城口優(yōu)秀成人乒乓球培訓(xùn)假如一局競賽進(jìn)行到15分鐘仍未完畢（兩頭都已取得至少9分在外）；或許在此之前的任何時(shí)刻，應(yīng)兩頭運(yùn)動(dòng)員要求，應(yīng)實(shí)施輪換發(fā)球法。計(jì)時(shí)員應(yīng)在每一局競賽的一個(gè)球進(jìn)入競賽狀況時(shí)開表；在競賽暫停時(shí)停表，康復(fù)競賽時(shí)從頭開表。競賽暫停包含：球飛出賽區(qū)至從頭回到賽區(qū)、擦汗、決勝局溝通方位及替換損壞的競賽器材。一局競賽進(jìn)行到15分鐘沒有完畢，計(jì)時(shí)員應(yīng)報(bào)“時(shí)刻到”。2、其時(shí)刻到時(shí)，城口成人乒乓球培訓(xùn)球仍處于競賽狀況，裁判員應(yīng)立即宣告暫停競賽，由被暫?；睾系陌l(fā)球員發(fā)球繼續(xù)競賽。其時(shí)刻到時(shí)，球未處于競賽狀況，應(yīng)由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)競賽。3、呈現(xiàn)上述狀況時(shí)，計(jì)數(shù)員應(yīng)在接發(fā)球方每一次擊球后報(bào)出擊球數(shù)，在運(yùn)用輪換發(fā)球法時(shí)，計(jì)數(shù)員報(bào)數(shù)運(yùn)用英語或用兩頭運(yùn)動(dòng)員及裁判員均能承受的任何其他語言。4、爾后，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都輪發(fā)一分球直至該局完畢，假如接發(fā)球方進(jìn)行了十三次合法反擊，則判發(fā)球方失一分。5、輪換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)施，該場(chǎng)競賽的剩余部分有必要繼續(xù)進(jìn)行，直至該場(chǎng)競賽完畢。

城口優(yōu)秀成人乒乓球培訓(xùn)大球和小球的技能特征：(1)因?yàn)榇笄蝮w積增大球的速度減慢，便于調(diào)查和判別旋轉(zhuǎn)，有利于反擊來球，使每一得分的回合球增多（但因?yàn)槠渌W(xué)原理等，大球在競賽中的回合并沒有顯著增多）。(2)依據(jù)流膂力學(xué)原理，流速越慢壓力越大，流速越快壓力越小。因?yàn)榇笄虻捏w積增大球速變慢，城口成人乒乓球培訓(xùn)因而，球遭到向下的壓力增大，使回球時(shí)球的弧線下降了。關(guān)于弧圈球，當(dāng)球在向前運(yùn)動(dòng)時(shí)，因?yàn)榍虺獾接娴臍饬魍?，球體周圍空氣還因遭到球體外表的沖突而構(gòu)成一層環(huán)流。故正上旋球在飛翔中迎面氣流與環(huán)流相疊加，疊加后之氣流使球體下部的流線密度較大，流速較快，對(duì)球的向上壓力較小。球體上部反之，給球的向下壓力比球遭到向上的壓力大。球發(fā)作一個(gè)向下的合力，受力的外表積越大這個(gè)合力就越大，加快了球的下落速度，加大了弧線的彎度，縮短了球打出的間隔，削減了球在空中的停留時(shí)刻，所以在大球競賽中回合增多并不顯著。

城口優(yōu)秀成人乒乓球培訓(xùn)乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源乒乓球起源于英國.歐洲人至今把乒乓球稱為"桌上的網(wǎng)球",由此可知,乒乓球是由網(wǎng)球開展而來.19世紀(jì)末,歐洲盛行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng),但因?yàn)樵獾綀?chǎng)所和天氣的約束,英國有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi),以餐桌為球臺(tái),書作球網(wǎng),用羊皮紙做球拍,在餐桌上打來打去.20世紀(jì)初,乒乓球運(yùn)動(dòng)在歐洲和亞洲蓬勃開展起來.1926年,在德國柏林舉辦了世界乒乓球邀請(qǐng)賽.城口成人乒乓球培訓(xùn)后被追以為一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽.