渝中優(yōu)秀兒童乒乓球訓(xùn)練心理訓(xùn)練應(yīng)留意的問題：2.1優(yōu)異運動員所具備的心理質(zhì)量不是一朝一夕能夠構(gòu)成的，它和技能、戰(zhàn)術(shù)及身體訓(xùn)練一樣，有必要經(jīng)過重復(fù)的訓(xùn)練才干取得。教練員對運動員在心理進程中的每一點前進要及時給予必定和鼓舞，使他看到自己的前進，增強決心，前進心理訓(xùn)練的活潑性。2.2從實戰(zhàn)動身，把心理訓(xùn)練和技能、戰(zhàn)術(shù)、身體訓(xùn)練嚴(yán)密地結(jié)合起來。渝中兒童乒乓球訓(xùn)練技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練盡或許和競賽時的狀況相近。身體訓(xùn)練能夠多組織一些訓(xùn)練毅力質(zhì)量的項目來練。2.3心理訓(xùn)練要因人而異，差異對待。因為運動員的年紀(jì)、訓(xùn)練水平、競賽經(jīng)歷、特性心理特征等的特性差異，要求心理訓(xùn)練有必要加以差異對待。依據(jù)各人不同的心理問題，進行針對性的訓(xùn)練，確保競賽對每個運動員技能水平的正常發(fā)揮。綜上所述，心理訓(xùn)練在體育運動中具有重要作用，它是決議體育運動參與者取得杰出成果的根本要素之一。充沛知道心理訓(xùn)練的作用及其原理，依照其訓(xùn)練準(zhǔn)則指導(dǎo)運動員訓(xùn)練，能夠前進他們的心理本質(zhì)，使其運動作用、運動水平及成果都得以進一步前進。

渝中優(yōu)秀兒童乒乓球訓(xùn)練判別：正確判別是接好發(fā)球的首要環(huán)節(jié)。判別上不呈現(xiàn)較大的偏差，才干談得上更好地運用接發(fā)球技能，防止有渾身解數(shù)，但因為判別禁絕而發(fā)揮不出來狀況的常常發(fā)作。1、對旋轉(zhuǎn)的判別乒乓球發(fā)球中常呈現(xiàn)的旋轉(zhuǎn)首要有左、右側(cè)上下旋，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。經(jīng)過發(fā)球者運用各種發(fā)球辦法，將這些旋轉(zhuǎn)性質(zhì)體現(xiàn)出來。如正反手，下蹲等。在判別旋轉(zhuǎn)性質(zhì)時，渝中兒童乒乓球訓(xùn)練可從以下幾方面進行考慮：（1）板形：一般狀況下，發(fā)上旋球時，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特征與發(fā)球時要觸摸球的部位直接發(fā)作練習(xí)，因為發(fā)旋轉(zhuǎn)球和不旋轉(zhuǎn)球時，觸摸點比較接近球的后中部；而發(fā)上旋和下旋時，向中下部和底部沖突才或許比較轉(zhuǎn)；（2）動作軌道：發(fā)下旋和不轉(zhuǎn)球時，球與球拍觸摸的一瞬間，手腕搖擺的起伏一般不是很大，并時常與假動作相合作；在發(fā)上旋和下旋時，手腕搖擺相對大一點，這樣簡略“吃”住球，動作也比較固定，擊球后常有一個中止，即便加上假動作，也不會像發(fā)側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球那樣連接；（3）弧線：上旋球和不轉(zhuǎn)球的運轉(zhuǎn)一般比較快，常有往前“竄拱”的感覺，發(fā)短球時簡略出臺，弧線低平；下旋球運轉(zhuǎn)比較平穩(wěn)，弧線略高，短球不易出臺；（4）出手：發(fā)上旋球和不轉(zhuǎn)球一般出手比較快，并且突然，動作模糊；下旋球的出手相對要慢一些，因為要給球以滿足的沖突時刻，才干使球發(fā)作劇烈的下旋作用。（5）分布：在接發(fā)球時，不斷琢磨發(fā)球者宣告球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的隨機分布和習(xí)氣也是重要，特別是在判別不清時，如在一輪發(fā)球中，發(fā)球者一般有幾個轉(zhuǎn)的，幾個不轉(zhuǎn)的，幾個側(cè)上，幾個側(cè)下，一般都呈現(xiàn)在一輪中，以及局面愛發(fā)什么樣的球，要點球怎樣發(fā)等等。毫無疑問，面對當(dāng)今世界乒壇花樣翻新，改動莫測的發(fā)球技能，接發(fā)球者的猜測是不行短少的，假如想把每一個球都得清清楚楚，就不太實踐了。

