得乒乓球運(yùn)動(dòng)員和該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者們逐步構(gòu)成了杰出的心理質(zhì)量并在其它某些方面超出常人。據(jù)心理學(xué)人士運(yùn)用心理測(cè)驗(yàn)法對(duì)我國(guó)部分省市優(yōu)異少年兒童乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理質(zhì)量的研討成果表明：他們普遍體現(xiàn)為智力水平較高，操作才干優(yōu)于一般學(xué)生，心情安穩(wěn)，自決心、自恃力、獨(dú)立性、思想活絡(luò)性均較強(qiáng)，智力要素與特性要素開(kāi)展和諧。在日常日子中，這些人常常顯得機(jī)敏過(guò)人、動(dòng)作靈敏、和諧?？傊?，乒乓球運(yùn)動(dòng)確實(shí)具有其它運(yùn)動(dòng)所不曾有的某些共同功用，令參與者獲益終身。一是全身運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量比網(wǎng)球羽毛球要小，相同能夠到達(dá)健身的目的。視個(gè)人體質(zhì)把握運(yùn)動(dòng)量，只需出汗就能到達(dá)掃除體內(nèi)毒素的健身目的。二是很好的訓(xùn)練神經(jīng)體系反響才干的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別是對(duì)近視有很好的防治作用。三是一個(gè)和異性朋友溝通溝通很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)榕⒆芋w質(zhì)都比較軟弱，留意憐香惜玉哦！

兩江新區(qū)專(zhuān)業(yè)兒童乒乓球訓(xùn)練分層教育的概念：所謂“分層”教育，是指因?yàn)槭苓z傳、家庭及社會(huì)環(huán)境等要素的影響，個(gè)人在開(kāi)展進(jìn)程中存在不同的生理、心理及個(gè)別差異，依據(jù)學(xué)生的認(rèn)知才干和把握才干，教師在組織課堂教育內(nèi)容、教育辦法、教育辦法上契合學(xué)生實(shí)踐學(xué)習(xí)的或許性，有差異地規(guī)劃和進(jìn)行教育，遵從對(duì)癥下藥的準(zhǔn)則，有針對(duì)性地對(duì)不同類(lèi)型的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)、檢測(cè)、點(diǎn)評(píng)。兩江新區(qū)兒童乒乓球訓(xùn)練然后使每一個(gè)學(xué)生都能在原有根底上得到完善與前進(jìn)。二、分層教育的理論依據(jù)：1、本質(zhì)教育的要求。本質(zhì)教育要求教育要面向全體學(xué)生，并依據(jù)學(xué)生的個(gè)別實(shí)踐，使每個(gè)學(xué)生在原有根底上都能得到應(yīng)有的開(kāi)展，使每個(gè)學(xué)生在社會(huì)所要求的根本本質(zhì)萬(wàn)面到達(dá)規(guī)矩的合格規(guī)范，并使學(xué)生個(gè)別得到充沛的開(kāi)展。2、體育新課程的要求。體育與健康課程規(guī)范提出，體育新課程要重視區(qū)域和個(gè)別差異，確保每一個(gè)學(xué)生都受益。怎樣落實(shí)重視個(gè)別差異，是體育教育面對(duì)的新問(wèn)題。分層教育依據(jù)學(xué)生的狀況進(jìn)行針對(duì)性教育是遵從體育與健康新課程理念的重要途徑。3、教育準(zhǔn)則的要求?，F(xiàn)代教育理論以為，教育要遵從對(duì)癥下藥的準(zhǔn)則，也就要求在體育教育中要依據(jù)學(xué)生常識(shí)與技能水平，有針對(duì)性教育。分層教育是對(duì)癥下藥教育準(zhǔn)則的重要體現(xiàn)。

兩江新區(qū)專(zhuān)業(yè)兒童乒乓球訓(xùn)練好處一：養(yǎng)神——乒乓球是一種有趣的運(yùn)動(dòng)，能調(diào)集人的心情。有時(shí)遇到什么煩心事，打一瞬間乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精力面貌面目一新。別的，“以球會(huì)友”也是件樂(lè)事，跟球友場(chǎng)上商討、場(chǎng)下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。好處二：護(hù)眼——打乒乓球時(shí)，因?yàn)榍虻膩?lái)往速度飛快，來(lái)球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出精確的判別，多經(jīng)過(guò)眼睛取得球的信息，眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中，兩江新區(qū)兒童乒乓球訓(xùn)練并與大腦進(jìn)行快速反饋練習(xí)。這種對(duì)眼睛及視力的調(diào)理的共同體育項(xiàng)目，對(duì)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，長(zhǎng)時(shí)刻近間隔看書(shū)的中、小學(xué)生來(lái)說(shuō)，能夠有用地改善眼睛睫狀肌的功用，對(duì)保護(hù)視力、防備近視都有活潑作用。好處三：健腦——在全部球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，乒乓球的速度是比較快的。因?yàn)榍蝮w小而輕，攻防轉(zhuǎn)換活絡(luò)，它要求運(yùn)動(dòng)員有必要在短的時(shí)刻內(nèi)對(duì)調(diào)集視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)器官，對(duì)改動(dòng)著的來(lái)球做出精確的判別和反響。這種需求勤動(dòng)腦的特征，能很好地訓(xùn)練晚年人的反響才干，訓(xùn)練人腦對(duì)周?chē)挛锏幕罱j(luò)性。所以，打乒乓球能夠防備晚年人腦發(fā)呆，推遲晚年人腦動(dòng)脈硬化，堅(jiān)持杰出的思想記憶力。好處四：助消化——因?yàn)榇蚱古仪蚝馁M(fèi)的膂力很大，可增進(jìn)胃口。別的，身體不停地來(lái)回運(yùn)動(dòng)，也能促進(jìn)腸胃的活動(dòng)。好處五：勤四肢——乒乓球運(yùn)動(dòng)不光要求眼要快，手更要疾，而腳步也需活絡(luò)移動(dòng)作出合作，長(zhǎng)時(shí)刻訓(xùn)練可使上下肢的關(guān)節(jié)更靈敏，腰背部的肌肉也更強(qiáng)健，整個(gè)人的身體機(jī)能被充沛調(diào)集，和諧性和靈敏性都得到前進(jìn)，愈加充滿活力。