一起成立了世界乒乓球聯(lián)合會(huì).乒乓球運(yùn)動(dòng)的廣泛開展,促使球拍和球有了很大改善.初的球拍是塊略經(jīng)加工的木板.后來有人在球拍上貼一層羊皮.跟著現(xiàn)代工業(yè)的開展,歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上.在50年代初,日本人又發(fā)明了貼有厚海綿的球拍.初的球是一種類似網(wǎng)球的橡膠球,1890年,英國運(yùn)動(dòng)員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球,用于乒乓球運(yùn)動(dòng).在名目繁多的乒乓球競賽中,負(fù)盛名的是世界乒乓球錦標(biāo)賽,起初每年舉辦一次,1957年后改為兩年舉辦一次.1904年,上海一家文具店的老板王道午從日本買回10套乒乓球器材.從此,乒乓球運(yùn)動(dòng)傳入我國.2.乒乓球運(yùn)動(dòng)的特征（1）器材設(shè)備簡略，室內(nèi)室外都能夠進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)量可大可小，不同年紀(jì)、性別和身體條件的人都能夠參與，很簡略被群眾所承受。（2）乒乓球速度快,改動(dòng)多，要求訓(xùn)練者在短時(shí)刻內(nèi)對(duì)瞬息萬變的擊球有較強(qiáng)反響才干和應(yīng)變才干。它能前進(jìn)人體神經(jīng)體系的活絡(luò)性、和諧性。（3）乒乓球項(xiàng)目有單項(xiàng)，雙打，集體項(xiàng)目。集體項(xiàng)目經(jīng)過個(gè)別來完結(jié)，所以乒乓球項(xiàng)目能夠培育獨(dú)立考慮、獨(dú)自作戰(zhàn)及集體主義的精力。3.從訓(xùn)練學(xué)視點(diǎn)看乒乓球運(yùn)動(dòng)的特征乒乓球運(yùn)動(dòng)是以速度、爆發(fā)力、活絡(luò)等為主的有氧代謝和非周期性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。以技能訓(xùn)練為中心，技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，技能與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練嚴(yán)密結(jié)合，沒有清晰的差異。身體訓(xùn)練以專項(xiàng)本質(zhì)訓(xùn)練為主。

城口優(yōu)秀成人乒乓球培訓(xùn)墊步，你比方說側(cè)身后撲正手時(shí)運(yùn)用的穿插步，我就把邁穿插步之前，右腳要墊的那一小步稱為墊步。再比方說，我站在反手位，預(yù)備接發(fā)球，對(duì)方發(fā)到我正手短，我用兩步上去接這板正手的臺(tái)內(nèi)短球的話，我要先邁左腳，（以右手為例），我把這一步也稱為墊步。小碎步的運(yùn)用在競賽中簡直無處不在，我現(xiàn)在給你規(guī)劃一個(gè)場(chǎng)景，你比方說，競賽兩頭進(jìn)入到了對(duì)峙階段，城口成人乒乓球培訓(xùn)一方盯死了對(duì)方中路接連打，應(yīng)對(duì)的一方正反手進(jìn)攻技能都用，調(diào)整身體方位時(shí)運(yùn)用的步法，那就是碎步。側(cè)身后并步到正手位，恰恰就得用右腳墊一步，其實(shí)就是你側(cè)身打完正手之后，動(dòng)作恢復(fù)時(shí)、右腳支撐時(shí)，然后左腳再走并步就比較合理了。訓(xùn)練方案就步法而言，確實(shí)與身體和諧性有極大的練習(xí)，當(dāng)然，這是要有技能做確保的，比方說溝通重心和恢復(fù)，以及杰出的擊球的節(jié)奏感覺，所以一般來說，在打乒乓球樹立根本步法的時(shí)分，好是在12-14歲之前，原因就是受限于人體發(fā)育的天然規(guī)矩，這個(gè)階段學(xué)，作用好。墊步是乒乓球步法的一種，看到墊步中的“墊”字，有些球友簡略發(fā)作誤解，覺得是不是每打一個(gè)球腳下就要輕輕墊一下？