大學(xué)城優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)單雙打分別所要求的體能和技能都不同巨大。單打純粹是個(gè)人才干的比拼，雙打則首要是隊(duì)友合作和速度，以及雙打技能的運(yùn)用。雙打競(jìng)賽要開(kāi)端啦，可是對(duì)規(guī)矩不是很了解。沒(méi)練習(xí)，本教程就教你雙打規(guī)矩，讓你在朋友面前大顯神通。下面咱們就一起來(lái)看下乒乓球雙打的規(guī)矩是怎樣的。大學(xué)城兒童乒乓球培訓(xùn)雙打競(jìng)賽開(kāi)球后，每個(gè)人發(fā)兩個(gè)球，規(guī)矩是這樣的：如此循環(huán)，對(duì)角是接發(fā)球者?？傊?個(gè)球輪一圈。二局：（就輪到C，D隊(duì)先發(fā)球）局面時(shí)自己隊(duì)內(nèi)要先確認(rèn)是C仍是D先發(fā)球，確認(rèn)后，一個(gè)接球的人就是上一局那個(gè)針對(duì)性地發(fā)球給C或D的人（這是競(jìng)賽規(guī)矩合理的當(dāng)?shù)?，這樣就防止了發(fā)球。接發(fā)球相克時(shí)一敗涂地的現(xiàn)象）例如D發(fā)球就是A接發(fā)球。三局：（輪到A,B隊(duì)先發(fā)球）就是B發(fā)球給D四局：（就輪到C，D隊(duì)先發(fā)球）假如二局是D發(fā)球，四局就是C發(fā)球給B。五局：（輪到A,B隊(duì)先發(fā)球）開(kāi)端從一局循環(huán)：就又是A發(fā)球D接發(fā)，發(fā)球次序：A--D。六局：（就輪到C，D隊(duì)先發(fā)球）就是二局一個(gè)發(fā)球的人發(fā)球，即D發(fā)球就是A接發(fā)球。后面的也是如此類推?？傊陔p打的一局競(jìng)賽中，先發(fā)球方確認(rèn)一發(fā)球員，再由先接發(fā)球方確認(rèn)一接發(fā)球員.在以后的各局競(jìng)賽中，一發(fā)球員確認(rèn)后，接球的人應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動(dòng)員。一：回合呈現(xiàn)下列狀況應(yīng)判重發(fā)球1.假如發(fā)球員宣告的球，在越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)設(shè)備時(shí),觸及球網(wǎng)設(shè)備，爾后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其火伴阻撓。2.假如接發(fā)球員或火伴未預(yù)備好時(shí)，球己宣告：并且接發(fā)球員或其火伴均沒(méi)有妄圖擊球。3.因?yàn)榘l(fā)作了運(yùn)動(dòng)員無(wú)法操控的攪擾，而使運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球。合法反擊或遵守規(guī)矩。4.裁判員或副裁判員暫停競(jìng)賽。5.在雙打時(shí)，運(yùn)動(dòng)員錯(cuò)發(fā)，錯(cuò)接。二：能夠在下列狀況下暫停競(jìng)賽1.因?yàn)橐m正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯(cuò)誤；2.因?yàn)橐獙?shí)施輪換發(fā)球法；3.因?yàn)檎婊蛱幏诌\(yùn)動(dòng)員；4.因?yàn)楦?jìng)賽。環(huán)境遭到攪擾，致使該回合成果有或許遭到影響。羽毛球雙打是不約束擊球人的，而乒乓球雙打有必要是一人一拍，不能連擊的。因而打完后給隊(duì)友讓位，自己的跑動(dòng)是十分要點(diǎn)。因?yàn)殡p打發(fā)球只能發(fā)在對(duì)角線區(qū)域，所以對(duì)選手發(fā)球精確性也有所進(jìn)步。

