城口專業(yè)乒乓球培訓(xùn)特征：明顯的特征是拋球高，增大了球下降時(shí)對(duì)拍的正壓力，宣告的球速度快，沖力大，旋轉(zhuǎn)改動(dòng)多，著臺(tái)后拐彎飛翔。但高拋發(fā)球動(dòng)作雜亂，有必定的難度。2、要點(diǎn)：①拋球勿離臺(tái)及身體太遠(yuǎn)。②擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低，在近腰的中右處（15厘米）為好。③盡量加大向內(nèi)搖擺的起伏和弧線。④發(fā)左邊上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后，城口專業(yè)乒乓球培訓(xùn)附加一個(gè)向右前方的收回動(dòng)作，可添加對(duì)方的判別（結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球，更有威力）。⒈留意發(fā)球動(dòng)作要契合規(guī)矩：發(fā)球動(dòng)作只需兩部分組成，⑴一只手的上拋動(dòng)作：上拋高度大于等于１６ｃｍ，上拋動(dòng)作要在球臺(tái)端線外、高于臺(tái)面且需筆直上拋；⑵另一只手的揮拍動(dòng)作：若依照新規(guī)矩，要高于臺(tái)面，并且要使兩頭居中的裁判和對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的視線，能看清動(dòng)作。⒉留意發(fā)球的針對(duì)性：知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應(yīng)盡或許地了解對(duì)方的根本狀況和特征：根本狀況首要有⑴是直拍仍是橫拍；⑵是左手仍是右手；⑶是亞洲選手仍是歐美選手；⑷是生膠仍是半長(zhǎng)膠；⑸是反膠仍是正膠；⑹是近臺(tái)快攻打法仍是削攻打法；⑦是初次見(jiàn)面仍是熟手。對(duì)上述狀況，要做到心中有數(shù)。假如有條件的話，好經(jīng)過(guò)熱身、錄像、報(bào)道等，了解對(duì)方的專長(zhǎng)，了解對(duì)方發(fā)球、擊球、落點(diǎn)規(guī)矩和球路。⒊留意發(fā)球直接得分：經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)研討各種螺旋發(fā)球，練就擅長(zhǎng)的發(fā)球和絕技發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球的局面，直接得分。在局面和中局，就爭(zhēng)奪自動(dòng)，把比分?jǐn)[開(kāi)，這在“＋一分制”中，顯深得分外重要。⒋留意為發(fā)球搶攻做預(yù)備：總體上來(lái)說(shuō)，發(fā)球?yàn)閾尮プ鲱A(yù)備的主旨：就是用各種辦法前進(jìn)發(fā)球的質(zhì)量，添加對(duì)方接球的難度，使對(duì)方回球質(zhì)量不高，然后為搶攻發(fā)明了條件。

城口專業(yè)乒乓球培訓(xùn)一次請(qǐng)?jiān)谑种心靡活w球就好，因?yàn)閽伹蚴呛苤匾?一次拿兩三顆球于手中，是無(wú)法將球平攤于手上，將球拋好的!2、發(fā)每一顆球的間隔不需太倉(cāng)促，先將球平攤于手上，深吸一口氣，將呼吸調(diào)勻，想好要發(fā)什么球了再發(fā)!3、不管是發(fā)長(zhǎng)球或短球，下旋球或側(cè)旋球，更重要的條件是發(fā)球弧線的低平，越貼網(wǎng)而過(guò)越好!因?yàn)閺椞^(guò)高的球，是很簡(jiǎn)略被對(duì)方取得自動(dòng)的!4、要操控好發(fā)球的二落點(diǎn)，城口乒乓球培訓(xùn)需先操控好一落點(diǎn)才行!所以無(wú)妨多留心于自己的一落點(diǎn)在那!