其實(shí)并不是全部的球都需求墊一下。不過有的時(shí)分，有些教練為了強(qiáng)化腳下移動(dòng)的感覺，重心溝通的感覺，是會(huì)這么要求的，也無可厚非。教你乒乓球墊步訓(xùn)練辦法：首要咱們要看，這個(gè)墊步是用來干什么的，咱們每次擊球以后，都會(huì)伴跟著重心的溝通，這個(gè)時(shí)分，重心已經(jīng)給出去了，怎樣聯(lián)接下一板呢？下一板是正手仍是反手呢，就需求咱們回到預(yù)備的狀況來完結(jié)下一板的引拍擊球，這個(gè)時(shí)分，就需求用這個(gè)墊步來使身體恢復(fù)、使重心恢復(fù)。別的，有了這個(gè)墊步，你的身體處在一個(gè)時(shí)刻預(yù)備的狀況，下一板的聯(lián)接也會(huì)發(fā)動(dòng)更快，而不是站死了徹底就動(dòng)不了。那么接下來咱們說怎樣訓(xùn)練這種墊步的感覺，一般咱們都是從小規(guī)模的并步開端練的，比方1/4臺(tái)的走位，這個(gè)走位能夠合作多種技能，正手攻啊、反手撥擋呀、正反手搓球呀，你都能夠加上這個(gè)步法，這樣會(huì)讓你有一個(gè)好的移動(dòng)的習(xí)氣，到時(shí)分來球的線路開了，你的移動(dòng)規(guī)模大了，天然就有那種欲動(dòng)，墊步了。

城口優(yōu)秀成人乒乓球培訓(xùn)特征：明顯的特征是拋球高，增大了球下降時(shí)對(duì)拍的正壓力，宣告的球速度快，沖力大，旋轉(zhuǎn)改動(dòng)多，著臺(tái)后拐彎飛翔。但高拋發(fā)球動(dòng)作雜亂，有必定的難度。2、要點(diǎn)：①拋球勿離臺(tái)及身體太遠(yuǎn)。②擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低，在近腰的中右處（15厘米）為好。③盡量加大向內(nèi)搖擺的起伏和弧線。④發(fā)左邊上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后，城口優(yōu)秀成人乒乓球培訓(xùn)附加一個(gè)向右前方的收回動(dòng)作，可添加對(duì)方的判別（結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球，更有威力）。⒈留意發(fā)球動(dòng)作要契合規(guī)矩：發(fā)球動(dòng)作只需兩部分組成，⑴一只手的上拋動(dòng)作：上拋高度大于等于１６ｃｍ，上拋動(dòng)作要在球臺(tái)端線外、高于臺(tái)面且需筆直上拋；⑵另一只手的揮拍動(dòng)作：若依照新規(guī)矩，要高于臺(tái)面，并且要使兩頭居中的裁判和對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的視線，能看清動(dòng)作。⒉留意發(fā)球的針對(duì)性：知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應(yīng)盡或許地了解對(duì)方的根本狀況和特征：根本狀況首要有⑴是直拍仍是橫拍；⑵是左手仍是右手；⑶是亞洲選手仍是歐美選手；⑷是生膠仍是半長膠；⑸是反膠仍是正膠；⑹是近臺(tái)快攻打法仍是削攻打法；⑦是初次見面仍是熟手。對(duì)上述狀況，要做到心中有數(shù)。假如有條件的話，好經(jīng)過熱身、錄像、報(bào)道等，了解對(duì)方的專長，了解對(duì)方發(fā)球、擊球、落點(diǎn)規(guī)矩和球路。⒊留意發(fā)球直接得分：經(jīng)過學(xué)習(xí)研討各種螺旋發(fā)球，練就擅長的發(fā)球和絕技發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球的局面，直接得分。在局面和中局，就爭奪自動(dòng)，把比分?jǐn)[開，這在“＋一分制”中，顯深得分外重要。⒋留意為發(fā)球搶攻做預(yù)備：總體上來說，發(fā)球?yàn)閾尮プ鲱A(yù)備的主旨：就是用各種辦法前進(jìn)發(fā)球的質(zhì)量，添加對(duì)方接球的難度，使對(duì)方回球質(zhì)量不高，然后為搶攻發(fā)明了條件。