觀音橋優(yōu)秀成人乒乓球培訓(xùn)假如來球為下旋，攻球辦法大致有以下幾種：①筆直拍型、拍型后側(cè)，向前方推擊，后轉(zhuǎn)拍下壓。②球拍后仰插球下，擊球時拍子下邊向后收回提拉，然后轉(zhuǎn)拍下壓。或許靠球較緊立即回地轉(zhuǎn)拍擊球。③拍子恰當(dāng)時傾純提拉。構(gòu)成弧圈球攻球辦法。④拍子筆直狀況，拍面向左方或許向右方。置拍于球旁邊面而轉(zhuǎn)推擊球。若下旋不強，能夠在球側(cè)前方，堅持球拍筆直狀況轉(zhuǎn)拍。一種辦法：比較簡略把握。若下旋強，觀音橋成人乒乓球培訓(xùn)向前方的推擊力氣大，若下旋弱，向前方推擊力氣小。但速度旋轉(zhuǎn)遭到約束。二種辦法：是我國運動員用于臺面上起板辦法。一般用于在球下降期，這樣長下旋球就比較困難。三種辦法：也是我國運動員常用的正反手弧圈球打法。其好處上旋力強，攻球速度快?？墒顷P(guān)于臺面小發(fā)揮不出威力。并且因為拍型方位(靠前靠后、靠上靠下)也會引起失誤。并且直板正手威力大，反手威力小，追身球要求側(cè)身快，動作起伏大不易恢復(fù)。四種辦法：拍型筆直可確保擊球的力為水平，轉(zhuǎn)擊時沿球中部磨擦。用這種辦法有以下幾個好處：好處1：身體動作小、恢復(fù)快、不會發(fā)作大起伏身體動作，便于接連進犯。好處2：不管球的長短凹凸，落點方位都能夠發(fā)揮其進攻威力，因為它既不需求插球下，也不需求發(fā)力提拉，因為拍子在球旁邊面本身就是提拉。我國運動員在用小球進行操控，說明小球不敢輕易起板。而這種辦法只需腳步拍型到位，攻球可為所欲為。好處3：球的落點能夠簡略改動，便對手猝不及防，因為它是運用手腕滾動構(gòu)成的方向改動極端靈敏。好處4：打出去的球側(cè)上旋，因為它是從球旁邊面攻，所以使球側(cè)上旋。好處5：反手比正手更好打。反手更易放在球旁邊面，進攻更便利?？偲饋碚f攻球分為兩個方面，其一是判別來球是否帶下旋，下旋的強度是多大。其二是擊球速度要特別快，不能給對方有喘氣的時機。在攻球辦法上也分為兩個方面，其一是設(shè)定狀況，若來球不下旋狀況，拍子用力向前翻，簡直水平。若來球為下旋，拍型筆直，拍而向左(反手攻)，拍而向右(正手攻)，并且運動到球側(cè)方方位。其二是快速動作，若來球為不下旋，提拉球頂部，若來球為下旋，側(cè)向轉(zhuǎn)拍即可。

觀音橋優(yōu)秀成人乒乓球培訓(xùn)咱們談學(xué)習(xí)發(fā)多球，其實更要談的是怎樣發(fā)多球，打多球的人怎樣練。咱們會恰作為一些必要的講解和說明，而不是僅僅把一些圖表、方案羅列出來。而咱們教育的打開，也是從根底的開端講起：根本條件：多球訓(xùn)練常見的辦法是一對一，即一個人發(fā)多球，另一個人練。盛球的容器一個，較常見的是帶架子的方形或圓描述器，架子有帶輪子或不帶輪子的。觀音橋成人乒乓球培訓(xùn)一般的是不用架子，直接把塑料盆放在球臺上。上面講到的物件我都運用過，各有優(yōu)缺點。主練人對面球臺底線外好有一個集球網(wǎng)，首要是為節(jié)省時刻。實話說，滿地去撿球不光耗時，并且十分累人。即便你有買來的或自己做的所謂的撿球器，都不如一個能夠罩住球臺底線全部寬度的集球網(wǎng)實惠（好能比全臺面兩頭各寬出30公分，作用更佳）。發(fā)多球人的站位，以訓(xùn)練者視角為準(zhǔn)，一般右手發(fā)球是站到球臺右側(cè)、接近球網(wǎng)的方位，左手發(fā)球則站左邊。這是常用的站法。當(dāng)然，在練一些較特殊的方案時，發(fā)球人要在站位上作一些改動，比方：模仿較大力氣的弧圈球，有的人會站到本方底線側(cè)身位，把球在本方球臺上顛一下后發(fā)力拉；模仿削球，高明的教練能夠站到離球臺1-2米遠的間隔宣告多球等等。我的領(lǐng)會是，站在接近球網(wǎng)方位應(yīng)該是常選用的，因為它能應(yīng)對絕大部分的方案。剛開端打球時過于隨意，往往會養(yǎng)成一些這樣那樣的壞習(xí)氣。打過三四年后，再來批改已經(jīng)成為動力定型的技能動作，成功的或許性簡直為零。因為那比不會打還麻煩。從下一期開端，咱們將逐步打開訓(xùn)練的具體內(nèi)容，介紹一些相應(yīng)的根本訓(xùn)練方案和套路，以及相應(yīng)的領(lǐng)會和要求。目的就是要我們來試一試彼此間上手發(fā)多球，加快前進的腳步，得到更大的趣味。