假如手邊有粉筆，無(wú)妨于己方球臺(tái)接近球網(wǎng)的1/3處劃一直線，做發(fā)短球的一落點(diǎn)區(qū)域;于接近己方球臺(tái)端線的15~20公分處，劃一直線做為發(fā)長(zhǎng)球的一落點(diǎn)區(qū)域!5、發(fā)球的好或壞，取決的要素用球的旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)、質(zhì)量、改動(dòng)來(lái)描述，還不如用三板進(jìn)犯才干的好壞來(lái)決議較為貼切!現(xiàn)今的發(fā)球因?yàn)橐?guī)矩的改動(dòng)及球體變大，除非兩頭程度相差許多，否則很難直接發(fā)球得分!發(fā)球可說(shuō)是為了取得三板進(jìn)犯的辦法罷了!三板進(jìn)犯才干欠好，對(duì)方只需將發(fā)球接進(jìn)，等著你失誤就好了!三板進(jìn)犯才干好，對(duì)方是深怕你下一板的進(jìn)犯而小心翼翼的接球!兩者的壓力是有差距的!6、雖然發(fā)球訓(xùn)練的進(jìn)程中是很枯燥無(wú)味的!不過(guò)卻也是不費(fèi)膂力的!期望在訓(xùn)練的進(jìn)程之中能多加考慮，不要悶著頭訓(xùn)練!從上述1、2點(diǎn)中可知發(fā)球訓(xùn)練的要求是“貴精不貴多”!論訓(xùn)練發(fā)了多少球，倒不如論發(fā)成功了多少球來(lái)得實(shí)在！

城口專業(yè)乒乓球培訓(xùn)分層教育的概念：所謂“分層”教育，是指因?yàn)槭苓z傳、家庭及社會(huì)環(huán)境等要素的影響，個(gè)人在開(kāi)展進(jìn)程中存在不同的生理、心理及個(gè)別差異，依據(jù)學(xué)生的認(rèn)知才干和把握才干，教師在組織課堂教育內(nèi)容、教育辦法、教育辦法上契合學(xué)生實(shí)踐學(xué)習(xí)的或許性，有差異地規(guī)劃和進(jìn)行教育，遵從對(duì)癥下藥的準(zhǔn)則，有針對(duì)性地對(duì)不同類型的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)、檢測(cè)、點(diǎn)評(píng)。城口乒乓球培訓(xùn)然后使每一個(gè)學(xué)生都能在原有根底上得到完善與前進(jìn)。二、分層教育的理論依據(jù)：1、本質(zhì)教育的要求。本質(zhì)教育要求教育要面向全體學(xué)生，并依據(jù)學(xué)生的個(gè)別實(shí)踐，使每個(gè)學(xué)生在原有根底上都能得到應(yīng)有的開(kāi)展，使每個(gè)學(xué)生在社會(huì)所要求的根本本質(zhì)萬(wàn)面到達(dá)規(guī)矩的合格規(guī)范，并使學(xué)生個(gè)別得到充沛的開(kāi)展。2、體育新課程的要求。體育與健康課程規(guī)范提出，體育新課程要重視區(qū)域和個(gè)別差異，確保每一個(gè)學(xué)生都受益。怎樣落實(shí)重視個(gè)別差異，是體育教育面對(duì)的新問(wèn)題。分層教育依據(jù)學(xué)生的狀況進(jìn)行針對(duì)性教育是遵從體育與健康新課程理念的重要途徑。3、教育準(zhǔn)則的要求。現(xiàn)代教育理論以為，教育要遵從對(duì)癥下藥的準(zhǔn)則，也就要求在體育教育中要依據(jù)學(xué)生常識(shí)與技能水平，有針對(duì)性教育。分層教育是對(duì)癥下藥教育準(zhǔn)則的重要體現(xiàn)。