大學(xué)城優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)接上旋球：用推擋沖扣接發(fā)球時(shí)，拍形要前傾，多向前下方用力并依據(jù)旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱來(lái)加大或減小拍形前傾和向前用力的程度，用搓球、削球接發(fā)球時(shí)，要將拍豎起一些多向下用力削。假如要加轉(zhuǎn)削球，可離臺(tái)遠(yuǎn)一些再觸摸球，并且添加向前用力?？傊还苡檬裁崔k法都要留意操控住來(lái)球的前沖，大學(xué)城兒童乒乓球培訓(xùn)避免接發(fā)球出界。接下旋球：用搓球、削球接發(fā)球時(shí)，要使拍多后仰一些，多向前用力，并依據(jù)來(lái)球旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱增大或減小拍形后仰及向前用力的程度。用反手推擋接發(fā)球時(shí)，拍形要先后仰，以便觸摸球的中下部，擊球時(shí)，前臂外旋用力，一起伸肘，向前上方用力。用沖或拉接發(fā)球時(shí)，要加力向上揮拍。用扣殺接發(fā)球時(shí)，要用拉扣結(jié)合（先拉后扣）的辦法?？傊还苡檬裁崔k法，都要操控來(lái)球下旋墜力，避免接發(fā)球下網(wǎng)。接左邊旋球：不管用什么辦法接發(fā)球，都要留意操控來(lái)球不向球臺(tái)的右邊（指接發(fā)球一方）飛出。如接對(duì)方發(fā)來(lái)的直線球，則接發(fā)球要使拍觸摸球的中后部。如接對(duì)方發(fā)來(lái)的斜線球，就要使拍觸摸球的中部偏右，對(duì)方發(fā)球的左邊旋越強(qiáng)，拍觸摸球的部位越要留意傾向右邊。用同線回接的辦法，精確性較高。若用逢斜變直或逢直變斜的辦法，則要留意拍觸摸球的部位輕輕向球的左方改換一下，并且要向上拉抽或向下削搓用力加轉(zhuǎn)。還要留意，對(duì)方站到球臺(tái)左角，用正手接左邊旋球時(shí)，好用異線回接，即逢斜變直、逢直變斜的辦法接發(fā)球。接右側(cè)旋球：同接左邊旋球的方向正相反。接直線球時(shí)，觸摸球的中部偏左，才干使拍操控住球，不向臺(tái)邊飛去。接左邊上旋球和左邊下旋球：接左邊上旋球時(shí)，要使拍觸摸球的偏右中上部，這樣，在操控了左邊旋轉(zhuǎn)力的一起，又操控了球的前沖力。接左邊下旋球，要使拍觸摸球的偏右中下部，這樣，在操控了左邊旋轉(zhuǎn)球力的一起，又操控了發(fā)球的下旋墜力。?接右側(cè)上旋球或右側(cè)下旋球：回接右側(cè)上、下旋發(fā)球時(shí)，要使拍觸摸球的偏左中上部或偏左中下部。這樣，在操控了右側(cè)旋轉(zhuǎn)力的一起，也操控了上旋（或下旋）力。水平較高的運(yùn)動(dòng)員，每一個(gè)發(fā)球都或許具有劇烈的旋轉(zhuǎn)、刁鉆的落點(diǎn)和出其不意的速度。這就要求接發(fā)球時(shí)要具有嫻熟的辦法，一起操控對(duì)方發(fā)球的旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)和速度。牢記：技能水平的前進(jìn)是汗水的結(jié)晶，游刃有余、多想多練，才干做到在0.1~0.2秒的時(shí)刻內(nèi)判別清楚來(lái)球的性能，精確的接好球。乒乓球旋轉(zhuǎn)球回接訓(xùn)練辦法，在這兒就提六點(diǎn)訓(xùn)練要求。因而，咱們?cè)谄古仪蛐D(zhuǎn)球回接辦法上，也應(yīng)該留意這六點(diǎn)訓(xùn)練的細(xì)節(jié)動(dòng)作。

大學(xué)城優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)心理訓(xùn)練應(yīng)留意的問(wèn)題：2.1優(yōu)異運(yùn)動(dòng)員所具備的心理質(zhì)量不是一朝一夕能夠構(gòu)成的，它和技能、戰(zhàn)術(shù)及身體訓(xùn)練一樣，有必要經(jīng)過(guò)重復(fù)的訓(xùn)練才干取得。教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員在心理進(jìn)程中的每一點(diǎn)前進(jìn)要及時(shí)給予必定和鼓舞，使他看到自己的前進(jìn)，增強(qiáng)決心，前進(jìn)心理訓(xùn)練的活潑性。2.2從實(shí)戰(zhàn)動(dòng)身，把心理訓(xùn)練和技能、戰(zhàn)術(shù)、身體訓(xùn)練嚴(yán)密地結(jié)合起來(lái)。