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榮昌優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)分層教育的具體實施:1、學(xué)生分層。高中模塊教育以來,參與乒乓球模塊學(xué)習(xí)的學(xué)生人數(shù)均在60人左右,校園共有12張乒乓球桌。每個模塊學(xué)習(xí)的初始階段,經(jīng)過測試盡快全面了解學(xué)生的乒乓球水平,然后依據(jù)學(xué)生的乒乓球水平分紅高、中、低三個層次。層次劃分完畢后,再將學(xué)生編組組織在各個場所。榮昌兒童乒乓球培訓(xùn)這樣以學(xué)生的水平進(jìn)行分組,有利于教師的分層輔導(dǎo)與學(xué)生的會集學(xué)習(xí),有利于同一水平的學(xué)生彼此競賽、彼此溝通、彼此商討,共同前進(jìn),有利于活潑課堂氣氛,前進(jìn)學(xué)生訓(xùn)練的活潑性??墒菍W(xué)生分層也不是一成不變的,學(xué)生依據(jù)具體實踐狀況可升高層次學(xué)習(xí),也可下降層次學(xué)習(xí),這將有利于鼓舞學(xué)生學(xué)習(xí)體育的愛好。2、教育方針分層。教育方針沒有針對性,教育就很難做到對癥下藥。一致的教育方針,關(guān)于身體本質(zhì)較差的學(xué)生來說會覺得要求過高,而關(guān)于身體本質(zhì)高的學(xué)生來說,會覺得要求太低而失掉學(xué)習(xí)的激情。教育方針分層正是依據(jù)體育教育單元提出的教育任務(wù),依照不同層次學(xué)生的實踐水平擬定分層教育方針,在教師的引導(dǎo)下使每個層次的學(xué)生都能依據(jù)自己的方針進(jìn)行有用的訓(xùn)練。例如相同是球性訓(xùn)練,低水平層次學(xué)生學(xué)習(xí)方針是正確握拍,并用正拍面接連顛球,感受拍面擊球辦法,前進(jìn)控球才干;
榮昌優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)心理訓(xùn)練應(yīng)留意的問題:2.1優(yōu)異運動員所具備的心理質(zhì)量不是一朝一夕能夠構(gòu)成的,它和技能、戰(zhàn)術(shù)及身體訓(xùn)練一樣,有必要經(jīng)過重復(fù)的訓(xùn)練才干取得。教練員對運動員在心理進(jìn)程中的每一點前進(jìn)要及時給予必定和鼓舞,使他看到自己的前進(jìn),增強(qiáng)決心,前進(jìn)心理訓(xùn)練的活潑性。2.2從實戰(zhàn)動身,把心理訓(xùn)練和技能、戰(zhàn)術(shù)、身體訓(xùn)練嚴(yán)密地結(jié)合起來。榮昌兒童乒乓球培訓(xùn)技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練盡或許和競賽時的狀況相近。身體訓(xùn)練能夠多組織一些訓(xùn)練毅力質(zhì)量的項目來練。2.3心理訓(xùn)練要因人而異,差異對待。因為運動員的年紀(jì)、訓(xùn)練水平、競賽經(jīng)歷、特性心理特征等的特性差異,要求心理訓(xùn)練有必要加以差異對待。依據(jù)各人不同的心理問題,進(jìn)行針對性的訓(xùn)練,確保競賽對每個運動員技能水平的正常發(fā)揮。綜上所述,心理訓(xùn)練在體育運動中具有重要作用,它是決議體育運動參與者取得杰出成果的根本要素之一。充沛知道心理訓(xùn)練的作用及其原理,依照其訓(xùn)練準(zhǔn)則指導(dǎo)運動員訓(xùn)練,能夠前進(jìn)他們的心理本質(zhì),使其運動作用、運動水平及成果都得以進(jìn)一步前進(jìn)。
榮昌優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)發(fā)球:在一局競賽,運動員一次發(fā)球,或下一輪發(fā)球前,裁判員在報動身球方稱謂的一起,五指并攏,手臂天然伸直指向發(fā)球方,暗示該運動員發(fā)球。(該手勢相同適用于一局競賽或一場競賽完畢后,裁判員宣告競賽成果時,手臂也應(yīng)指向獲勝方)。報分:《乒乓球競賽規(guī)矩》是這樣描繪的:當(dāng)判得分時,裁判員應(yīng)將接近得分方的手臂舉起,使上臂水平,前臂筆直,手握拳向上。榮昌兒童乒乓球培訓(xùn)在臨場操作時,裁判員應(yīng)盡量使大臂與軀體、小臂與大臂構(gòu)成直角狀況,握拳的虎口部分朝向頭部。