城口專業(yè)乒乓球培訓(xùn)發(fā)球：在一局競(jìng)賽，運(yùn)動(dòng)員一次發(fā)球，或下一輪發(fā)球前，裁判員在報(bào)動(dòng)身球方稱謂的一起，五指并攏，手臂天然伸直指向發(fā)球方，暗示該運(yùn)動(dòng)員發(fā)球。（該手勢(shì)相同適用于一局競(jìng)賽或一場(chǎng)競(jìng)賽完畢后，裁判員宣告競(jìng)賽成果時(shí)，手臂也應(yīng)指向獲勝方）。報(bào)分：《乒乓球競(jìng)賽規(guī)矩》是這樣描繪的：當(dāng)判得分時(shí)，裁判員應(yīng)將接近得分方的手臂舉起，使上臂水平，前臂筆直，手握拳向上。城口乒乓球培訓(xùn)在臨場(chǎng)操作時(shí)，裁判員應(yīng)盡量使大臂與軀體、小臂與大臂構(gòu)成直角狀況，握拳的虎口部分朝向頭部。停：競(jìng)賽時(shí)，當(dāng)“停止訓(xùn)練”、“時(shí)刻到”、“發(fā)球犯規(guī)”、“擦網(wǎng)”、“暫?！?、“外界球進(jìn)入場(chǎng)所”以及因其它要素需求裁判員暫停時(shí)，裁判員在報(bào)出“停止訓(xùn)練”、“擦網(wǎng)”等臨場(chǎng)術(shù)語(yǔ)的一起，五指并攏，手臂天然伸直上舉。在操作時(shí)，裁判員應(yīng)留意手臂盡量上舉過(guò)頭，防止過(guò)度前傾。擦邊：回合中，當(dāng)處于競(jìng)賽狀況的球“擦邊”后完畢競(jìng)賽狀況，裁判員在報(bào)出“擦邊”的一起，運(yùn)用接近擦邊一側(cè)的食指指向球臺(tái)，暗示這一回合球擦邊。阻撓犯規(guī)：擋對(duì)方擊來(lái)的球，當(dāng)未觸及本方臺(tái)面，也未超越端線（包含端線的無(wú)限延伸線），即觸及本方運(yùn)動(dòng)員或其穿或帶的任何物品稱為阻撓；阻撓者被判失一分。溝通場(chǎng)：一局競(jìng)賽完畢后或許決勝局任何一方到達(dá)地5分時(shí)溝通場(chǎng)。淺談乒乓球擊球時(shí)前臂的作用：前臂的作用：(1)因?yàn)榍氨勰軌蚯⑸?，具有速度杠桿的特征，因而能夠加大擊球力氣。(2)靠前臂的旋內(nèi)、旋外帶領(lǐng)手腕、手指調(diào)理拍形的視點(diǎn)（因?yàn)槭滞笾荒茏髑旌托D(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)），特別是直拍反手推擋時(shí)，有必要由前臂旋外才干到達(dá)滿足的前傾視點(diǎn)。這一點(diǎn)被許多學(xué)生所忽視。(3)依據(jù)不同的來(lái)球，與上臂構(gòu)成適宜的視點(diǎn)。當(dāng)來(lái)球較低時(shí)，前臂與上臂的夾角稍大，確保揮拍有滿足的加快間隔；當(dāng)來(lái)球較高時(shí)，屈前臂與上臂的夾角稍小，但前臂需作爆發(fā)式收縮，加快手臂的擺速，然后加快擊球速度、增大擊球力氣和對(duì)球的沖突力，以利于前進(jìn)擊球的精確性和殺傷力。(4)前臂的揮動(dòng)方向決議擊球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。前臂由下向上揮動(dòng)，打出的是上旋球，反之是下旋球；前臂從左向右揮動(dòng)，打出的是右側(cè)旋球，反之是左邊旋球。手腕和手指的作用：(1)在前臂的帶領(lǐng)下，手腕加快滾動(dòng)（外展、內(nèi)收），是增強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的要點(diǎn)。(2)調(diào)理拍面方向和拍形視點(diǎn)，制作合理弧線，決議擊球線路。(3)手腕和手指適度嚴(yán)重，有利于固定拍形，前進(jìn)擊球的精確性。(4)反擊近網(wǎng)球，首要靠手腕和手指發(fā)力。