渝中優(yōu)秀兒童乒乓球訓(xùn)練乒乓球與球拍觸摸，而球拍總是帶有膠皮和海綿的。所以首要能夠把乒乓球理想化為一個剛體。以為乒乓球與球拍碰撞的進程中，乒乓球不變形。當(dāng)用球拍擊球時，球拍給球一個作用力。依據(jù)力學(xué)中的力線平移完結(jié)。這個力向質(zhì)心移動就發(fā)作作用于質(zhì)心的一個力和一個力偶。這就說明球拍對球的作用發(fā)作兩種效應(yīng)：一是使球隨質(zhì)心作平動，另一方面又使球環(huán)繞質(zhì)心作旋轉(zhuǎn)。渝中兒童乒乓球訓(xùn)練平動效應(yīng)的根本要求是使球過網(wǎng)弧度盡量低，這樣才干發(fā)作較快的速度。而滾動效應(yīng)要前進球的旋轉(zhuǎn)。不只使球落臺快，并且也前進了安穩(wěn)性，防止下網(wǎng)和出界，下面就來球為不下旋和來球為下旋的攻球辦法：(拍型為直拍，膠皮為反貼)假如來球為不下旋，攻球品種可分以下幾種：①在球上升期向下推。②前傾拍型先提拉球后再下壓。②球拍后仰插球下，原地后翹拍下邊轉(zhuǎn)擊球。④球拍充沛前傾，簡直沖突球的頂部。一種辦法：好處是速度快、力氣大，缺點是有必要在上升期，且旋轉(zhuǎn)不行、安穩(wěn)性差。王楠和李菊競賽時，王楠拍子壓得低，以磨擦為主，而李菊反手會向下壓，失誤較多。二種辦法：具有必定安穩(wěn)性，可是臺面球不太好處理，旋轉(zhuǎn)不太強。三種辦法：關(guān)于臺面小球起板才干大大加強，但關(guān)于來球速度快，來不及打，不能發(fā)揮手臂和腰部的力，別的反手不易翻曩昔。四種辦法：在速度和旋轉(zhuǎn)方面體現(xiàn)極大的優(yōu)越性，留意要在正反手和追身狀況下要預(yù)先確保拍子充沛壓下去。歐洲優(yōu)異選手選用橫拍，兩頭拉技能十分兇惡，對我國運動員構(gòu)成嚴(yán)峻要挾。為什么在來球不下旋時，我國運動員對拍型下壓有時不行。下壓不行向下推又易于下網(wǎng)。充沛下壓后純提拉，既前進擊球精確性，又加快球的上旋程度和進攻的速度，落點也易于操控。剖析國家運動員競賽時，當(dāng)來球不下旋時的失誤首要原因乃是拍型預(yù)先壓得不行。從力學(xué)視點來考慮，拍型充沛前傾，在提拉時球拍對球的作用，使球的質(zhì)心的運動方向?qū)?zhǔn)網(wǎng)的上邊緣。又因為是純沖突，使球劇烈上旋，使球成為前沖弧圈球。拍子向左向右一歪，或許力度強弱有改動，就能打進落點改動、質(zhì)量很高的上旋球。

渝中優(yōu)秀兒童乒乓球訓(xùn)練特征：明顯的特征是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，宣告的球速度快，沖力大，旋轉(zhuǎn)改動多，著臺后拐彎飛翔。但高拋發(fā)球動作雜亂，有必定的難度。2、要點：①拋球勿離臺及身體太遠。②擊球點與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低，在近腰的中右處（15厘米）為好。③盡量加大向內(nèi)搖擺的起伏和弧線。④發(fā)左邊上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后，渝中優(yōu)秀兒童乒乓球訓(xùn)練附加一個向右前方的收回動作，可添加對方的判別（結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球，更有威力）。⒈留意發(fā)球動作要契合規(guī)矩：發(fā)球動作只需兩部分組成，⑴一只手的上拋動作：上拋高度大于等于１６ｃｍ，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需筆直上拋；⑵另一只手的揮拍動作：若依照新規(guī)矩，要高于臺面，并且要使兩頭居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。