兩江新區(qū)專(zhuān)業(yè)兒童乒乓球訓(xùn)練訓(xùn)練正反手拉球時(shí)，從一般上旋球開(kāi)端。你要跟他人對(duì)練，先練對(duì)手用正手攻球，但不怎樣發(fā)力，有點(diǎn)帶過(guò)來(lái)的那種攻球，你來(lái)練近臺(tái)拉；反手，讓對(duì)方給你用反手推或許撥過(guò)來(lái)，不是旋轉(zhuǎn)太強(qiáng)的上旋球，你就開(kāi)端訓(xùn)練拉，這兒邊有一個(gè)準(zhǔn)則，引拍起伏無(wú)需過(guò)大，引拍的時(shí)分，前臂不要過(guò)低。兩江新區(qū)兒童乒乓球訓(xùn)練開(kāi)端階段，就是樹(shù)立根本動(dòng)作，你要讓自己明白，這個(gè)拉和打的不同，一起樹(shù)立碰擊加沖突的那種根本才干和感覺(jué)，決不能上來(lái)就發(fā)力掄，那種練法，練一個(gè)死一個(gè)。當(dāng)然，方才說(shuō)的這種訓(xùn)練板數(shù)都要多一點(diǎn)。二，訓(xùn)練乒乓球拉球上旋球技能的時(shí)分，來(lái)球不管是怎樣打過(guò)來(lái)的，它都是上旋球，所以你的站位決不能站得太后，比你那正手攻球就略微退個(gè)10-15公分就能夠，反手也是一樣。三，前進(jìn)你的揮拍速率。假如你技能訓(xùn)練不行嫻熟，每一次拉球的時(shí)分，特別是后觸球的時(shí)分，過(guò)于勻速。訓(xùn)練乒乓球拉上旋球，剛開(kāi)端確實(shí)需求你操控力氣與旋轉(zhuǎn)，不過(guò)，在觸球前的那個(gè)20公分左右，速度要有所改動(dòng)，找到拉球的感覺(jué)。為此，你能夠恰當(dāng)?shù)鼐毦毻绞謸]拍。四，拉上旋球或許側(cè)上旋球，所以揮拍拉球時(shí)，要恰當(dāng)向前多一些，迎出去，膽子大一點(diǎn)，碰擊多一點(diǎn)沒(méi)練習(xí)。你先把動(dòng)作搞安穩(wěn)，到臺(tái)率高了以后，再恰當(dāng)加一點(diǎn)沖突和發(fā)力。乒乓球有各式各樣不同打法，還有多種戰(zhàn)術(shù)。不管乒乓球戰(zhàn)術(shù)怎樣改動(dòng)多端，它的技能離不開(kāi)四個(gè)根本要素，那就是：力氣、速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。力氣擊球力氣是乒乓球運(yùn)動(dòng)的制勝要素之一，力氣大者?？稍谟龅綍r(shí)機(jī)球時(shí)一板處理問(wèn)題。假如你在進(jìn)攻傍邊猛力扣殺，使對(duì)方接欠好，那你就要打得有力氣。速度“快”是乒乓球運(yùn)動(dòng)的首要制勝要素之一，也是爭(zhēng)奪自動(dòng)，制作扣殺時(shí)機(jī)以及使對(duì)方措手不及而直接得分的重要辦法。而速度作為乒乓球運(yùn)動(dòng)的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，是指乒乓球飛翔的時(shí)刻和擊球空隙時(shí)刻的長(zhǎng)短。為了盡量削減對(duì)方的反響時(shí)刻、預(yù)備時(shí)刻和完結(jié)動(dòng)作的時(shí)刻，所以有必要要抓緊時(shí)刻，爭(zhēng)奪在短、快的時(shí)刻內(nèi)把球反擊到對(duì)方的臺(tái)面上，使對(duì)方措手不及。旋轉(zhuǎn)為了添加對(duì)方反擊的難度，還能夠制作各種旋轉(zhuǎn)球，迫使對(duì)方回球失誤。現(xiàn)在乒乓球技能開(kāi)展要求既要有旋轉(zhuǎn)，還要有很快的球速。落點(diǎn)相對(duì)乒乓球的球臺(tái)，乒乓球的面積就比較小，要使自己打曩昔的球更具威力，落點(diǎn)也是很要點(diǎn)的。乒乓球的落點(diǎn)是指在臺(tái)面上的落點(diǎn)。恰當(dāng)?shù)穆潼c(diǎn)與擊球線路相合作，可迫使對(duì)方前、后、左、右奔跑，并迫使對(duì)方改動(dòng)擊球辦法，添加對(duì)方反擊的難度。