城口專業(yè)乒乓球培訓(xùn)乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，我國(guó)乒乓球項(xiàng)目在世界賽事中的成果令世界注目、令國(guó)人自豪。乒乓運(yùn)動(dòng)集健身性、競(jìng)技性、娛樂(lè)性于一體，具有很好的健身價(jià)值，打乒乓球能促進(jìn)推陳出新，前進(jìn)大腦的反響才干、應(yīng)變才干，增強(qiáng)和保護(hù)視力，訓(xùn)練人的身體和諧性及輸贏球心態(tài)，一起又添加了球友之間的溝通，豐厚了自己的日子。乒乓球教育也是一項(xiàng)很有價(jià)值的活動(dòng)，城口乒乓球培訓(xùn)它對(duì)培育乒乓球后備人才具有久遠(yuǎn)含義。那怎樣才干培育乒乓球愛(ài)好，并能很快前進(jìn)乒乓球技呢？我近八年來(lái)一直從事乒乓球教育作業(yè)，結(jié)合這幾年的實(shí)踐經(jīng)歷，就乒乓球的訓(xùn)練教育辦法淺議如下：一、乒乓球運(yùn)動(dòng)員要選好材：國(guó)家體委提出：“從小抓起，體系訓(xùn)練，打好根底，活潑前進(jìn)。”六十年代初從九歲至十歲就開(kāi)端啟蒙；六十年代中期，八至九歲之間。近期四至五歲的兒童就開(kāi)端學(xué)習(xí)打乒乓球了，這是不科學(xué)的，乒乓球是一項(xiàng)技能性強(qiáng)、要求反響活絡(luò)、智能高的體育項(xiàng)目，而四至五歲的兒童身體發(fā)育不健全，高度不行，日子不能自理，反響與活絡(luò)不易被發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)類型也難差異，仿照才干與操控才干差，留意力簡(jiǎn)略分散?？傊?，過(guò)早開(kāi)端訓(xùn)練，弊多利少，作用不行理想。一般選材的規(guī)范及辦法如下：1.腦筋靈敏，承受才干強(qiáng)；2.動(dòng)作和諧，柔耐性好；3.動(dòng)作活絡(luò)，反響活絡(luò)；4.仿照才干強(qiáng)；5.有剛強(qiáng)的毅力、堅(jiān)強(qiáng)的毅力；6.體型勻稱；7.目光明亮、會(huì)集。二、有一名優(yōu)異的乒乓球教練：教練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的直接組織者，承擔(dān)著培育運(yùn)動(dòng)員的重要任務(wù)，對(duì)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的全面開(kāi)展、前進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能水平、完結(jié)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的方針起著主導(dǎo)作用。毋庸諱言，理論常識(shí)水平對(duì)教練員是重要而必需的，但假如這些理論常識(shí)不能與實(shí)踐嚴(yán)密地結(jié)合起來(lái)，往往就會(huì)變成空洞的說(shuō)教而不能發(fā)揮其應(yīng)有的作用。特別應(yīng)該留意的是，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所觸及的主體――運(yùn)動(dòng)員，是不斷發(fā)作改動(dòng)的人，而不是能夠一致操作的機(jī)器。特別是高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，個(gè)別性十分強(qiáng)，差異很大，根本上沒(méi)有一致的模式可遵從。在此狀況下，教練員的實(shí)踐經(jīng)歷就起著相當(dāng)重要的作用。因而，一個(gè)好的教練員，應(yīng)該是在理論常識(shí)的指導(dǎo)下，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練作業(yè)的重復(fù)實(shí)踐與驗(yàn)證，來(lái)不斷地摸索，總結(jié)出適宜自己狀況的經(jīng)歷，走一條理論與實(shí)踐相結(jié)合、彼此補(bǔ)充與前進(jìn)的正確之路。