⒉留意發(fā)球的針對性：知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應(yīng)盡或許地了解對方的根本狀況和特征：根本狀況首要有⑴是直拍仍是橫拍；⑵是左手仍是右手；⑶是亞洲選手仍是歐美選手；⑷是生膠仍是半長膠；⑸是反膠仍是正膠；⑹是近臺快攻打法仍是削攻打法；⑦是初次見面仍是熟手。對上述狀況，要做到心中有數(shù)。假如有條件的話，好經(jīng)過熱身、錄像、報道等，了解對方的專長，了解對方發(fā)球、擊球、落點規(guī)矩和球路。⒊留意發(fā)球直接得分：經(jīng)過學(xué)習(xí)研討各種螺旋發(fā)球，練就擅長的發(fā)球和絕技發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球的局面，直接得分。在局面和中局，就爭奪自動，把比分?jǐn)[開，這在“＋一分制”中，顯深得分外重要。⒋留意為發(fā)球搶攻做預(yù)備：總體上來說，發(fā)球為搶攻做預(yù)備的主旨：就是用各種辦法前進發(fā)球的質(zhì)量，添加對方接球的難度，使對方回球質(zhì)量不高，然后為搶攻發(fā)明了條件。

渝中優(yōu)秀兒童乒乓球訓(xùn)練接上旋球：用推擋沖扣接發(fā)球時，拍形要前傾，多向前下方用力并依據(jù)旋轉(zhuǎn)的強弱來加大或減小拍形前傾和向前用力的程度，用搓球、削球接發(fā)球時，要將拍豎起一些多向下用力削。假如要加轉(zhuǎn)削球，可離臺遠一些再觸摸球，并且添加向前用力?？傊?，不管用什么辦法都要留意操控住來球的前沖，渝中兒童乒乓球訓(xùn)練避免接發(fā)球出界。接下旋球：用搓球、削球接發(fā)球時，要使拍多后仰一些，多向前用力，并依據(jù)來球旋轉(zhuǎn)的強弱增大或減小拍形后仰及向前用力的程度。用反手推擋接發(fā)球時，拍形要先后仰，以便觸摸球的中下部，擊球時，前臂外旋用力，一起伸肘，向前上方用力。用沖或拉接發(fā)球時，要加力向上揮拍。用扣殺接發(fā)球時，要用拉扣結(jié)合（先拉后扣）的辦法?？傊?，不管用什么辦法，都要操控來球下旋墜力，避免接發(fā)球下網(wǎng)。接左邊旋球：不管用什么辦法接發(fā)球，都要留意操控來球不向球臺的右邊（指接發(fā)球一方）飛出。如接對方發(fā)來的直線球，則接發(fā)球要使拍觸摸球的中后部。如接對方發(fā)來的斜線球，就要使拍觸摸球的中部偏右，對方發(fā)球的左邊旋越強，拍觸摸球的部位越要留意傾向右邊。用同線回接的辦法，精確性較高。若用逢斜變直或逢直變斜的辦法，則要留意拍觸摸球的部位輕輕向球的左方改換一下，并且要向上拉抽或向下削搓用力加轉(zhuǎn)。還要留意，對方站到球臺左角，用正手接左邊旋球時，好用異線回接，即逢斜變直、逢直變斜的辦法接發(fā)球。接右側(cè)旋球：同接左邊旋球的方向正相反。接直線球時，觸摸球的中部偏左，才干使拍操控住球，不向臺邊飛去。接左邊上旋球和左邊下旋球：接左邊上旋球時，要使拍觸摸球的偏右中上部，這樣，在操控了左邊旋轉(zhuǎn)力的一起，又操控了球的前沖力。接左邊下旋球，要使拍觸摸球的偏右中下部，這樣，在操控了左邊旋轉(zhuǎn)球力的一起，又操控了發(fā)球的下旋墜力。?接右側(cè)上旋球或右側(cè)下旋球：回接右側(cè)上、下旋發(fā)球時，要使拍觸摸球的偏左中上部或偏左中下部。這樣，在操控了右側(cè)旋轉(zhuǎn)力的一起，也操控了上旋（或下旋）力。水平較高的運動員，每一個發(fā)球都或許具有劇烈的旋轉(zhuǎn)、刁鉆的落點和出其不意的速度。這就要求接發(fā)球時要具有嫻熟的辦法，一起操控對方發(fā)球的旋轉(zhuǎn)、落點和速度。牢記：技能水平的前進是汗水的結(jié)晶，游刃有余、多想多練，才干做到在0.1~0.2秒的時刻內(nèi)判別清楚來球的性能，精確的接好球。乒乓球旋轉(zhuǎn)球回接訓(xùn)練辦法，在這兒就提六點訓(xùn)練要求。因而，咱們在乒乓球旋轉(zhuǎn)球回接辦法上，也應(yīng)該留意這六點訓(xùn)練的細節(jié)動作。