大學(xué)城兒童乒乓球培訓(xùn)技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練盡或許和競(jìng)賽時(shí)的狀況相近。身體訓(xùn)練能夠多組織一些訓(xùn)練毅力質(zhì)量的項(xiàng)目來(lái)練。2.3心理訓(xùn)練要因人而異，差異對(duì)待。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的年紀(jì)、訓(xùn)練水平、競(jìng)賽經(jīng)歷、特性心理特征等的特性差異，要求心理訓(xùn)練有必要加以差異對(duì)待。依據(jù)各人不同的心理問(wèn)題，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，確保競(jìng)賽對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員技能水平的正常發(fā)揮。綜上所述，心理訓(xùn)練在體育運(yùn)動(dòng)中具有重要作用，它是決議體育運(yùn)動(dòng)參與者取得杰出成果的根本要素之一。充沛知道心理訓(xùn)練的作用及其原理，依照其訓(xùn)練準(zhǔn)則指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，能夠前進(jìn)他們的心理本質(zhì)，使其運(yùn)動(dòng)作用、運(yùn)動(dòng)水平及成果都得以進(jìn)一步前進(jìn)。

大學(xué)城優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，我國(guó)乒乓球項(xiàng)目在世界賽事中的成果令世界注目、令國(guó)人自豪。乒乓運(yùn)動(dòng)集健身性、競(jìng)技性、娛樂(lè)性于一體，具有很好的健身價(jià)值，打乒乓球能促進(jìn)推陳出新，前進(jìn)大腦的反響才干、應(yīng)變才干，增強(qiáng)和保護(hù)視力，訓(xùn)練人的身體和諧性及輸贏球心態(tài)，一起又添加了球友之間的溝通，豐厚了自己的日子。乒乓球教育也是一項(xiàng)很有價(jià)值的活動(dòng)，大學(xué)城兒童乒乓球培訓(xùn)它對(duì)培育乒乓球后備人才具有久遠(yuǎn)含義。那怎樣才干培育乒乓球愛(ài)好，并能很快前進(jìn)乒乓球技呢？我近八年來(lái)一直從事乒乓球教育作業(yè)，結(jié)合這幾年的實(shí)踐經(jīng)歷，就乒乓球的訓(xùn)練教育辦法淺議如下：一、乒乓球運(yùn)動(dòng)員要選好材：國(guó)家體委提出：“從小抓起，體系訓(xùn)練，打好根底，活潑前進(jìn)。”六十年代初從九歲至十歲就開(kāi)端啟蒙；六十年代中期，八至九歲之間。近期四至五歲的兒童就開(kāi)端學(xué)習(xí)打乒乓球了，這是不科學(xué)的，乒乓球是一項(xiàng)技能性強(qiáng)、要求反響活絡(luò)、智能高的體育項(xiàng)目，而四至五歲的兒童身體發(fā)育不健全，高度不行，日子不能自理，反響與活絡(luò)不易被發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)類型也難差異，仿照才干與操控才干差，留意力簡(jiǎn)略分散?？傊?，過(guò)早開(kāi)端訓(xùn)練，弊多利少，作用不行理想。一般選材的規(guī)范及辦法如下：1.腦筋靈敏，承受才干強(qiáng)；2.動(dòng)作和諧，柔耐性好；3.動(dòng)作活絡(luò)，反響活絡(luò)；4.仿照才干強(qiáng)；5.有剛強(qiáng)的毅力、堅(jiān)強(qiáng)的毅力；6.體型勻稱；7.目光明亮、會(huì)集。二、有一名優(yōu)異的乒乓球教練：教練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的直接組織者，承擔(dān)著培育運(yùn)動(dòng)員的重要任務(wù)，對(duì)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的全面開(kāi)展、前進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能水平、完結(jié)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的方針起著主導(dǎo)作用。