停:競賽時,當(dāng)“停止訓(xùn)練”、“時刻到”、“發(fā)球犯規(guī)”、“擦網(wǎng)”、“暫?!薄ⅰ巴饨缜蜻M(jìn)入場所”以及因其它要素需求裁判員暫停時,裁判員在報出“停止訓(xùn)練”、“擦網(wǎng)”等臨場術(shù)語的一起,五指并攏,手臂天然伸直上舉。在操作時,裁判員應(yīng)留意手臂盡量上舉過頭,防止過度前傾。擦邊:回合中,當(dāng)處于競賽狀況的球“擦邊”后完畢競賽狀況,裁判員在報出“擦邊”的一起,運用接近擦邊一側(cè)的食指指向球臺,暗示這一回合球擦邊。阻撓犯規(guī):擋對方擊來的球,當(dāng)未觸及本方臺面,也未超越端線(包含端線的無限延伸線),即觸及本方運動員或其穿或帶的任何物品稱為阻撓;阻撓者被判失一分。溝通場:一局競賽完畢后或許決勝局任何一方到達(dá)地5分時溝通場。淺談乒乓球擊球時前臂的作用:前臂的作用:(1)因為前臂能夠屈、伸,具有速度杠桿的特征,因而能夠加大擊球力氣。(2)靠前臂的旋內(nèi)、旋外帶領(lǐng)手腕、手指調(diào)理拍形的視點(因為手腕只能作屈伸和旋轉(zhuǎn)運動),特別是直拍反手推擋時,有必要由前臂旋外才干到達(dá)滿足的前傾視點。這一點被許多學(xué)生所忽視。(3)依據(jù)不同的來球,與上臂構(gòu)成適宜的視點。當(dāng)來球較低時,前臂與上臂的夾角稍大,確保揮拍有滿足的加快間隔;當(dāng)來球較高時,屈前臂與上臂的夾角稍小,但前臂需作爆發(fā)式收縮,加快手臂的擺速,然后加快擊球速度、增大擊球力氣和對球的沖突力,以利于前進(jìn)擊球的精確性和殺傷力。(4)前臂的揮動方向決議擊球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。前臂由下向上揮動,打出的是上旋球,反之是下旋球;前臂從左向右揮動,打出的是右側(cè)旋球,反之是左邊旋球。手腕和手指的作用:(1)在前臂的帶領(lǐng)下,手腕加快滾動(外展、內(nèi)收),是增強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的要點。(2)調(diào)理拍面方向和拍形視點,制作合理弧線,決議擊球線路。(3)手腕和手指適度嚴(yán)重,有利于固定拍形,前進(jìn)擊球的精確性。(4)反擊近網(wǎng)球,首要靠手腕和手指發(fā)力。
榮昌優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)正常正手攻球吧,他這個點應(yīng)該是在球拍的中間偏上一點,并且偏外一點。正手攻球時,應(yīng)該打在球拍的什么方位?舉個例子吧,假如讓你掄一個棒子打人,正常來講必定是那棒子的外延你掄出去力氣大,可是這樣簡略打不著,或許打不實,所以能夠往回找一點。大概就是方才說的那個點,榮昌兒童乒乓球培訓(xùn)這個點能夠兼顧你的力氣和操控力。千萬不要離手指太近,那樣是不簡略宣告力氣的,并且也簡略打不實。正手攻球時,應(yīng)該打在球拍的什么方位?這個我覺得能夠沒事練練顛球,或許對著墻打,剛開端顛低一點,打,慢一點,然后漸漸添加高度,添加難度。經(jīng)過這兩種訓(xùn)練,你能夠感受這個球落在球拍不同區(qū)域,你手上的感覺,這個即訓(xùn)練的手感,也能充沛領(lǐng)會球落在球拍不同方位的感覺。淺談乒乓球發(fā)球的技能特征:1:乒乓球競賽記錄成果的根本單位是“分”,任何一“分”球都有必要是由一方發(fā)球開端,另一方接發(fā)球,然后進(jìn)入對擊階段,直到該球完畢。這樣,發(fā)球、接發(fā)球與反擊就是整個擊球進(jìn)程的三種辦法,由此,乒乓球的擊球技能可相應(yīng)分為發(fā)球技能、接發(fā)球技能和反擊技能三類。2:發(fā)球是一次擊球,發(fā)球方能夠不受對方限制,挑選適宜的方位,按自己的目的把球發(fā)到對方球臺的任何方位,以限制對方的進(jìn)攻,為自己進(jìn)攻發(fā)明有利條件,乃至直接得分。所以,發(fā)球是乒乓球競賽中力爭自動,先發(fā)制人的一個環(huán)節(jié)。依照規(guī)矩規(guī)矩,乒乓球競賽選用輪換發(fā)球制,一場競賽中對立兩頭發(fā)球的時機(jī)根本持平,大致各占一半。3:在競賽中,發(fā)球方總要充沛運用發(fā)球的有利條件,進(jìn)犯接發(fā)球方,力求把握戰(zhàn)局的自動性。由此可見,運動員處在發(fā)球方位時,能否及時地運用自動是決議競賽輸贏的重要環(huán)節(jié),而發(fā)球的質(zhì)量凹凸則是要點。
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