觀音橋優(yōu)秀成人乒乓球培訓(xùn)學(xué)會新的技能動作：新手上路，離不開多球訓(xùn)練。在技能訓(xùn)練的初期階段，應(yīng)該選用多個多球訓(xùn)練的辦法，讓初學(xué)者盡快的學(xué)會和初步把握單個的技能動作，比方正手攻球、拉球，反手攻球、推擋等，實踐證明，多球訓(xùn)練能更大程度的幫助初學(xué)者樹立起技能動作的條件反射，強化記憶功用，觀音橋成人乒乓球培訓(xùn)加快學(xué)習(xí)的進度，使技能動作盡快的定型。二、安定和嫻熟各項技能多球訓(xùn)練進程是一個強化訓(xùn)練的進程，特別體現(xiàn)在訓(xùn)練的密度上，能夠更大極限的前進單位時刻內(nèi)的訓(xùn)練功率。關(guān)于技能動作根本定型后的隊員，經(jīng)過多球訓(xùn)練，能使他們的技能活絡(luò)的得到安定和前進，到達嫻熟的程度。三、學(xué)習(xí)和把握高難度技能：乒乓球是一項技能雜亂、技巧性很強的運動項目，許多高難度技能的訓(xùn)練在對練中難以到達預(yù)期的作用，或許因為技能水平的差距根本就無法練上手，比方，臺內(nèi)短球的拉、打，一長一短的反擊、追身球、反手接連彈擊以及雜亂技能的組合訓(xùn)練等，這就有必要經(jīng)過多球的辦法來進行訓(xùn)練。多球訓(xùn)練能夠添加擊球的難度，使平常在對練中很難上手的難度技能能經(jīng)過供球的辦法重復(fù)呈現(xiàn)，會集的、杰出的、有針對性的強化訓(xùn)練并加以處理。四、學(xué)習(xí)和嫻熟的把握各種步法：多球訓(xùn)練是學(xué)習(xí)和前進步法的有用的途徑。任何步法的訓(xùn)練都能夠經(jīng)過多球來進行，并且使之與辦法嚴密結(jié)合。訓(xùn)練時，能夠由易到難、由簡到繁，由單一的步法訓(xùn)練過渡到概括的步法訓(xùn)練。五、前進身體本質(zhì)水平：訓(xùn)練時，供球者能夠用比實戰(zhàn)速度、節(jié)奏都要快的多的球來讓訓(xùn)練者反擊，這不只對訓(xùn)練者把握技能有好處，還對前進身體的和諧才干（特別是身體重心的溝通與恢復(fù)）、反響速度、應(yīng)變才干和步法的靈敏性有很大的幫助。習(xí)氣了多球訓(xùn)練，在戰(zhàn)時，就能夠贏得更多的時刻去作戰(zhàn)術(shù)上的調(diào)整和線路上的改動。

觀音橋優(yōu)秀成人乒乓球培訓(xùn)留意發(fā)球的力氣：談到發(fā)球的力氣，特別是發(fā)球加力，人們常會聯(lián)想到加力的結(jié)果：不是球飛出界，就是球彈跳太高?？墒菍嵺`上，發(fā)加力短球，球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點好；發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技能性。它不只在實踐中能夠做得到，在理論上也是正確的。只需咱們在加力時，操控好碰擊力和磨擦力的份額，觀音橋成人乒乓球培訓(xùn)恰當(dāng)添加球在球拍上磨擦?xí)r的螺旋線的長度、削減磨擦厚度、恰當(dāng)延伸球在球拍上磨擦的時刻，就能夠到達上述作用。留意發(fā)球的改動：發(fā)球改動莫測，常使對方不知所措。可是咱們常會看到：在競賽中，包含一些大賽中，有些運動員，從頭到尾，只用一種或二種發(fā)球。發(fā)球單調(diào)，落點也單調(diào)，常使對方較快就習(xí)氣，而處于被動挨打的地步。因而多預(yù)備幾套發(fā)球，如正手、反手、側(cè)身發(fā)球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋等等，充沛發(fā)揮發(fā)球階段自動機遇，盡力做到：六結(jié)合＋組合，并在發(fā)球時就預(yù)備好幾套發(fā)球搶攻的道路，常會使咱們處于不敗之地！留意發(fā)球的立異：不斷前進發(fā)球質(zhì)量，不斷發(fā)明新的發(fā)球，是乒乓球運動開展的需求，也是乒乓球運動賦有生命活力的體現(xiàn)。在一種高質(zhì)量新的發(fā)球面前，因為對方對它生疏，腦筋中沒有樹立條件反射。因而在擊球時，感到不和諧、不順手，乃至束手無策，這樣就導(dǎo)致發(fā)球直接得分，或間接得分，這就充沛顯示了新發(fā)球的巨大威力。近，筆者研討發(fā)一種“左爆沖側(cè)上螺旋球”，把球加力、加快、加螺旋，從本方左中端線，發(fā)到對方左邊線，在抵擋橫拍，特別是抵擋直拍和直拍長膠及削球手，收到很好的作用。