毋庸諱言，理論常識(shí)水平對(duì)教練員是重要而必需的，但假如這些理論常識(shí)不能與實(shí)踐嚴(yán)密地結(jié)合起來(lái)，往往就會(huì)變成空洞的說(shuō)教而不能發(fā)揮其應(yīng)有的作用。特別應(yīng)該留意的是，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所觸及的主體――運(yùn)動(dòng)員，是不斷發(fā)作改動(dòng)的人，而不是能夠一致操作的機(jī)器。特別是高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，個(gè)別性十分強(qiáng)，差異很大，根本上沒(méi)有一致的模式可遵從。在此狀況下，教練員的實(shí)踐經(jīng)歷就起著相當(dāng)重要的作用。因而，一個(gè)好的教練員，應(yīng)該是在理論常識(shí)的指導(dǎo)下，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練作業(yè)的重復(fù)實(shí)踐與驗(yàn)證，來(lái)不斷地摸索，總結(jié)出適宜自己狀況的經(jīng)歷，走一條理論與實(shí)踐相結(jié)合、彼此補(bǔ)充與前進(jìn)的正確之路。

大學(xué)城優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)好處一：養(yǎng)神——乒乓球是一種有趣的運(yùn)動(dòng)，能調(diào)集人的心情。有時(shí)遇到什么煩心事，打一瞬間乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精力面貌面目一新。別的，“以球會(huì)友”也是件樂(lè)事，跟球友場(chǎng)上商討、場(chǎng)下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。好處二：護(hù)眼——打乒乓球時(shí)，因?yàn)榍虻膩?lái)往速度飛快，來(lái)球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出精確的判別，多經(jīng)過(guò)眼睛取得球的信息，眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中，大學(xué)城兒童乒乓球培訓(xùn)并與大腦進(jìn)行快速反饋練習(xí)。這種對(duì)眼睛及視力的調(diào)理的共同體育項(xiàng)目，對(duì)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，長(zhǎng)時(shí)刻近間隔看書(shū)的中、小學(xué)生來(lái)說(shuō)，能夠有用地改善眼睛睫狀肌的功用，對(duì)保護(hù)視力、防備近視都有活潑作用。好處三：健腦——在全部球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，乒乓球的速度是比較快的。因?yàn)榍蝮w小而輕，攻防轉(zhuǎn)換活絡(luò)，它要求運(yùn)動(dòng)員有必要在短的時(shí)刻內(nèi)對(duì)調(diào)集視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)器官，對(duì)改動(dòng)著的來(lái)球做出精確的判別和反響。這種需求勤動(dòng)腦的特征，能很好地訓(xùn)練晚年人的反響才干，訓(xùn)練人腦對(duì)周圍事物的活絡(luò)性。所以，打乒乓球能夠防備晚年人腦發(fā)呆，推遲晚年人腦動(dòng)脈硬化，堅(jiān)持杰出的思想記憶力。好處四：助消化——因?yàn)榇蚱古仪蚝馁M(fèi)的膂力很大，可增進(jìn)胃口。別的，身體不停地來(lái)回運(yùn)動(dòng)，也能促進(jìn)腸胃的活動(dòng)。好處五：勤四肢——乒乓球運(yùn)動(dòng)不光要求眼要快，手更要疾，而腳步也需活絡(luò)移動(dòng)作出合作，長(zhǎng)時(shí)刻訓(xùn)練可使上下肢的關(guān)節(jié)更靈敏，腰背部的肌肉也更強(qiáng)健，整個(gè)人的身體機(jī)能被充沛調(diào)集，和諧性和靈敏性都得到前進(jìn)，愈加充滿活力。

