南岸優(yōu)秀青少年乒乓球訓(xùn)練乒乓球運(yùn)動的起源乒乓球起源于英國.歐洲人至今把乒乓球稱為"桌上的網(wǎng)球",由此可知,乒乓球是由網(wǎng)球開展而來.19世紀(jì)末,歐洲盛行網(wǎng)球運(yùn)動,但因為遭到場所和天氣的約束,英國有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi),以餐桌為球臺,書作球網(wǎng),用羊皮紙做球拍,在餐桌上打來打去.20世紀(jì)初,乒乓球運(yùn)動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來.1926年,在德國柏林舉辦了世界乒乓球邀請賽.南岸青少年乒乓球訓(xùn)練后被追以為一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽.一起成立了世界乒乓球聯(lián)合會.乒乓球運(yùn)動的廣泛開展,促使球拍和球有了很大改善.初的球拍是塊略經(jīng)加工的木板.后來有人在球拍上貼一層羊皮.跟著現(xiàn)代工業(yè)的開展,歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上.在50年代初,日本人又發(fā)明了貼有厚海綿的球拍.初的球是一種類似網(wǎng)球的橡膠球,1890年,英國運(yùn)動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球,用于乒乓球運(yùn)動.在名目繁多的乒乓球競賽中,負(fù)盛名的是世界乒乓球錦標(biāo)賽,起初每年舉辦一次,1957年后改為兩年舉辦一次.1904年,上海一家文具店的老板王道午從日本買回10套乒乓球器材.從此,乒乓球運(yùn)動傳入我國.2.乒乓球運(yùn)動的特征（1）器材設(shè)備簡略，室內(nèi)室外都能夠進(jìn)行，運(yùn)動量可大可小，不同年紀(jì)、性別和身體條件的人都能夠參與，很簡略被群眾所承受。（2）乒乓球速度快,改動多，要求訓(xùn)練者在短時刻內(nèi)對瞬息萬變的擊球有較強(qiáng)反響才干和應(yīng)變才干。它能前進(jìn)人體神經(jīng)體系的活絡(luò)性、和諧性。（3）乒乓球項目有單項，雙打，集體項目。集體項目經(jīng)過個別來完結(jié)，所以乒乓球項目能夠培育獨(dú)立考慮、獨(dú)自作戰(zhàn)及集體主義的精力。3.從訓(xùn)練學(xué)視點(diǎn)看乒乓球運(yùn)動的特征乒乓球運(yùn)動是以速度、爆發(fā)力、活絡(luò)等為主的有氧代謝和非周期性的運(yùn)動項目。以技能訓(xùn)練為中心，技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，技能與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練嚴(yán)密結(jié)合，沒有清晰的差異。身體訓(xùn)練以專項本質(zhì)訓(xùn)練為主。

南岸優(yōu)秀青少年乒乓球訓(xùn)練分層教育的概念：所謂“分層”教育，是指因為受遺傳、家庭及社會環(huán)境等要素的影響，個人在開展進(jìn)程中存在不同的生理、心理及個別差異，依據(jù)學(xué)生的認(rèn)知才干和把握才干，教師在組織課堂教育內(nèi)容、教育辦法、教育辦法上契合學(xué)生實踐學(xué)習(xí)的或許性，有差異地規(guī)劃和進(jìn)行教育，遵從對癥下藥的準(zhǔn)則，有針對性地對不同類型的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)、檢測、點(diǎn)評。南岸青少年乒乓球訓(xùn)練然后使每一個學(xué)生都能在原有根底上得到完善與前進(jìn)。二、分層教育的理論依據(jù)：1、本質(zhì)教育的要求。本質(zhì)教育要求教育要面向全體學(xué)生，并依據(jù)學(xué)生的個別實踐，使每個學(xué)生在原有根底上都能得到應(yīng)有的開展，使每個學(xué)生在社會所要求的根本本質(zhì)萬面到達(dá)規(guī)矩的合格規(guī)范，并使學(xué)生個別得到充沛的開展。2、體育新課程的要求。體育與健康課程規(guī)范提出，體育新課程要重視區(qū)域和個別差異，確保每一個學(xué)生都受益。怎樣落實重視個別差異，是體育教育面對的新問題。分層教育依據(jù)學(xué)生的狀況進(jìn)行針對性教育是遵從體育與健康新課程理念的重要途徑。3、教育準(zhǔn)則的要求?，F(xiàn)代教育理論以為，教育要遵從對癥下藥的準(zhǔn)則，也就要求在體育教育中要依據(jù)學(xué)生常識與技能水平，有針對性教育。分層教育是對癥下藥教育準(zhǔn)則的重要體現(xiàn)。