大學(xué)城優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源乒乓球起源于英國(guó).歐洲人至今把乒乓球稱為"桌上的網(wǎng)球",由此可知,乒乓球是由網(wǎng)球開(kāi)展而來(lái).19世紀(jì)末,歐洲盛行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng),但因?yàn)樵獾綀?chǎng)所和天氣的約束,英國(guó)有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi),以餐桌為球臺(tái),書(shū)作球網(wǎng),用羊皮紙做球拍,在餐桌上打來(lái)打去.20世紀(jì)初,乒乓球運(yùn)動(dòng)在歐洲和亞洲蓬勃開(kāi)展起來(lái).1926年,在德國(guó)柏林舉辦了世界乒乓球邀請(qǐng)賽.大學(xué)城兒童乒乓球培訓(xùn)后被追以為一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽.一起成立了世界乒乓球聯(lián)合會(huì).乒乓球運(yùn)動(dòng)的廣泛開(kāi)展,促使球拍和球有了很大改善.初的球拍是塊略經(jīng)加工的木板.后來(lái)有人在球拍上貼一層羊皮.跟著現(xiàn)代工業(yè)的開(kāi)展,歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上.在50年代初,日本人又發(fā)明了貼有厚海綿的球拍.初的球是一種類似網(wǎng)球的橡膠球,1890年,英國(guó)運(yùn)動(dòng)員吉布從美國(guó)帶回一些作為玩具的賽璐珞球,用于乒乓球運(yùn)動(dòng).在名目繁多的乒乓球競(jìng)賽中,負(fù)盛名的是世界乒乓球錦標(biāo)賽,起初每年舉辦一次,1957年后改為兩年舉辦一次.1904年,上海一家文具店的老板王道午從日本買回10套乒乓球器材.從此,乒乓球運(yùn)動(dòng)傳入我國(guó).2.乒乓球運(yùn)動(dòng)的特征（1）器材設(shè)備簡(jiǎn)略，室內(nèi)室外都能夠進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)量可大可小，不同年紀(jì)、性別和身體條件的人都能夠參與，很簡(jiǎn)略被群眾所承受。（2）乒乓球速度快,改動(dòng)多，要求訓(xùn)練者在短時(shí)刻內(nèi)對(duì)瞬息萬(wàn)變的擊球有較強(qiáng)反響才干和應(yīng)變才干。它能前進(jìn)人體神經(jīng)體系的活絡(luò)性、和諧性。（3）乒乓球項(xiàng)目有單項(xiàng)，雙打，集體項(xiàng)目。集體項(xiàng)目經(jīng)過(guò)個(gè)別來(lái)完結(jié)，所以乒乓球項(xiàng)目能夠培育獨(dú)立考慮、獨(dú)自作戰(zhàn)及集體主義的精力。3.從訓(xùn)練學(xué)視點(diǎn)看乒乓球運(yùn)動(dòng)的特征乒乓球運(yùn)動(dòng)是以速度、爆發(fā)力、活絡(luò)等為主的有氧代謝和非周期性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。以技能訓(xùn)練為中心，技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，技能與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練嚴(yán)密結(jié)合，沒(méi)有清晰的差異。身體訓(xùn)練以專項(xiàng)本質(zhì)訓(xùn)練為主。