南岸優(yōu)秀青少年乒乓球訓(xùn)練質(zhì)與量的練習(xí)。對質(zhì)的要求，在不同的訓(xùn)練階段有不同的規(guī)范。初學(xué)階段，質(zhì)的概念是樹立合理的技能動作，沒有質(zhì)的規(guī)范，就不或許構(gòu)成正確的動力定型。技能動作構(gòu)成后，質(zhì)的含義指向了競賽，換句話說，就是競賽中的有用技能、得分技能將成為衡量質(zhì)的新的規(guī)范?？墒?，要想樹立正確的技能動作，除了動作的根本結(jié)構(gòu)契合運(yùn)動特征，習(xí)氣前進(jìn)的需求之外，還要在實踐中重復(fù)訓(xùn)練，把初學(xué)時僵硬的技能動作訓(xùn)練得十分嫻熟，南岸青少年乒乓球訓(xùn)練到達(dá)輕松、自若的境界，這種重復(fù)訓(xùn)練，就是量的堆集，沒有量的堆集，也不或許發(fā)作質(zhì)的騰躍。訓(xùn)練進(jìn)程，就是一個由必然王國走向自由王國的進(jìn)程，而完結(jié)這種改動的根本途徑就是實踐，即量的要素。咱們一般說的對技能“精雕細(xì)鏤”，首要是針對質(zhì)而言的，“三從一大”的訓(xùn)練準(zhǔn)則中，三從（即從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)動身）首要也是多指質(zhì)方面的要求，一大（大運(yùn)動量訓(xùn)練）則說的是量。多球訓(xùn)練中的量首要指一次訓(xùn)練課中訓(xùn)練時刻、持續(xù)時刻、間歇時刻、訓(xùn)練次數(shù)、訓(xùn)練組數(shù)、運(yùn)動辦法、對立辦法和技能的難易程度等觸及運(yùn)動密度與強(qiáng)度方面的要素。這兒需求強(qiáng)調(diào)的是，在量的操控上要十分留意，不能是越大越好，量的程度，應(yīng)當(dāng)與訓(xùn)練者本身的身體發(fā)育、本質(zhì)根底和技能狀況性習(xí)氣，特別是要留意每次訓(xùn)練時刻的長短和技能的難易上要適度調(diào)控，既要收到過量康復(fù)的訓(xùn)練作用，又不能呈現(xiàn)過度疲憊的現(xiàn)象?？傊嗲蛴?xùn)練不只僅僅僅一種訓(xùn)練的辦法，并且更多的是一種科學(xué)的訓(xùn)練辦法，咱們要在多球訓(xùn)練的進(jìn)程中堆集一些材料和數(shù)據(jù)，包含前進(jìn)的起伏、訓(xùn)練的內(nèi)容、技能之間的組合等，能夠經(jīng)過比照的辦法，也能夠?qū)⒏傎愔屑寄?、?zhàn)術(shù)運(yùn)用的狀況作為參照，不斷總結(jié)多球訓(xùn)練的實踐作用，咱們就能夠進(jìn)一步加深對多球訓(xùn)練的知道，更好的把握多球訓(xùn)練的辦法和規(guī)矩，使多球訓(xùn)練在活絡(luò)前進(jìn)運(yùn)動技能水平方面發(fā)揮更大的作用。

南岸優(yōu)秀青少年乒乓球訓(xùn)練大球和小球的分量和體積差異：小球的直徑為38mm，分量是2.5g。大球直徑為40mm，分量為2.67～2.77g，球的平均分量是2.68～2.76g（世界乒聯(lián)新主張分量）。大球的體積比小球的體積添加了：(403/383-1)×100%=16.64%。大球的分量比小球的分量添加了：(2.72-2.5)/2.5×100%=8.8%。大球體積的添加遠(yuǎn)大于分量的添加。二、乒乓球的體積、分量的改動對速度和旋轉(zhuǎn)的影響因為大球的體積的增大，南岸青少年乒乓球訓(xùn)練使球在空中運(yùn)動時的阻力增大；大球的分量的添加使地球?qū)ζ古仪虻囊哟?。因為大球的這兩個方面的改動，使大球在競賽中的速度、旋轉(zhuǎn)發(fā)作了很大的改動。因而運(yùn)動員用打小球的辦法、辦法去打大球很難習(xí)氣大球的特性。用相同的力氣和相同的球敲打大球和小球，大球的速度和旋轉(zhuǎn)都有減小。國家體委科研所乒乓組在1996年做過試驗（試驗隊員為北京隊兩名隊員和國家二隊一名隊員），得出如下的定論：(1)分量為2.79g的大球正手扣殺的速度為17m/s;分量為2.51g的小球的正手扣殺的速度為17.8m/s。二者之間沒有明顯性差異(P>0.5)，正手攻球的試驗定論與此相同，二者之間沒有明顯性差異(P>0.5)。(2)分量為2.79g的大球拉球的轉(zhuǎn)速為116.5轉(zhuǎn)／秒；分量為2.51g的小球的拉球的轉(zhuǎn)速為133.5轉(zhuǎn)／秒。二者之間存在明顯性差異(P<0.5)。這個試驗說明了用相同的力氣和相同的球敲打大球和小球，大球的速度和旋轉(zhuǎn)都有減小，可是旋轉(zhuǎn)的減小更為顯著。